15 April 2024 di Pulau Weh, Sabang, NKRI

 Udah lama ga nulis, hari ini 17 April 2024 di Jakarta. Aku takut pengetahuanku tentang One Day Tour ke Sabang lupa, jadi wajib nulis, sambil kepotong potong ya, karena emak emak anak 2.

Dari pelabuhan ulee heule naik ferry asdp 35.000 sekali jalan, di jam 8 pagi

Menanti antri tiket dari jam 6 pagi, tidak bisa beli PP, jadi untuk pulang harus antri lagi.

Sambil menanti antrian, di belakang ku ada kakak, secara insting aku yakin aku bertanya pada orang yang benar. Kaka itu ga taunya orang asli Sabang, jadi info nya jelas valid.

Harga normal (bukan libur panjang)

Pelabuhan balohan - titik nol = 150.000

Titik nol - pelabuhan labohan = 150.000

Untuk tiket aku balik banda, bisa minta tolong dengan pak supir becak nya,,,kata si kakak,,,jadi info penting ini yang aku pegang selama antri tiket asdp.

Btw, aku gak beli kapal cepat ya, bahari express, karena sudahhhhh habissss. Nanti di pelabuhan ulee heue wajib melakukan check in kalo beli online tiket nya.

Oh iya, tiket bahari express bisa dibeli lewat aplikasi bahari express, jadi bisa beli untuk pulang pergi (PP).

ini info dari si kakak sabang itu juga, aku memang ga kenalan sampe tuker nama ato tuker no wa, aku yakin aja aku bisa ke sabang sendiri tanpa bantuan,,dasar narsis.

Dapat tiket ke sabang aku langsung lari ke ferry, ga taunya aku mau pup, jadi aku langsung cari kamar mandi di ferry, pup selesai, baru aku lari nyari buritan ferry,,,,,aku kan turis, jadi aku nyari lokasi terbuka, padahal karena takut mabok, jadi aku duduk sambil bersandar pada pipa pembuangan solar ferry. Perjalanan selama 1.45 menit,,,,tidak ada ombak besar di bulan April dan jam nya PAGI hingga SIANG, sore akan banyak ombak. Ini info penting yang jarang di share orang, makanya aku udah plan aku balik banda pakai ferry jam 14.00 siang, karena aku jaga jaga ketinggalan ferry jam 16.00, maklum semua lagi mudik dan liburan jadi sangat ramai.

Kejadian lucu di ferry :

- aku diliatin adek adek cewek dah remaja gitu, karena aku cuma mbawa sling bag longchamp 1 medium, udah, ga bawa apapun lagi, intinya aku TURIS SEKALI --- saking malunya aku pasang masker dan pura pura tidur

- udah dekat pelabuhan balohan, dan ada tulisan pulau weh, aku minta tolong adek adek bikers fotokan aku dari kapal tapi tulisan pulau weh nya terfoto juga ---- yang dia tangkap,,aku nyuruh dia ke tulisan pulau weh itu, kemudian aku difotokan padahal aku di ferry,,,jadi dia ngeleng ngeleng ga mau motoin aku,,,,,,setelah salah tafsir itu selesai, itu anak tetep ga mau motokan aku apalagi megang hpku, syukur temennya mau, jadi lah aku difotokan temannya

Ferry itu pas berangkat pintu yang dibuka bagian belakang, jadi sampai balohan, kita ke sisi selanjutnya, karena itu pintu yang dibuka. Gak ada aba aba ya bahwa penumpang umum yang gak bawa kereta/honda alias motor itu kapan keluar, jadi pintu ferry di buka, kita bisa langsung keluar.

Sampai balohan aku jalan dan langsung ke depan gedung tempat beli tiket asdp, udah banyak becak motor itu. Untuk menentukan supir, insting aja, kira kira supir kita bisa jadi guide, sekalian temen ngobrol, kuat ga fisiknya untuk muter muter begini.

Pilihan jatuh pada Pak Dodi (wa : 081262131339), hubungi bapak ini kalo MAU ke sabang, nanti dia yang handle semua, bilang aja dapat nomor dia dari mai jakarta.

Aku dapat harga sebelum lebaran, jadi langsung aku DEAL kan,,,300.000 perjanjian, kutambah tips 50.000, kuisikan bensin 20.000,,,,untuk masuk lokasi wisata berbayar, si bapak udah ga kena charge, hanya bayar untuk aku sendiri.

Sambil nulis ini sambil denger lagu fly away with me by anderson, come fly away with me.......

Kenapa harus bawa supir yang sekalian tour guide (kenapa ga sewa kereta aja, mbawa sendiri motor gitu) :

- sabang adalah lokasi baru, yang tau MEDAN adalah warga lokal (terutama jalan ke titik nol, curam dan jurang setiap beberapa meter,,sudah banyak yang tewas karena sombong)

- untuk adjust waktu biar ga kelewat ferry pulang, tour guide yang bisa memperkirakan

- tempat wisata terbaik hanya diketahui warga lokal, jadi mereka yang akan membawa kita ke hidden gem beneran itu

Tips jadi turis : please jangan pelit ke warga lokal, karena kita adalah salah satu pion PENGGERAK umkm di lokasi tersebut,,jadi bawalah duit tunai yang banyakkkkkkk saat liburan di lokasi tanpa ATM ini, aku mbawa 2 juta tunai untuk liburan hanya di sabang.

beyoom blog

HOW TO HOMESCHOOL PRESCHOOL

http://kidsactivitiesblog.com/5…/how-to-homeschool-preschool

These ideas are seriously brilliant.

Femina Magazine

“Pernikahan adalah komitmen eksklusif yang sakral, bukan usaha coba-coba."
‪#‎lipkhas‬ ‪#‎femina‬ baru menyoroti krisis yang umumnya terjadi pada tahun ketujuhpernikahan. Penting dibaca untuk pasangan muda! Cinta romantis di awal pernikahan pasti memudar. Saat itulah, respek pada pasangan yang akan menjaga pernikahan Anda. Cinta & respek juga harus diupayakan. Memelihara keintiman jadi kuncinya agar Anda tak 'gatal' mengucap kata 'cerai.

DARI REDAKSI: Tentang 7 year itch. "Katanya hal ini wajar, ‘kegatalan’ itu memang seperti siklus hidup." (Petty S. Fatimah, Pemimpin Redaksi & Pemimpin Komunitas femina)

ARTI TANGISAN ANAK

Dear Ayah Bunda,

Menangis adalah salah satu cara yang digunakan oleh bayi untuk berkomunikasi dengan lingkungannya. Bagaimana tidak? Si kecil tentunya belum bisa berkomunikasi baik dengan bahasa lisan maupun bahasa isyarat, untuk itulah mereka menangis sebagai media komunikasi dengan lingkungan di sekitarnya.

Namun, apakah seorang ibu sudah memahami arti dari setiap tangisan bayi? Sesungguhnya setiap tangisan bayi itu mengandung arti yang berdeda-beda.

Saat merasa sakit atau nyeri. Biasanya tangisan si kecil dimulai dengan teriakan yang panjang atau melengking diikuti dengan berhenti sebentar setelah itu menangis sejadi-jadinya diiringi rintihan. Matanya akan tertutup dan selalu mengernyitkan dahinya.

Saat lapar. Si kecil akan mendecakkan dan membuka-buka bibir mungilnya seakan mencari puting susu ibu, menggerakkan kepalanya dari satu sisi ke sisi yang lain, dan tangisannya tidak terlalu keras serta teratur dan dikombinasikan dengan kata “Neh”. Namun, jika ibu tidak segera memberinya ASI, maka tangisannya akan semakin mengeras.

Saat popoknya basah. Tangisan si kecil akan berirama dan teratur secara terus menerus dari perlahan sampai suaranya semakin keras dikombinasikan dengan kata “heh”. Hal ini dikarenakan bayi merasa tidak nyaman dengan popoknya yang basah.

Saat kelelahan. Meskipun si manis belum banyak beraktivitas, tetapi dengan banyaknya orang yang menggendongnya atau terlalu sering di ajak jalan-jalan maka si kecilpun akan merasa lelah. Ciri-ciri tangisannya serupa dengan rewel, dia akan mudah menangis saat ada gangguan sedikit saja.

Kolik. Suara tangisannya sama dengan tangisan saat ia merasakan sakit. Namun, pada saat kolik mukanya akan berwarna kemerahan, perutnya menegang, menarik-narik kakinya, dan tangannya terkepal.

Kedinginan atau kepanasan. Tangisan si manis diiringi dengan rintihan, tubuhnya berkeringat jika kepanasan dan bibirnya agak membiru jika kedinginan.

Saat kaget. Biasanya tangisan si kecil langsung melengking keras layaknya orang yang kaget.

Saat marah. Biasanya mata si kecil merem-melek (setengah tertutup) dan melakukan gerakan-gerakan tertentu seperti menendang-nendangkan kakinya atau menggerak-gerakkan tangannya. Tangisannya diiringi teriakan dan mulutnya akan terbuka.

Saat ketakutan. Matanya akan selalu terbuka dan menggerak-gerakkan kepalanya ke belakang. Teriakan dan tangisan si kecil semakin mengeras apabila ketakutannya semakin meningkat.

Saat mengantuk. Tangisan si kecil akan dikombinasikan dengan kata “Owh” seakan-akan bayi menguap. Bunyi “Owh” yang pertama biasanya terdengar cukup panjang.

Dengan memahami arti dari setiap tangisan bayi, tentunya ibu tidak akan salah menangani si buah hati yang sedang menangis. Jangan khawatir bagi calon ibu yang masih kebingungan memahami setiap tangisan bayi, karena setelah bayi lahir naluri ibu dan bayi sangat kuat sehingga tidak belajar pun ibu akan tahu apa yang di rasakan oleh bayinya.

Semoga bermanfaat. smile emoticon

[adv]: **** VITABUMIN NUTRISI TUMBUH KEMBANG ANAK, PENAMBAH NAFSU MAKAN DAN DAYA TAHAN TUBUH ANAK, REKOMENDASI DOKTER ANAK DAN HERBALIS****

TERNYATA UCAPAN-UCAPAN INI BERDAMPAK BURUK PADA POLA MAKAN SI KECIL (bag. 1)

Dear Ayah Bunda,

SAAT membujuk anak untuk makan, beberapa ucapan Anda tidak disadari rupanya telah menjauhkan mereka dari pola makan sehat. Kalimat apa saja yang seharusnya tidak Anda katakan?

Ucapan kita mempengaruhi pola makan sehat anak

Membiasakan anak agar memiliki pola makan sehat memang tidak mudah. Dan dalam upaya membujuk ia makan atau mencoba makanan baru, tanpa disadari kita malah menjauhkannya dari pola makan sehat yang kita inginkan.

Saat si Kecil ngambek tidak mau makan, apakah bunda pernah mengatakan seperti ini, “Ayo, habiskan makannya biar jadi anak pintar”?

Ya, kalimat seperti di atas memang masih sering kita gunakan untuk meminta anak menghabiskan makanan di piringnya.

Namun, tahukah bunda, kalimat tersebut ternyata memiliki dampak negatif bagi kebiasaan makan anak?

Berikut adalah beberapa contoh kalimat serta akibat yang bisa ditimbulkan pada pola makan sehat si kecil.

1. Kalimat yang menggunakan rasa sayang untuk membujuk si Kecil makan

“Ayo cobain, dong, Dik. Kasihan kan Ibu, sudah capek-capek masakin Adik!”
“Ibu akan marah kalau Adik ngak mau makan!”
“Adik sayang Ibu, kan? Ayo, cobain ini. Dikiiitttt aja!”
Kalimat di atas hanya akan menggiring si Kecil untuk terus makan demi mendapatkan perhatian dan kasih sayang. Hal ini hanya akan mendorongnya pada sikap yang salah arti terhadap makanan.

Lebih jauh, bisa jadi ia akan memiliki pendapat bahwa ia harus melakukan sesuatu jika ingin mendapatkan perhatian dan kasih sayang dari orang lain meski ia tidak menyukainya.

Alternatif kalimat yang lebih baik:

“Dik, ini buah jambu merah. Selain lezat, buah ini kaya vitamin yang akan membuat adik tidak gampang sakit.”
“Kue ini special lho, Dik. Ada wortel kesukaan Adik yang sembunyi di dalamnya.”
“Kiwi ini enak lho, lembut dan manis seperti strawberi kesukaan Adik.”
Intinya, buatlah anak melihat kualitas rasa yang ada pada makanan. Jadi, ia makan karena ia memang ingin mencoba dan mendapat manfaat dari makanan tersebut; bukan karena hal lain. Dengan demikian, kita mengajarkan perinsip dasar pola makan sehat sejak dini.

2. Kalimat yang membandingkan

“Tuh, kakak aja habis makannya. Ayo, kalo mau cepet besar seperti kakak, habiskan makanannya.”
“Adik memang pandai, sekarang makannya selalu habis.”
“Wah, hebat ya, Adik makannya banyak!”
Kalimat seperti di atas, sebetulnya hanya membohongi si Kecil. Selain itu ia akan belajar mengabaikan rasa kenyang yang ia rasakan.

Adalah lebih baik untuk berhenti makan ketika kenyang atau merasa sudah cukup makan dibanding menghabiskan semua makanan yang ada di dalam piring.

Alternatif kalimat yang lebih baik:

“Sudah merasa cukup makannya?”
“Apakah Adik sudah merasa kenyang?”
:Apakah perut Adik sudah tidak bunyi ‘kriuk-kriuk’?”
Kalimat di atas akan membantu anak untuk mengidentifikasi seperti apakah rasa kenyang. Hasilnya, anak pun akan terhindar dari makan yang berlebihan.

Semoga bermanfaat. smile emoticon

[adv]: **** VITABUMIN NUTRISI TUMBUH KEMBANG ANAK, PENAMBAH NAFSU MAKAN DAN DAYA TAHAN TUBUH ANAK, REKOMENDASI DOKTER ANAK DAN HERBALIS****

TERNYATA UCAPAN-UCAPAN INI BERDAMPAK BURUK PADA POLA MAKAN SI KECIL (bag. 1)

Dear Ayah Bunda,

Lanjutan postingan sebelumnya smile emoticon

====

3. Kalimat yang menyalahkan pendapat si Kecil

“Tuh, kan, makanannya enak.”

“Ibu bilang juga apa, lezat kan kuenya?”

“Adik sih, belum mau nyoba udah ngga mau duluan.”

KALIMAT di atas akan membuat si Kecil merasa salah dengan pendapatnya saat ia menolak mencoba makanan baru. Hal seperti ini dapat menjauhkan si Kecil dari pola makan sehat atau malah membuat si Kecil takut berpendapat dalam hal apa pun.

Alternatif kalimat yang lebih baik:

“Bagaimana? Apa adik suka dengan rasanya?”

“Dari beberapa kue yang kemarin Ibu buat, Adik suka yang mana?”

“Nah, Adik tahu sekarang, bahwa menyukai banyak makanan itu menyenangkan.”

“Wah, Adik sekarang punya banyak pilihan makanan favorit, ya!”

Kalimat di atas akan membantu anak untuk mengerti bahwa ia kini punya banyak pilihan makanan serta mampu membuat pilihan. Hal ini juga menjauhkan fokus tentang siapa yang benar dan salah terhadap pendapatnya itu.

4. Kalimat yang mengancam

“Kalau sayur itu ngga dihabiskan, Adik nggak boleh meninggalkan meja makan!”

“Nggak boleh makan puding kalo adik belum menghabiskan sayur bayam itu!”

“Ibu akan marah kalau Adik nggak mau makan ini!”

Kalimat di atas, hanya akan membuat si Kecil membenci makanan atau malah aktivitas makan itu sendiri.

Alternatif kalimat yang lebih baik:

“Besok kita coba lagi makanan ini ya, Dik? Setuju?”

“Menurut Adik, bagusnya ini dimasak apa ya?”

Kalimat di atas akan mendorong si Kecil untuk mengungkapkan pendapatnya tentang makanan yang ia suka; serta alasan mengapa ia tidak menginginkannya.

Menurut pembaca, adakah kalimat lain yang kadang menghambat anak untuk memiliki pola makan sehat? Mari berbagi bersama kami.smile emoticon

Diadaptasi dari “What You Say Really Matters?” dalam Feeding Young Children in Group Settings, Dr. Janice Fletcher dan Dr. Laurel Branen, University of Idaho.

Semoga bermanfaat. smile emoticon

[adv]: **** VITABUMIN NUTRISI TUMBUH KEMBANG ANAK, PENAMBAH NAFSU MAKAN DAN DAYA TAHAN TUBUH ANAK, REKOMENDASI DOKTER ANAK DAN HERBALIS****

Anak Laki-laki VS Perempuan (2)

Sejak dulu, orangtua sering berdebat mengenai jenis kelamin yang lebih sulit dibesarkan. Laki-laki atau perempuan? Sebenarnya, bagaimana perbedaan membesarkan anak laki-laki dan perempuan? Dan orangtua yang memiliki jenis kelamin mana yang memiliki tantangan lebih besar?

Membesarkan Anak Laki-Laki
Apa saja yang membuat seorang anak laki-laki dicap lebih sulit untuk dibesarkan?

1. Sangat Agresif Secara Fisik
Banyak ibu yang memiliki anak laki-laki pasti setuju bahwa mereka cenderung sangat aktif dan agresif secara fisik. Camilla, ibu dari Sofia, 5, dan Damian, 3, berbagi cerita, “Saya memasang alat pengaman pada tiap perabotan rumah saat Sofia mulai merangkak. Namun, saya baru benar-benar mengerti kegunaan dari alat-alat ini setelah Damian mulai aktif bergerak. Ia suka sekali memanjat meja, kursi, bahkan lemari buku dan terjun bebas dari atasnya.” Para peneliti menyebutkan bahwa hormon testosteron dalam otak laki-laki cenderung membuat perilaku menjadi lebih 'kasar' dan agresif. Untuk mengakali rumah Anda menjadi seperti kapal pecah karena keaktifannya, sering-seringlah mengajak SI Kecil bermain di taman atau tempat terbuka. Jika rumah Anda memiliki halaman yang cukup luas, pertimbangkan untuk melengkapinya dengan permainan-permainan outdoor untuk SI Kecil. Anda juga dapat membimbing keaktifan ini pada sesuatu yang lebih positif, seperti olahraga.

2. Sulit Berkomunikasi & Mengekspresikan Perasaan
Tidak hanya lebih lama berbicara dibandingkan perempuan, anak laki-laki pun memiliki perbendaharaan kata yang lebih terbatas sehingga mereka kesulitan untuk mengekspresikan perasaan, terutama secara verbal. Untuk mengakalinya, jangan ragu untuk bertanya secara detail padanya. Contoh, ketika ia baru pulang sekolah dan Anda ingin mengetahui kesehariannya, jangan menyerah jika ia hanya menjawab, “Baik-baik saja”, cobalah untuk bertanya lebih spesifik, seperti, "Lagu apa saja yang kalian nyanyikan di sekolah tadi?" atau "Apakah kamu sempat bermain dengan teman-teman?"

3. Disiplin Sulit Diterapkan
Menurut Leonard Sax, M.D., penulis buku Boys Adrift, sejak lahir, perempuan cenderung lebih tertarik pada warna dan tekstur (seperti wajah manusia), sedangkan laki-laki lebih memerhatikan gerakan, seperti ban mobil yang berputar. Inilah yang menyebabkan perempuan banyak bereksplorasi dengan wajah manusia sehingga mereka lebih pandai membaca sinyal-sinyal non verbal, seperti ekspresi dan nada bicara. Berbeda dengan anak laki-laki, mereka sulit untuk menginterpretasikan sinyal-sinyal non verbal tersebut dan lebih tertarik pada aksi atau tindakan. Selain itu, sejak lahir, kemampuan pendengaran anak laki-laki berada di bawah kemampuan anak perempuan. Pendengaran anak perempuan lebih sensitif karena pusat bahasa dalam otaknya berkembang lebih cepat. Ini berarti anak perempuan memiliki respons yang lebih baik jika Anda menerapkan disiplin lewat kata-kata, seperti “Jangan lakukan itu!” atau “Tidak boleh berkata kasar”. Sedangkan anak laki-laki lebih mudah memahami disiplin melalui aksi atau tindakan. Ya, mungkin memang Anda harus menerapkan strategi time out saat Si Jagoan Cilik menolak untuk berhenti bermain.

Gaya Asuh Yang Tepat
Baik laki-laki maupun perempuan, membesarkan anak adalah hal yang sulit dan membutuhkan kerja keras. Kathleen Crowley-Long, PhD., profesor psikologi dari College of Saint Rose di Albany, New York, berkata, “Dari pengamatan saya, karakter seorang anak dipengaruhi oleh kecerdasan emosi sejak lahir dan bagaimana pola asuh orang tuanya. Gender hanya memberikan sedikit pengaruh.” Memang tidak bisa disamaratakan bahwa semua anak laki-laki agresif dan perempuan tidak. Bahkan dalam kehidupan sehari-hari, banyak ditemukan tipikal perilaku laki-laki juga ada dalam diri anak perempuan, dan begitu pula sebaliknya.

Seberapa besar kesulitan yang Anda hadapi saat membesarkan Si Kecil sangat bergantung pada gaya asuh Anda sendiri. Kunci menjadi orangtua yang sukses adalah, apapun jenis kelamin Si Kecil, sesuaikan kepribadian Si Kecil dengan pola asuh Anda. Jika Si Kecil adalah anak yang sensitif, Anda tidak bisa menggunakan emosi negatif saat mengasuhnya. Cobalah menggunakan cara-cara yang lebih lembut. Sebagai orang tua, Anda juga harus mengetahui bahwa setiap karakter negatif yang Anda temukan dalam diri Si Kecil, dapat diarahkan menjadi sesuatu yang positif. Jika Si Kecil adalah seorang bos cilik yang suka mengatur, Anda bisa membimbingnya menjadi pemimpin yang baik kelak. Salah satu caranya adalah dengan mengenalkan batasan-batasan apa dan siapa yang boleh ia atur dan yang tidak. (OCH/ Dok. M&B UK)

Perlu Dilakukan Jika Ibu Hamil Diare

Jika saat Anda hamil mengalami diare, masih dianggap wajar jika diare ringan. Tapi segeralah ke dokter sebelum terjadi dehidrasi.

Secara umum, diare disebabkan oleh ketidakmampuan usus besar menyerap air dari tinja yang dihasilkan. Biang keladi gangguan fungsi usus besar tersebut antara lain infeksi oleh kuman penyakit, keracunan makanan, dan alergi makanan.

Adakah penyebab khas pada ibu hamil? Ya, ada. Keadaan emosi yang kurang stabil akibat perubahan kadar hormon dalam tubuh dapat mempengaruhi produksi asam lambung dan sistem pencernaan secara keseluruhan. Ujung-ujungnya, ya diare! Selain itu, diare juga bisa disebabkan adanya tekanan pada lambung dan usus akibat ukuran rahim yang semakin membesar. Beberapa penyebab lain diare yang lebih khas pada ibu hamil, di antaranya adalah:

•  Kekurangan (defisiensi) vitamin B dan asam folat.
•  Terlalu banyak mengonsumsi vitamin D.
•  Terlalu banyak makan yang pedas-pedas, seperti asinan atau bumbu rujak sebagai teman makan buah-buahan penghilang keluhan mual.

Apakah merupakan masalah serius? Diare ringan merupakan masalah yang wajar pada masa kehamilan. Namun, apabila sudah mulai menyebabkan gejala dehidrasi (kekurangan cairan tubuh), segeralah berobat ke dokter.

Perlu diingat, dehidrasi dapat mempengaruhi kekuatan tubuh, serta fungsi kerja ginjal dan organ tubuh lainnya. Bila fungsi organ tubuh Anda terganggu, maka tumbuh kembang janin di dalam rahim tentu saja ikut terkena dampaknya.

Akibat kalau sering diare. Diare yang kronis dapat mengakibatkan tubuh ibuhamilkehilangan banyak ion K (kalium), sehingga akan mengganggu kerja organ tubuh, seperti gerakan kontraksi dan relaksasi otot.

Selain itu, bila diare disertai peningkatan suhu tubuh, maka dehidrasi pada ibuhamildapat menyebabkan kelahiran prematur, bahkan keguguran! Itu sebabnya, diare dan muntah-muntah yang berlebihan harus segera mendapat penanganan serius. Bila perlu, Anda akan disarankan dokter untuk beristirahat selama satu atau dua hari di rumah sakit.

Keamanan obat diare. Obat apa pun sebaiknya dihindari selama kehamilan Anda belum mencapai usia 14 minggu. Sejumlah obat anti diare boleh Anda gunakan saat usiakehamilan sudah lebih besar. Namun, sebaiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter kandungan Anda.

Tindakan aman pertama yang dapat Anda lakukan adalah meminum larutan elektrolit (bisa dibeli di apotek) sebanyak mungkin. Bila dalam bentuk serbuk, Anda dapat mencampurnya dengan air mineral dalam kemasan botol. Tujuannya, untuk mengganti dengan segera cairan tubuh Anda yang hilang. Sebaiknya, dalam 12-24 jam, cairan tubuh yang hilang sudah harus diganti.

Alternatif pengobatan. Berikut adalah cara yang cukup aman dilakukan untuk mengatasi diare ringan.

•  Hentikan untuk sementara konsumsi susu dan berbagai produk olahannya.
•  Hentikan mengonsumsi kubis/kol, roti, pasta, apel, pear, jagung manis, gandum, kentang, serta makanan olahan.
•  Perbanyak minum air putih matang yang ditambah sedikit madu.
•  Perbanyak konsumsi asam folat dan vitamin B selama sebulan.
•  Hindari atau kurangi konsumsi vitamin D.

Pencegahan

• Hentikan konsumsi obat pencahar yang mungkin Anda gunakan untuk mengatasi keluhan sembelit (konstipasi).
• Berusahalah untuk berdamai dengan segala perubahan yang terjadi selama masakehamilan agar emosi Anda relatif stabil.
• Hindari mengonsumsi makanan yang belum pernah Anda konsumsi, terutama bagi Anda yang berbakat alergi.
• Biasakan selalu berpola hidup bersih dan sehat.

INI LHO, BERBAGAI MANFAAT PADA ANAK SAAT MEMAKAI BAJU SENDIRI

Dear Ayah Bunda,

Ada saatnya ketika balita Anda mulai belajar memakai bajunya sendiri. Ini sangatpenting karena menggunakan banyak keterampilan yang berbeda.

"Seorang anak bisa berpakaian sendiri merupakan tonggak psikologis dan emosional yang penting," kata seorang terapis keluarga di Sharon, Massachusetts. Karen Ruskin, Psy.D., LMFT.

Apabila orangtua tak memberikan kesempatan anaknya belajar mandiri, maka rasa percaya diri anak akan kurang terbangun. Perasan berprestasi ini sebenarnya memengaruhi harga diri anak dengan cara yang positif. Emily Austin, seorang Ahli Terapi Okupasional di Ann & Robert Lurie, mengatakan, keterampilan yang didapat anak yang belajar pakaian sendiri meliputi:

1. Motorik kasar

Motorik kasar terlatih saat anak mengangkat lengan dan kaki dengan memasukkan lengan ke kemeja dan kaki ke celana. Ini memberikan gerakan yang terkoordinasi. Anak-anak juga belajar menyeimbangkan diri ketika melepaskan sepatu dan celana.

2. Motorik halus

Anak-anak menggunakan jari-jarinya saat menggunakan benda kecil seperti resleting, kancing, gesper dan tali.

3. Kognitif

Anak-anak belajar memahami urutan mengenakan pakaian dan berpikir bagaimana musim dan suhu memengaruhi apa yang harus dipakai.

Untuk memulai anak mengenakan pakaian sendiri, pertama-tama Anda harus membiarkan anak menanggalkan pakaiannya dan melepaskan kaus kaki, sepatu, dan celananya.

"Sekitar usia 18 bulan dan kadang-kadang lebih muda, balita mulai membuka bajunya sendiri karena tak memerlukan banyak keterampilan," kata Kenneth Polin , MD , seorang dokter anak di Town and Country Pediatrics di Chicago.

Setelah anak Anda mulai memakai pakaiannya sendiri, jangan kaget atau kecewa jika ia memakai bajunya tak benar. Sebaliknya, mengakui usahanya sebagai pekerjaan yang dilakukan dengan benar. Apabila Anda sedang ingin keluar pada hari itu, Anda mungkin perlu menjelaskan dengan lembut bahwa bajunya perlu disesuaikan. Tapi, kalau balita Anda protes, biarkan dan teruslah pada hal yang positif.

"Secara emosional, bayi yang baru berhias akan melalui berbagai perasaan," kata Dr Ruskin.

Emosi anak bisa bergeser dalam hitungan detik. Ia bisa merasa senang dengan mengenakan gaun merah muda, tapi bisa juga frustasi karena kemejanya terlalu ketat.

"Jadi ingatlah untuk memberikan pujian dan dorongan."

Orangtua juga harus ingat, selama belajar berpakaian di tahap awal, Anda harus sabar dua kali lipat dan mendukung setiap perkembangan baru pada anak Anda.

Namun, para orangtua tanyakan pada diri sendiri apabila hingga usia 30 bulan belum berpakaian sendiri. `Apakah saya selalu membantunya?` Jika jawabannya `ya`, Anda mungkin perlu memberikan ruang agar anak-anak mengutak-atik kancing atau resleting.

Semoga bermanfaat. smile emoticon

[adv]: **** VITABUMIN NUTRISI TUMBUH KEMBANG ANAK, PENAMBAH NAFSU MAKAN DAN DAYA TAHAN TUBUH ANAK, REKOMENDASI DOKTER ANAK DAN HERBALIS****

Bagaimana Mengasuh Anak Perempuan?

Anda ingin sosok anak perempuan  yang lembut, tapi kuat dan mandiri? Apa pun karakter anak perempuan Anda, pahami cara pandangnya, agar kelak ia tumbuh menjadi pribadi yang positif. 

Peduli dan dipedulikan. 
Anak perempuan tak sesederhana anak laki-laki. Mereka punya cara pandang berbeda! Bila sekarang Anda punya anak perempuan lebih baik lakukan ini: 

• Berhenti membandingkannya dengan anak laki-laki.
• Berpikir dari sudut pandang anak perempuan.
• Kurangi keyakinan bahwa laki-laki dan perempuan sama, bahwa maskulin lebih baik, ketimbang feminin.

Cara pandang anak perempuan: 

• Memandang dunia sebagi “hubungan.” Anak perempuan menciptakan hubungan timbal-balik, saling ketergantungan yang setara (take anda give).
• Harga dirinya meningkat dengan mengetahui bahwa ia, adalah bagian dari sebuah relasi, dan bisa memelihara relasi itu dengan baik.
• Anak perempuan memandang hubungan sebagai dasar perilaku. Tindakannya ditujukan untuk memelihara hubungannya dengan orang lain.
• Anak perempuan selalu mencari cara untuk menggunakan kekuatannya bersama orang lain, ketimbang melampui kekuatan orang lain.

Dengan memahami cara pandang anak perempuan, Anda akan lebih mudah melihat perilaku anak perempuan, dari pemahaman bahwa ia perlu menjaga hubungan, dan selalu mencari cara untuk peduli dan dipedulikan.

Kembangkan potensi khas. Orang tua ingin akan perempuan yang pintar dan mandiri, kembangkan kekuatan dna potensinya dengan melihat fakta ini:

• Anak perempuan merasa dicintai dan dihargai bila ditolong. Walau demikian, Anda tetap harus mengembangkan kemandiriannya sedini mungkin.
• Anak perempuan bisa melakukan beberapa hal dalam satu waktu tanpa mengabaikan hal lain. Jangan marahi, bila puteri Anda tetap asyik menggunting padahal ia sedang diajak bicara.
• Anak perempuan cenderung bekerja sama, tidak bersaing. Kembangkan keinginan untuk bersaing karena persaingan bukan kejahatan. Sertakan dalam berbagai lomba dan ajarkan menerima kekalahan tanpa merasa terpuruk dan menerima kemenangan dengan bangga.
• Ajak perempuan menggunakan lidah untuk bertengkar. Jelaskan padanya, bahwa ketajaman mulut bisa lebih menyakitkan ketimbang tendangan atau tonjokan, jadi, tak peril bertengkar dan mengolok-olok.

Anda ingin sosok anak perempuan  yang lembut, tapi kuat dan mandiri? Apa pun karakter anak perempuan Anda, pahami cara pandangnya, agar kelak ia tumbuh menjadi pribadi yang positif. 

Peduli dan dipedulikan. 
Anak perempuan tak sesederhana anak laki-laki. Mereka punya cara pandang berbeda! Bila sekarang Anda punya anak perempuan lebih baik lakukan ini: 

• Berhenti membandingkannya dengan anak laki-laki.
• Berpikir dari sudut pandang anak perempuan.
• Kurangi keyakinan bahwa laki-laki dan perempuan sama, bahwa maskulin lebih baik, ketimbang feminin.

Cara pandang anak perempuan: 

• Memandang dunia sebagi “hubungan.” Anak perempuan menciptakan hubungan timbal-balik, saling ketergantungan yang setara (take anda give).
• Harga dirinya meningkat dengan mengetahui bahwa ia, adalah bagian dari sebuah relasi, dan bisa memelihara relasi itu dengan baik.
• Anak perempuan memandang hubungan sebagai dasar perilaku. Tindakannya ditujukan untuk memelihara hubungannya dengan orang lain.
• Anak perempuan selalu mencari cara untuk menggunakan kekuatannya bersama orang lain, ketimbang melampui kekuatan orang lain.

Dengan memahami cara pandang anak perempuan, Anda akan lebih mudah melihat perilaku anak perempuan, dari pemahaman bahwa ia perlu menjaga hubungan, dan selalu mencari cara untuk peduli dan dipedulikan.

Kembangkan potensi khas. Orang tua ingin akan perempuan yang pintar dan mandiri, kembangkan kekuatan dna potensinya dengan melihat fakta ini:

• Anak perempuan merasa dicintai dan dihargai bila ditolong. Walau demikian, Anda tetap harus mengembangkan kemandiriannya sedini mungkin.
• Anak perempuan bisa melakukan beberapa hal dalam satu waktu tanpa mengabaikan hal lain. Jangan marahi, bila puteri Anda tetap asyik menggunting padahal ia sedang diajak bicara.
• Anak perempuan cenderung bekerja sama, tidak bersaing. Kembangkan keinginan untuk bersaing karena persaingan bukan kejahatan. Sertakan dalam berbagai lomba dan ajarkan menerima kekalahan tanpa merasa terpuruk dan menerima kemenangan dengan bangga.
• Ajak perempuan menggunakan lidah untuk bertengkar. Jelaskan padanya, bahwa ketajaman mulut bisa lebih menyakitkan ketimbang tendangan atau tonjokan, jadi, tak peril bertengkar dan mengolok-olok.

Rumah Inspirasi

Menurut pak Baswardono, disiplin adalah membantu anak-anak untuk mampu menyelesaikan persoalannya sendiri.

Hukuman adalah membolehkan anak-anak menderita karena memiliki masalah.

Untuk membesarkan seorang anak yang kelak sanggup menghadapi dan menyelesaikan masalah-masalahnya, fokuslah pada solusi, bukan untuk membalaskan sesuatu.

Mother and Baby Indonesia

‪#‎dearMoms‬, suami mana yang tidak bangga jika istrinya jago memasak? Yuk, siapkan hidangan paling istimewa untuk suami tercinta. Intip ‪#‎resep‬ Sweet Devil ‪#‎Cake‬ berikut :

Bahan
150 gr mentega tawar.
75 gr margarine.
300 gr gula pasir.
1/2 sdt garam.
1 butir telur.
Larutkan
115 gr cokelat bubuk.
1/4 sdt cokelat pasta.
1/2 sdm kopi hitam instan.
375 ml susu cair hangat.
Ayak bersama
275 gr tepung terigu.
1 1/2 sdt baking powder.
Filling (tim hingga leleh)
250 gr dark cooking chocolate, cincang.
150 ml krim kental.
50 gr mentega tawar.
Cara membuat
1. Kocok mentega, margarine, gula, dan garam hingga lembut dan gula larut. Tambahkan telur, kocok rata. Tambahkan larutan cokelat bergantian dengan tepung sambil diaduk perlahan hingga rata.
2. Tuang ke dalam loyang bundar berdiameter 20 cm tinggi 7 cm yang telah dialasi kertas roti dan dioles margarine.
3. Panggang dalam oven panas dengan suhu 180?C selama 40 menit hingga matang. Angkat, keluarkan dari loyang.
4. Dinginkan.
5. Belah kue menjadi 2, oles 1 buah kue dengan filling, lalu tutup dengan kue yang lain. Oles seluruh permukaan kue dengan filling hingga rata.
6. Sajikan. Untuk 12 potong
TIPS
Gunakan tepung terigu protein sedang atau rendah yang cocok untuk membuat cake.
Untuk resep lainnya, cek di www.motherandbaby.co.id
http://ow.ly/i/8DTJZ
harga rumah tidak rasional,mau rumah tapak atau rusunami di jakarta ini, bisa punya rumah tapak tapi istri harus kerja, itu yg suamiku g mau
KENALI GEJALA ADHD PADA ANAK
Dear Ayah Bunda,
Anak terlalu aktif, bahkan cenderung agresif, apakah ini berarti gejala ADHD?
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) atau Gangguan Pemusatan Perhatian dan Hiperaktivitas adalah gangguan di mana anak melakukan aktivitas yang sangat banyak, dalam situasi yang jelas tidak sesuai, tidak mampu menghentikan bila diperintahkan, sering hanya bisa melaksanakan tugas dengan kecepatan tertentu saja, dan memiliki masalah lain ( belajar, perilaku, dll).
Apa gejalanya? Secara umum, yang terlihat pada anak adalah ia mudah terganggu dengan gerakan atau suara yang tidak relevan. Anak tidak mampu memberi perhatian pada detil dan cenderung ceroboh. Selain itu, si kecil kurang mampu mengikuti instruksi dengan tuntas dan tepat.
Apa lagi? Anak sering kali menghilangkan atau tidak mampu mengingat benda-benda kecil, seperti mainan, pensil, buku, atau benda penting lain. Jika beberapa ciri tersebut terlihat pada anak dan perilakunya berbeda dengan anak lain seusianya, sebaiknya dibawa ke ahli.
Hanya dokter atau psikolog yang bisa menegakkan diagnosis. Asesmen dilakukan dengan memperhatikan riwayat perkembangan, asesmen psikologis, dan juga asesmen skolastik.
ADHD sulit dikenali pada anak usia kurang dari 3 tahun. Meski begitu, pada usia-usia awal, gejala yang bisa terlihat adalah ia memiliki temperamen yang sulit, menunjukkan aktivitas berlebih, pola tidur buruk, iritabel, sulit untuk ditenangkan (saat menangis), serta kemampuan mengontrol diri lebih lambat terbentuk.
Di masa sekolah, anak terlihat lebih rentan terhadap masalah akademis, perkembangan kemampuan mengendalikan diri lebih lambat daripada teman sebaya, dann juga masalah dengan perhatian terhadap detil. Anak menunjukkan toleransi terhadap frustrasi yang rendah. Tampak ingin cepat selesai, tidak tekun dan kecenderungan untuk mengalami kecelakaan dalam perilaku.
Penelitian menunjukkan, beberapa penyebab ADHD adalah kelainan pada struktur otak (aktivitas pada lobus temporal yang lebih kecil dan masalah neurotransmitter) dan genetik (50% anak ADHD memiliki orang tua dengan masalah yang sama). Bagaimana cara menanganinya? Psikoterapi, medikasi, konseling keluarga, dan pembentukan perilaku di sekolah oleh guru.
Narasumber: Psikolog Yapina Widyawati, MPs
Semoga bermanfaat. smile emoticon
[adv]: **** VITABUMIN NUTRISI TUMBUH KEMBANG ANAK, PENAMBAH NAFSU MAKAN DAN DAYA TAHAN TUBUH ANAK, REKOMENDASI DOKTER ANAK DAN HERBALIS****
YANG HARUS DILAKUKAN BUNDA BILA KEPALA ANAK TERBENTUR
Dear Ayah Bunda,
Aduh...kepala anak bunda terbentur tembok? Nah, jangan panik ya bunda...
Ada saja kejadian anak terjatuh atau terbentur tembok, sehingga menyebabkan kepalanya benjol. Apakah Anda harus membawanya ke dokter? Ataukah, ia hanya memerlukan sekantung es batu, ibuprofen, dan pelukan untuk menyembuhkan lukanya?
Baca panduannya di bawah, ya, Bunda.
• Size doesn’t matter. Benjol sebesar telur bukan berarti cederanya serius. Yang harus Anda perhatikan justru adalah gejala yang muncul setelah benturan, seperti sakit kepala, mual dan muntah, tidur terus, sensitif terhadap cahaya, tidak bisa berkonsentrasi, pandangan kunang-kunang, atau perubahan perilaku lainnya.
Demikian dikatakan Michael L. Nance, M.D., director of the trauma program di The Children's Hospital of Philadelphia, AS. Jika anak menunjukkan satu saja dari perilaku yang telah disebutkan di atas, bawa ia ke dokter untuk menjalani pemeriksaan lebih lanjut.
• Ya, benturan atau pukulan yang keras memang dapat menyebabkan cedera pada otak atau gegar otak. Tapi, kerusakan ini biasanya bersifat sementara. Tak usah khawatir, dengan perawatan dari dokter, si kecil akan sembuh, kok.
• Butuh waktu sampai 10 hari untuk pulih dari gegar otak. Jadi, jaga si kecil agar tak melakukan aktivitas fisik yang melelahkan selama beristirahat, ya.
• Hindari ia dari cedera yang sama selama beberapa waktu, karena benturan kedua di tempat yang sama biasanya akan memberi kerusakan yang lebih serius.
Semoga bermanfaat. smile emoticon
[adv]: **** VITABUMIN NUTRISI TUMBUH KEMBANG ANAK, PENAMBAH NAFSU MAKAN DAN DAYA TAHAN TUBUH ANAK, REKOMENDASI DOKTER ANAK DAN HERBALIS****

Infeksi Jamur di Mulut Bayi

Dijawab oleh: Dr. Herbowo Soetomenggolo, Sp.A, (Dokter Spesialis Anak di RS Hermina Jatinegara)

T: Baru-baru ini, di bibir bayi saya yang berusia 5 bulan ada bercak putih. Saya mengira itu noda atau kerak bekas ASI, ketika saya bersihkan malah berdarah. Apakah itu sariawan atau jamur?

J: Infeksi jamur memang sering disalahartikan dengan sariawan. Infeksi jamur pada bibir bayi ditandai dengan bercak putih yang cukup tebal dengan tepi berwarna kemerahan. Jika saat dibersihkan berdarah, kemungkinan ada infeksi jamur pada bibir bayi Anda. Berkonsultasilah ke dokter anak untuk mendapatkan obat anti jamur yang tepat. Perhatikan juga kebersihan mulut Si Bayi dengan sering mencuci tangannya, mengingat di usianya, ia masih sering memasukan tangan ke mulut. Di samping itu, cuci bersih peralatan makan atau minum Si Bayi sebelum digunakan. (K/Sagar/DC/Dok. M&B)
 

Persiapan untuk Keselamatan Ibu Melahirkan

Hal yang paling dinanti oleh tiap pasangan suami istri adalah kehadiran seorang bayi di kehidupan rumah tangga mereka.

 

Menurut para ahli survei se-Asia Tenggara, Indonesia menduduki peringkat pertama dalam jumlah kematian ibu pada saat melahirkan. Beberapa penyebab terbesar kematian ibu pada saat melahirkan, antara lain perdarahan pada masa persalinan, hipertensi dalam kehamilan, dan terjadinya infeksi di dalam kandungan.

Para ahli merekomendasikan supaya pasangan suami istri lebih mempersiapkan segala sesuatunya mulai awal kehamilan hingga waktu kelahiran atau persalinan. Berikut saran-saran yang sangat diutamakan dalam persiapan persalinan:

1. Persiapan penanganan untuk melahirkan

Mulai dari awal masa kehamilan, pasangan suami istri harus sudah menyepakati di mana persalinan dilaksanakan, dan kepada dokter ataukah bidan proses persalinan ditangani. Tanyakan kepada dokter ataupun bidan tanggal persalinan supaya dapat mempersiapkan segala kebutuhan seperti menyiapkan biaya persalinan atau jaminan kesehatan, menyiapkan pendonor darah jika sewaktu-waktu dibutuhkan.

2. Stimulasi gizi terhadap ibu dan janin

Stimulasi nutrisi terbaik pada awal masa kehamilan sangatlah mempengaruhi proses pertumbuhan janin dan kesehatan ibu hamil dan akan mendukung keselamatan ibu dan janin pada saat persalinan. Dokter menganjurkan pola makanan bergizi untuk ibu hamil seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan daging yang diberikan secara seimbang. Porsi makan ibu harus lebih banyak daripada sebelum hamil. Beri nutrisi tambahan seperti susu kehamilan, pil penambah darah, dan multivitamin. Pilihlah makanan yang tidak berlemak contohnya roti, umbi-umbian, biskuit, dan buah-buahan jika terjadi rasa mual, ingin muntah, atau pada saat kurang nafsu makan. Dokter tidak menganjurkan ibu hamil mengonsumsi jamu-jamu kesehatan, jauhkan dari rokok, minuman keras, serta segala macam obat-obatan kecuali resep dokter maupun bidan.

3. Jadikan pemeriksaan kehamilan sebagai rutinitas

Berbagai macam permasalahan pada masa kehamilan itu bisa saja terjadi, tanpa pemeriksaan tiap bulan atau minimalnya empat kali selama masa kehamilan tidak dapat diketahui keganjilan dan permasalahan yang harusnya dibenahi sejak dini. Keluhan-keluhan yang dialami jika menurut Anda itu tidak normal segera periksakan ke pelayanan kesehatan yang sudah ditentukan. Melakukan pemeriksaan hendaknya dilakukan secara rutin pada satu tempat saja karena pihak dokter dapat mengetahui perkembangan janin dan kondisi sang ibu.

4. Beri dukungan moral dan pendampingan

Dukungan moral dari orang-orang terdekat sebagai faktor pendukung terhadap ibu hamil untuk dapat lebih antusias dalam melewati masa-masa kehamilannya. Di samping itu, ibu juga dapat terhindar dari bahaya stres yang dapat mengakibatkan gangguan dan gejala-gejala buruk pada kehamilan. Upayakan bagi para suami juga memberikan pendampingan pada saat proses melahirkan karena dengan sentuhan dan belaian hangat dari sang suami dapat membuat suasana nyaman dan tenang bagi si calon ibu.

5. Kesiapan mental calon ibu

Kesiapan mental sangat dibutuhkan dari awal kehamilan sampai proses melahirkan. Dibutuhkan mental yang kuat pada saat hamil, karena apabila ibu stres dapat menyebabkan kesehatan ibu menurun dan berakibat gangguan pada tumbuh kembang janin. Kondisi mental yang terjaga juga dapat berpengaruh pada kelancaran persalinan karena menambah keyakinan untuk ibu berjuang mengeluarkan bayi dalam rahimnya.

6. Ikuti senam hamil dan pelatihan persiapan kelahiran secara rutin

Senam ibu hamil adalah olahraga untuk ibu dalam masa kehamilan dan merupakan rekomendasi para dokter dan bidan dalam memperkecil angka permasalahan dalam proses persalinan. Senam hamil sangat dibutuhkan dalam persiapan melahirkan karena dapat menjaga kondisi fisik tetap bugar sehingga mempermudah proses persalinan.

Pelatihan persiapan kelahiran juga harus diikuti karena dapat mempermudah dokter atau bidan dalam memberi aba-aba tentang apa yang harus dilakukan oleh ibu pada waktu persalinan. Kegiatan-kegiatan ini sudah dipersiapkan di setiap tempat pelayanan kesehatan seperti puskesmas.

Semoga saran-saran ini membantu Anda dalam menjaga kesehatan ibu dan janin serta dapat mendukung kelancaran proses persalinan. Hal yang paling dinanti oleh tiap pasangan suami istri adalah kehadiran seorang bayi di kehidupan rumah tangga mereka, maka bagi para suami berilah perhatian secara khusus terhadap ibu hamil, karena hidup matinya sang ibu sangat dipertaruhkan dalam hal ini. Berserah kepada Tuhan adalah jalan paling aman pada saat kegelisahan melanda diri Anda, berdoalah dan berilah yang terbaik untuk istri Anda.

8 Tips Mencegah ‘Selulit’ yang Suka Bikin Sulit

Sering kali seorang wanita yang habis melahirkan buah hatinya dihinggapi rasa tidak nyaman karena adanya selulit di bagian tubuhnya yang timbul pada masa kehamilan. Hal ini sering kali membuat khawatir karena akan merusak penampilannya.

Sering kali seorang wanita yang habis melahirkan buah hatinya dihinggapi rasa tidak nyaman karena adanya selulit di bagian tubuhnya yang timbul pada masa kehamilan. Hal ini sering kali membuat khawatir karena akan merusak penampilannya. Bagi Anda para wanita yang masih memiliki kulit kencang, mulus dan tubuh indah, namun tetap khawatir dengan ancaman selulit di masa yang akan datang, ada baiknya Anda melakukan pencegahan dini. Salah satunya adalah dengan mencari tahu apa itu selulit dan bagaimana cara mengatasinya.

Sebagai wanita tidak mau menjadi pusat perhatian saat berenang di pantai bukan karena tubuh Anda yang seksi melainkan karena ada pola unik yang terlihat jelas di kulit Anda. Simak dan cermati hal-hal di bawah ini mengenai selulit yang suka bikin sulit.

Apa itu selulit?

Sebelum mencegah Anda perlu tahu dulu apa itu selulit? Menurut uraian para ahli, selulit adalah lapisan lemak di bawah kulit yang terletak di atas otot Anda. Bila selulit Anda hanya melibatkan lapisan-lapisan saja, mungkin selulit tidak akan terlihat. Selulit merupakan suatu istilah untuk mengambarkan stretch mark, yaitu lipatan-lipatan lemak pada kulit. Seorang wanita cenderung menyimpan lemak di tempat-tempat berbeda yang jumlahnya lebih besar dibandingkan seorang pria. Sebagai informasi buat Anda, selulit tidak hanya terjadi pada kaum wanita saja, karena pria pun bisa memiliki selulit. Tetapi sepertinya mereka ini tidak peduli dengan kehadiran selulit di tubuhnya.

Bagian tubuh yang diserang

Biasanya selulit akan muncul pada bagian tubuh tertentu, seperti bokong, punggung bawah, pinggul, perut, bagian dalam atas dan belakang paha, pada bagian punggung atas di atas bahu, mata kaki, bagian dalam dan belakang, serta lengan atas.

Faktor umur

Selulit biasanya muncul pada usia sekitar 14 tahun. Bukan faktor keturunan tetapi bisa muncul karena pola hidup yang buruk. Juga pada wanita yang mengonsumsi pil KB.

Siklus hormonal pada wanita

Pada wanita hamil, selulit yang terjadi akibat dari peningkatan kadar hormon estrogen dan progrestron secara drastis hingga menghasilkan lebih banyak lemak dan menyimpannya untuk melindungi janin.

Cara mencegahnya:

1. Banyak minum air putih

Salah satu cara mencegah adanya selulit di tubuh Anda dengan minum air putih. Karena air putih akan menyehatkan dan memberikan kelembaban pada kulit Anda.

2. Olahraga secara teratur

Apalagi kalau Anda sering mengonsumsi makanan bergizi rendah dan gaya hidup yang tidak sehat dapat berdampak buruk. Untuk menghindari selulit, lakukan olahraga yang teratur dan kurangi duduk terlalu lama karena bisa membentuk selulit. Dengan olahraga, risiko timbulnya selulit akan lebih rendah daripada orang yang tidak berolahraga karena lemak tubuh dibakar dan membentuk otot sehingga tidak ada lemak yang tertimbun dalam kulit.

3. Makan sehat dengan mengonsumsi protein, serat, dan vitamin

Pada masa lampau, selulit dikenal sebagai masalah orang yang berbadan gemuk atau obesitas karena sering mengonsumsi makanan kaya lemak. Sebaiknya Anda mengonsumsi makanan rendah lemak dan berserat tinggi serta mengandung karbohidrat yang lengkap yang lebih mudah dicerna oleh tubuh Anda. Pola makan yang sehat dapat menurunkan pembentukan selulit.

4. Kurangi pemakaian sepatu tinggi

Bila Anda sering memakai sepatu hak tinggi, hal ini akan membuat beban jaringan penunjang lemak bertambah. Daya tahannya lama-lama akan menurun hingga lemak lebih mudah masuk dan terjadi selulit.

5. Kurangi banyak gula, lemak hewani, dan garam

Makanan berlemak dan mengandung banyak gula serta garam yang berlebih dapat mengganggu sistem penyerapan makanan dalam tubuh Anda.

6. Kurangi minuman beralkohol dan kafein

Kebiasaan hidup buruk dengan mengonsumsi bahan-bahan tersebut di atas dapat menggangu metabolisme lemak dalam tubuh Anda.

7. Merokok

Kebiasaan merokok dapat melemahkan dan berakibat tersumbatnya jaringan kapiler di kulit Anda. Dan juga zat dalam rokok bisa merusak sistem demis yaitu jaringan penunjang lemak yang menimbulkan pembentukan selulit.

8. Istirahat cukup

Beristirahatlah dengan cukup dan kurangi duduk yang terlalu lama.

Selulit tidak dapat dihilangkan tapi Anda bisa meminimalisir tampilannya dengan disamarkan menggunakan lotion. Pengetahuan tentang selulit perlu Anda ketahui agar Anda bisa menghindarinya. Jangan berkecil hati lalu beranggapan bahwa selulit adalah suatu ketidaksempurnaan dalam tubuh Anda karena selulit hanya suatu istilah untuk menggambarkan lipatan-lipatan lemak pada permukaan kulit Anda. Jadi, sikapilah dengan bijaksana bila Anda menemukan selulit pada tubuh Anda.

beyum blog

PERTOLONGAN DARURAT PADA ANAK YANG SAKIT GIGIA

Dear Ayah Bunda,

Sakit gigi merupakan sakit yang menyusahkan bagi orang dewasa, lebih-lebih pada anak. Nah, bagaimana bila anak bunda mengalami masalah pada giginya?

Akan lebih membantu jika Anda tahu apa yang harus diperbuat untuk masalah umum yang mungkin terjadi.

Sakit gigi. Nyeri tiba-tiba bisa berarti karena anak memiliki lubang pada gigi. Berikan dia ibuprofen atau acetaminofen sampai Anda bisa membawanya ke dokter gigi setelah libur. Jika wajahnya terlihat bengkak, jaringan di sekitar giginya mungkin terinfeksi. Hubungi telepon darurat dokter gigi Anda atau bawa ke IGD yang biasanya memiliki dokter gigi yang bisa dipanggil.

Gigi patah. Jika Anda bisa melihat jaringan saraf dan pembuluh darah di dalam gigi, bawa si kecil ke dokter gigi segera dalam beberapa jam. Jika giginya tercuil tapi tidak ada jaringan yang terlihat, Anda bisa menunggu sampai 72 jam. Cobalah untuk menyimpan potongan giginya, yang mungkin bisa disambungkan lagi oleh dokter gigi.

Gigi tanggal. Jika gigi si kecil tanggal—atau goyang ke samping atau ke dalam gusi—dia mungkin harus dibawa ke dokter gigi atau IGD secepatnya. Jika ini adalah gigi permanen, coba untuk menahannya tetap di tempatnya sampai si kecil mendapatkan penanganan. Jika tidak mungkin dilakukan, simpan gigi di dalam gelas berisi susu dan bawa bersama Anda.
Semoga bermanfaat. smile emoticon

[adv]: **** VITABUMIN NUTRISI TUMBUH KEMBANG ANAK, PENAMBAH NAFSU MAKAN DAN DAYA TAHAN TUBUH ANAK, REKOMENDASI DOKTER ANAK DAN HERBALIS****

demam cukup diberi paracetamol. paracetamol dijual bebas kok dgn berbagai merk dagang (silakan pilih, isinya juga sama paracetamol). yg perlu diingat ibu2 sekalian, pemberian obat demam/paracetamol stlh imunisasi justru bisa mengurangi efektivitas vaksin lho. jadi, bila bayi gak rewel bangeds, ya perbanyak asi saja. bekas suntikan bs dikompres utk menyamankan

 10-15mg/kg berat badan per pemberian. Contoh pemberian obat: anak dengan berat badan 7,5kg mengalami demam. Dosis parasetamol yang dibutuhkan adalah: 10x7,5mg = 75 mg hingga 15x7,5mg = 112,5mg. Jadi, dosis parasetamol yang dianjurkan adalah 75mg hingga 112,5mg. Sediaan sanmol drops setiap 0,6ml mengandung 60mg. Jumlah sanmol drops adalah 0,8ml hingga 1,1ml

Anak Laki-laki VS Perempuan (1)

Sejak dulu, orang tua sering berdebat mengenai jenis kelamin yang lebih sulit dibesarkan. Laki-laki atau perempuan? Adakah jawaban pasti yang dapat mengakhiri perdebatan ini?

Dengan perilaku yang cenderung agresif dan berbau kekerasan, banyak orang mungkin akan berpendapat bahwa anak laki-laki lebih sulit dibesarkan dibanding anak perempuan. Bila Anda memiliki anak laki-laki, Anda pasti akan mengangguk setuju. Sedangkan ibu dengan anak perempuan akan protes tidak setuju.

Setiap anak adalah individu yang berbeda. Kepribadiannyalah yang membentuk sikap dan perilakunya sehari-hari. Lingkungan, termasuk Anda sebagai orangtua, juga memainkan peranan penting. Namun, tidak bisa dimungkiri bahwa sejak lahir, laki-laki dan perempuan memang sudah berbeda, tidak hanya secara fisik, tetapi juga kerja otaknya. Pada awal 1980an, seorang ahli saraf, Norman Geschwind, mengatakan bahwa jumlah hormon testosteron dalam tubuh laki-laki dapat memperlambat laju perkembangan otak. Itulah mengapa, perempuan yang juga memiliki hormon testosteron namun dengan konsentrasi yang lebih sedikit, memiliki perkembangan otak yang lebih cepat. Teori ini mungkin bisa menjelaskan mengapa anak perempuan dapat berbicara lebih cepat dibanding anak laki-laki. Dari perbedaan kerja otak ini dapatkan diketahui jenis kelamin apa  yang paling sulit untuk dibesarkan?

“Saat orangtua mulai bertanya-tanya jenis kelamin apa yang paling sulit atau lebih mudah dibesarkan, sebetulnya ia tengah mencari pelarian dari perasaan frustasi yang dihadapinya sebagai orangtua,” ujar Michael Gurian, seorang terapis keluarga dan penulis buku Nurture The Nature. “Mungkin saat itu, ia tengah kesulitan untuk membuat anak laki-lakinya berhenti melompat-lompat di atas meja. Sementara, di ruangan yang sama, anak perempuan tetangganya duduk tenang bermain dengan boneka,” jelas Michael. Michael menegaskan bahwa orangtua yang memiliki anak laki-laki atau perempuan menghadapi kesulitannya masing-masing.

Mengasuh Anak Perempuan
Hal-hal apa saja yang membuat para ibu berpendapat bahwa anak perempuan lebih sulit dibesarkan?

1. Emosi Yang Tak Mudah Ditebak
Para ibu yang giat mengobservasi anak perempuannya sejak bayi akan mengetahui bahwa jenis kelamin ini memiliki emosi yang mudah berubah-ubah. Berbeda dengan laki-laki yang cenderung memiliki emosi lebih stabil. Karena banyak dipengaruhi oleh perasaan, perempuan memang memiliki emosi yang lebih labil. Banyak hal dan faktor dapat mengubah mood-nya dari senang ke sedih, atau sebaliknya. Untuk mengatasi hal ini, cobalah berkomunikasi dengan Si Kecil. Tanyakan dengan jelas padanya pada yang membuatnya marah atau bersedih, lalu selesaikan masalah tersebut secara bersama.

2. Lebih Suka Berbicara
Selain menjelaskan perkembangan berkomunikasi yang lebih cepat pada anak perempuan, teori Norman Geschwind juga menerangkan bagaimana kaum hawa lebih suka berbicara. Perkembangan yang lebih cepat, membuat otak perempuan lebih banyak menyerap kata-kata dibanding laki-laki. Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa perempuan menggunakan sekitar 20.000 kata per hari, sementara laki-laki hanya 7.000 kata. Inilah alasan mengapa anak perempuan Anda terlihat lebih cerewet. Berita baiknya, mereka akan menjadi lebih terbuka karena tidak sulit untuk mengungkapkan pikirannya. Sedangkan berita buruknya adalah seiring dengan semakin bertumbuhnya Si Kecil, Anda akan berhadapan dengan banyak perdebatan dan sifat defensif.

3. Perasaan Menghargai Diri Sendiri
Bangga pada diri sendiri, khususnya dalam hal fisik, adalah bagian penting dalam mengasuh anak perempuan yang cenderung membandingkan dirinya dengan orang lain. Walaupun balita belum mengerti benar kekurangan dan kelebihan fisiknya, jika Anda tidak membantunya menghargai itu sejak dini, saat remaja nanti, ia akan mengalami masalah kepercayaan diri. Tidak sedikit saat ini kasus remaja perempuan yang menyiksa diri dengan tidak makan hanya demi mendapatkan tubuh seindah aktris idolanya. Bagaimana cara menumbuhkan rasa bangga pada dirinya sejak dini? Anda adalah contoh bagi Si Kecil. Berhati-hatilah dengan pendapat Anda mengenai diri sendiri. Jangan sampai ia melihat Anda terus-menerus mengeluh mengenai pipi yang tembam, perut yang buncit, atau paha yang berlemak, karena ini akan tertanam dalam dirinya. Anda juga dapat membimbing Si Kecil untuk merespons sinyal-sinyal yang diberikan tubuh, misalnya berhenti bermain saat lelah dan makan saat perut terasa lapar. (OCH/ Dok. M&B UK)

Membuat Bayi Bahagia

Bayi Bahagia, bayi Pintar. Banyak cara membuat bayi Anda menjadi bayi yang bahagia. Lakukan kegiatan-kegiatan sederhana berikut, karena hanya Anda yang bisa membuat ia pintar!

• Jalan-jalan keluar rumah. Ayo, bawa bayi Anda melihat dan merasakan indahnya lingkungan di luar rumah. Untuk bayi yang belum bisa berjalan, kenalkan dia pada angin sepoy-sepoy, bau udara pegunungan, laut atau aroma seusai hujan. Juga pada bentuk dan suara kereta api. Bagi bayi yang sudah bisa berjalan, ajak ia untuk berjalan di rerumputan, pasir dan air. Sensasi berbeda akan dirasakan oleh kaki mungilnya. Menapak di lantai sudah biasa, kalau di rumput menjadi luar biasa baginya. Seru!
• Televisi OFF dulu, ya! Kesempatan Anda untuk bermain, berkomunikasi dan beraktivitas bersama anak akan lebih banyak bila televisi tak menyala. Ketika memilih untuk melakukan aktivitas seru bersama bayi, justru itu menjadi sebuah stimulus untuk perkembangan otaknya. Maka, matikan televisi sekarang, dan perbanyak waktungobrol dan berinteraksi dengan si kecil.  
• Panggil terus namanya. Bayi usia 7 bulan senang sekali bila ada orang lain yang berbicara dengannya. Ia pasti langsung merespon dengan gumaman. Sampai usia 9 bulan, ia mencoba untuk mengelurkan satu kata, sebagai hasil menirunya. Coba Anda panggil namanya, beberapa kali ia sudah mau menoleh ke arah Anda. Agar bayiterbiasa dengan namanya, seringlah memanggilnya dan menyertakan namanya ketika mengajak ia bicara.
• Peek-a-Boo! I see you! Satu kali saja Anda katakan “cilukba” dengan gaya menutup dan membuka wajah, senyum bayi Anda pun muncul. Di balik senyumnya, ia belajar pada sesuatu yang bisa hilang namun tetap ada, kemudian kembali lagi. Di usianya 9 bulan, ia sudah mampu bermain cilukba untuk Anda. Bahkan, tidak hanya dengan kedua tangannya saja, ia bisa menggunakan selimut atau benda lain yang bisa menutupi wajahnya. Bayi pintar meniru Anda, kemudian dikembangkan –lebih dari yang Anda lakukan.
• Rutin membacakan buku. Membacakan buku pada bayi adalah langkah pertama untuk mengenalkannya pada buku dan membangun kecintaan membaca kelak. Buku mampu membantu bayi mengembangkan kemampuan berbahasa. Ia belajar suara dasar, pola dan ritme suara dari cara Anda membacakan. Bacakan buku dengan menggunakan nada suara sesuai dengan cerita. Anak bisa belajar mendengar aneka suara untuk berbagai karakter. Kemampuan anak untuk mendengar dan mengingat juga ikut diasah.
• Iringi kegiatan dengan bercerita. Lakukan kegiatan mengganti popok bayi, memandikan, memakaikan pakaian sambil Anda ngoceh bercerita? “Bunda ganti popok kamu dulu ya, karena sudah basah oleh pipis. Bunda pilih popok warna biru saja,  ah. Sebelum pakai popok, pantatmu diberi bedak dulu supaya bau harum.” Atau pada saat mandi, “Mandi, mandi agar badan kamu bersih dan segar. Bundasiram tangan kanan dulu, lalu tangan kiri, kemudian kaki kanan dan kaki kiri.” Narasi seperti ini memberikan informasi kepada bayi tentang keterangan tangan kanan, tangan kiri, atau bedak itu bau harum. Ia pun belajar kosa kata!
• Tidur siang, penting! Sekitar 75% atau 18-20 jam dalam sehari dipakai bayi usia sampai 6 bulan untuk tidur. Bayi perlu waktu lebih banyak untuk tidur sebagai proses tumbuh kembang fisiknya. Menginjak usia 6 bulan, waktu tidurnya sedikit berkurang, sekitar 12-15 jam per hari, akibat dari kemampuan barunya, yaitu rasa penasaran dan keinginan untuk eksplorasi. Tapi, tetap berikan ia waktu break dengan tidur siang. Para ahli dari Universitas Arizona (AS) menunjukkan fakta bahwa bayiyang tidur siang menunjukkan level belajar tentang sesuatu yang abstrak lebih tinggi dibandingkan bayi yang tidak tidur siang. Hindari  mengganggu bayi saat sedang tidur siang! Bayi yang kurang tidur akan menjadi rewel. Kalau rewel terus, apa yang bisa bayi Anda pelajari dari lingkungannya.
• Ikuti kesenangan bayi. Bayi senang melakukan kegiatan yang dianggapnya lucu, kemudian ia akan lebih bahagia bila kegiatan itu dilakukan berulang-ulang. Kegiatan berulang menjadi salah satu cara bayi Anda belajar pada sesuatu. Tak hanya itu, ia pun belajar tentang emosi bahagia. Penting bagi Anda untuk mempelajari apa yang membuat bayi Anda tertawa agar Anda bisa melakukan hal tersebut kapan pun bersamanya. Bermain bersama orangtua atau orang lain membuat anak belajar sosialisasi, selain membantu bayi ‘berteman’ dengan sumber bahagianya.
• Bebaskan ia bereksplorasi. Bayi bisa pintar berkat mainan yang bersifat edukatif. Tapi, bukan berarti hanya mainan edukatif yang bisa membuat bayi pintar. Sedok sayur atau wajan di dapur juga bisa membuat bayi pintar! Kuncinya, biarkan bayi  bebas mengeksplorasi apapun yang ada di hadapannya, kecuali barang-barang yang membahayakan seperti korek api atau pisau. Biarkan ia bermain dengan caranya sendiri. Tentu tidak sendirian! Interaksi timbal balik antara bayi dengan Anda akan memotivasi bayi untuk melakukan eskplorasi lebih dalam lagi. Anda bisa lakukan bantuan seperti memperkenalkan variasi untuk memainkan mainan yang sama. Selanjutnya, serahkan pada anak. Perlahan-lahan kreativitasnya sedang ia asah.
• Selalu berikan dukungan. Saat Anda memuji keberhasilannya, bayi akan merasa kerja kerasnya dihargai oleh orangtuanya. Di kemudian hari, bayi Anda akan tumbuh menjadi anak yang berani dan percaya diri. Dukungan Anda tidak hanya berhenti pada pujian, komentar-komentar mendukung seperti “Alangkah lebih baik kalau Radya berjalan dengan menggunakan kaus karena lantainya dingin. Nanti kaki kamu kedinginan.” Pada saat bayi Anda sedang belajar berjalan. Anda tetap mendukung keinginannya untuk belajar berjalan, dan Anda juga mendukung kesehatannya.

Etika di Ruang Bersalin

Ada peraturan tak tertulis yang perlu Anda, dan keluarga, ketahui di ruang bersalin. Intip dos dan donts-nya di sini.

1. Two’s a Couple, Three’s a Crowd
Menurut Dr. Fakriantini, Sp.OG, idealnya jumlah penunggu di ruang bersalin tergantung dari kenyamanan Si Ibu yang akan melahirkan. Orang yang biasanya diinginkan berada di ruang bersalin: suami, ibu kandung, ibu mertua, dan atau adik. Namun masalahnya, semakin banyak orang, semakin sulit juga untuk menjaga kebersihan ruangan. Padahal, kebersihan sangat penting dalam semua tindakan medis. Jadi karena tingkat kebersihan atau sterilisasi di Indonesia masih kurang, penunggu sebaiknya dibatasi 1 atau 2 orang saja.

2. Si Kakak, Diajak atau Di Rumah?
Anak-anak selalu melihat segala hal dari satu sisi, jadi jangan berharap Si Sulung akan membantu menyemangati Anda, karena kemungkinan besar ia malah akan sibuk dengan dirinya sendiri, atau malah merepotkan Anda. Jadi, agar Si Kakak lebih nyaman, akan sangat baik sekali jika Anda membiarkannya tinggal dan menunggu di rumah, tentunya dengan orang dewasa lain yang Anda percaya untuk menjaganya.

3.  Foto dan Video
Memang penting untuk mengabadikan momen kelahiran bayi Anda, apalagi jika ia anak pertama. Namun, konfirmasikan dulu dengan pihak rumah sakit, apakah mereka mengizinkan proses persalinan di sana direkam melalui foto atau video. Tanyakan dengan jelas, proses apa saja yang memungkinkan untuk difoto, yang tidak mengganggu kerja mereka selama di ruang bersalin.

4.  Ucapkan Terima Kasih
Ucapkan terima kasih pada semua pihak yang telah membantu Anda. Hantaran kecil untuk para suster, misalnya, akan membuat mereka merasa dihargai secara profesional karena telah berhasil membantu Anda. Atau, mengirim pesan singkat secara personal berisi ucapan terima kasih kepada dokter kandungan Anda juga akan membuat ia bersemangat. Tidak sulit, kan? Ucapan terima kasih memang kunci dari etika di mana dan kapan pun, termasuk di ruang bersalin.

(SDS/Siksta/DT/dok: MBUK)

Berat Badan & Lingkar Kepala Tentukan IQ Bayi

Para peneliti dari University of Adeleide, Australia, menyatakan bayi yang mengalami kenaikan berat badan dan penambahan lingkar kepala secara signifikan pada 1 bulan pertama kehidupannya memiliki IQ lebih tinggi ketika memasuki usia sekolah. Penelitian ini telah dilakukan terhadap 13.800 anak yang perkembangannya dipantau secara ketat dari sejak lahir hingga usia 6 tahun.

Peneliti menemukan bahwa anak yang di usia 1 bulan mengalami kenaikan berat 40 persen dari berat lahirnya, memiliki IQ 1,5 kali lebih tinggi dibanding anak yang hanya naik 15 persen. Kenaikan berat badan itu juga memengaruhi perkembangan lingkar kepala mereka.

“Anak yang penambahan berat badannya lebih tinggi, tentunya memiliki lingkar kepala yang lebih besar. Hal itu pun menjadi indikator besarnya volume otak dan mengindikasikan bahwa otaknya berkembang lebih cepat. Itulah mengapa, bayi baru lahir yang pertumbuhannya cepat memiliki IQ lebih tinggi dan pemberian ASI yang baik tentu menjadi faktor keberhasilan utama di sini,” ungkap Dr. Lisa Smithers, ketua penelitian tersebut. (Dina Christin/Dok. M&B UK)

8 Tanda Suami Cinta Pada Istri

Sahabat Ummi, terkadang kita bingung apakah suami mencintai diri kita ataukah tidak? Apalagi para pria sulit sekali mengucap atau mengungkapkan cinta. Berikut ini tanda-tanda suami cinta pada istri, semoga bisa menambah harmonisasi dalam rumah tangga Sahabat Ummi semua:

1. Suami bersedia berbagi tugas mengerjakan pekerjaan rumah
Suami bersedia membantu mencuci piring? Cuci baju? Atau menyapu dan mengepel lantai? Padahal sudah lelah pulang dari kantor.

Wah, jangan sepelekan kebaikan kecil seperti itu, Sahabat Ummi! Bisa jadi itu adalah isyarat bahwa suami begitu mencintai istri dan menganggap istri penting dalam hidupnya.

2. Suami menempatkan kenyamanan istri sebagai prioritas
Suami mau membawakan barang belanjaan tanpa disuruh? Membukakan pintu mobil, memperhatikan kenyamanan istri ketika dibonceng di motor tuanya, bertanya apakah istri ingin menambah makan atau minum ketika sedang jalan ke restoran, ini adalah pertanda bahwa suami perhatian dan mencintai istri.

3.Suami ingin bersama-sama
Mungkin suami tidak terlalu sentimental, tetapi jika Suami selalu ingin bersama dalam perjalanan, melihat pertunjukan, jalan-jalan bareng, atau sekedar keluar rumah di akhir pekan, itulah caranya untuk mengatakan dia mencintai Anda.

4. Sering bersikap mesra
Agak jarang suami yang romantis, tapi kalau Sahabat Ummi mendapatkan suami romantis yang suka bersikap mesra, Alhamdulillah… syukurilah, itu pertanda suami yang cinta istri.

5.Dia terlihat bahagia
Dia (Suami) akan tampak merasa bahagia dengan kehidupannya. Meskipun ada keluhan, tapi hal itu karena sebab lain. Seperti itulah, jika Suami benar-benar mencintai Istrinya, Dia akan merasa bahagia dengan tetap bersama keluarga tercinta saat senggang atau tidak ada pekerjaan.

6. Bisa menghargai pendapat istri
Suami bisa menghargai pendapat sang Istri. Tidak hanya mementingkan atau mengedepankan pendapat pribadi. Yang lebih buruk suka mengambil keputusan sendiri. Suami yang benar sayang dengan Sang Istri, akan selalu mendengarkan masukan dari Istrinya meski kadang hanya sebuah pendapat sederhana.

7. Bisa tahu
Bisa tahu apa yang diinginkan Sang Istri. Karena Suami seperti ini akan berusaha menebak atau mencari tahu tanda yang sudah diberikan sang Istri. Itu dilakukan karena ada keinginan untuk membuat Istri senang, puas, atau bahagia. Atas dasar Cinta.

8.Lebih mementingkan Istri
Lebih mementingkan kepentingan Istri daripada dirinya sendiri. Kecuali itu untuk kebaikan bersama. Dengan alasan dan keadaan apapun, Suami bisa mengalah untuk hal tertentu dari Sang Istri. Seperti itulah Suami yang benar-benar mencintai Istrinya.

Sahabat Ummi, semoga Allah memberikan rumah tangga yang sakinah mawadah warahmah dalam keluarga kita.  

KENALI GANGGUAN MAKAN PADA ANAK

Dear Ayah Bunda,

Ayah dan Bunda, silahkan temui dokter jika si kecil menunjukkan gejala seputar makanan berikut ini.

Masalah: Gangguan makan pada bayi

Usia awal: Sejak lahir-12 bulan

Apa itu: Bayi yang menolak makan atau tidak dapat makan sehingga berat badannya rendah atau turun drastis dalam periode minimal satu bulan. Penyebabnya mungkin otot berbentuk cincin di antara perut dan kerongkongan yang tidak berkembang, atau keterlambatan tumbuh kembang, gangguan pemrosesan sensorik, atau penyakit seliak (gangguan autoimun yang menyebabkan intoleransi gluten pada gandum dan biji-bijian lain).

Cari bantuan: Jadwalkan kunjungan rutin ke dokter untuk mencatat pertumbuhan bayi Anda. Gastroenterolog anak dapat mendiagnosis refluks asam dan meresepkan obat hingga bayi melewati kondisi itu. Terapis okupasi dan terapis wicara bisa bermanfaat bagi anak yang tidak suka atau sulit makan.

Masalah: Pica

Usia awal: 2-3 tahun

Apa itu: Sebanyak 30 persen anak-anak mengidap pica, sebuah dorongan besar untuk memakan benda yang bukan makanan (seperti tanah, kertas, atau deterjen) selama satu bulan atau lebih setelah lepas usia bayi. Pica biasanya hilang seiring waktu tapi bisa menetap pada anak dengan keterlambatan tumbuh kembang, yang sekaligus berisiko besar mengidap pica.

Cari bantuan: Pica bisa menyebabkan keracunan timbal, maka jauhkan benda yang bukan makanan dari jangkauan anak dengan menempatkan benda di rak tinggi atau lemari berpengunci. Mungkin Anda perlu bicara dengan spesialis anak atau psikolog yang mengkhususkan diri pada gangguan makan.

Masalah: Selektif memilih makanan

Usia awal: 3-10 tahun

Apa itu: Seorang pelahap selektif secara bertahap membatasi menu makanannya untuk beberapa jenis makanan saja. Banyak dijumpai pada anak laki-laki dengan alasan yang tidak jelas. Pada sebagian besar kasus, perilaku selektif ini tidak berujung pada masalah pertumbuhan atau kesehatan. Tidak ada riset kuat yang menunjukkan bahwa pelahap selektif berisiko mengalami gangguan pola makan dalam bentuk lain di kemudian hari.

Cari bantuan: Beberapa ahli berkata, jika tumbuh kembang anak tetap normal, sebaiknya Anda tidak membesar-besarkan masalah itu–tapi cari tahu apakah si kecil memerlukan asupan multivitamin atau suplemen kalsium. Psikolog anak dapat membantu dia tertarik untuk mencoba makanan baru.

Semoga bermanfaat. smile emoticon

[adv]: **** VITABUMIN NUTRISI TUMBUH KEMBANG ANAK, PENAMBAH NAFSU MAKAN DAN DAYA TAHAN TUBUH ANAK, REKOMENDASI DOKTER ANAK DAN HERBALIS****

Ways To Teach Your Toddler The Value Of A Dollar

Teaching your toddler the value of a dollar may seem like a difficult concept. Many parents think that their children do not need to be taught about money or how to save money at this early of an age. But, your attitude towards money affects your children every day. Whether you know it or not you are making an impression on your toddler and their outlook on valuing money.

I started realizing this when I would take my kids to the store and the entire time we were there they would beg for everything in site. I would always reply with “Sorry, but we do not have money for that.” Sometimes they would get upset and throw a tantrum, but I knew I could not just give in because it would defeat the lesson I wanted them to learn. Well, they began to question why not and tell me to just use my debit card or get a credit card.

I quickly realized that what I was teaching them was wrong. I did not want them to just learn that we could not afford it, but I needed them to understand that every time we went to a store they were not able to purchase a new toy or candy. I wanted them to know that they would need to wait and save-up to be able to get the items they wanted at the store.

Explaining the difference seemed a little hard for my kids to grasp, so we started with little tasks to get them to understand the value of a dollar.

Ways to Teach your Toddler the Value of a Dollar:

1. Start by teaching your children how to pay for items at a store. Including them in this process will help teach your child the concept of giving money for merchandise and how to use money. Even though they may not understand the cost of a purchase it will help your toddler to realize you need to have money to make the purchase.
2. Provide an allowance or money for completing chores. This concept will help your toddler to grasp the idea of how to acquire money and the benefits of receiving a reward. Plus, it is a great way to focus on counting and helping them to recognize the difference in each coin.
3. Set goals with your child. Ask them what they want to save up for. Try to start with something small so that it does not take a huge amount of time for them to have enough money saved to make the purchase, which leads me to #4.
4. Create a saving and spending jar. Kids are visual so this is the perfect way to let them see how much money they have that needs to be saved and how much money they have that they can spend on something they want. Each time they receive money you can have them put a little bit in each jar.
5. Include your toddler in financial discussions. For example, if you are planning a family vacation sit down and talk to your children about it. Let them be a part of the discussion so they can understand you are on a budget and that money has a value and impact on the vacation. You will need to be cautious with these discussions because you do not want your children to feel like a money burden or worry about the family’s finances. But, make it fun and teach them about what you can afford each year.

I know this is not something your toddler may understand overnight, but starting small can make a huge difference. Teaching your toddler the value of a dollar can impact their outlook on money and create good money habits for their future.

9 Kota Tertua di Dunia

Kota adalah bagian dari sejarah dan peradaban dengan arsitekturnya yang indah serta artefak unik. Sejumlah negara mempertahankan tata kota seperti sedia kala hingga menjadi incaran para turis untuk berwisata kota tua.

Damaskus, Suriah

Menurut sejarah, kota ini berdiri 8 ribu hingga 10 ribu tahun sebelum masehi. Ketika itu, Damaskus menjadi tujuan para pedagang lokal serta mancanegara. Damaskus juga menyimpan sejumlah cerita sejarah Hellenistic, Romawi, Bizantium dan Islam. Kini, Damascus ditasbihkan sebagai kota tertua dunia.

Athena, Yunani

Ibu kota Yunani ini merupakan tempat lahirny

a peradaban Barat. Populasi penduduk kota Athena sekarang sekitar 3 juta jiwa. Desain tata kota di sana ditandai dengan bekas-bekas peninggalan dinasti Ottoman, Bizantium dan Romawi. Athena juga menjadi tempat lahirnya filsuf, penulis dan seniman dunia.

Byblos, Libanon

Kota Byblos menyimpan peradaban kuno dan usianya sekitar 5 ribu tahun. Kota ini dikenal sebagai tempat dikembangkannya abjad Phoenician, yang digunakan sampai sekarang. Satu hal yang cukup menarik, kata Bible (injil) dalam bahasa Inggris diambil dari nama kota ini. Dalam sejarah, kota Byblos dulunya adalah pelabuhan yang cukup penting, dimana kertas-kertas papirus diimpor.

Yerusalem, Israel/Palestina

Yerusalem dikenal sebagai kota suci bagi masyarakat penganut Yahudi, Kristen dan Islam. Menurut Injil, kota Yerusalem didirikan sebagai kerajaan Israel oleh Raja Daud. Saat ini, kota itu berpenduduk 800 ribu jiwa, dimana populasi tertinggi adalah warga pemeluk Yahudi.

Cholula, Meksiko

Kota ini usianya sudah lebih dari 2500 tahun dan menjadi tempat lahirnya berbagai budaya Amerika Latin seperti Olmec, Toltec, dan Aztec. Dulu, kota ini bernama Acholollan, tetapi kemudian diubah menjadi Cholula, yang artinya tempat air menyembur. Ketika kota ini ditaklukkan oleh bangsa Spanyol, Cholula menjadi kota paling indah diluar negara itu.

Jericho, Palestina

Penggalian arkeolog menemukan bekas tempat tinggal manusia berusia hampir 11 ribu tahun di kota Jericho. Dalam kitab Ibrani, kota ini disebut kota dengan pohon-pohon palm. Jericho terletak di tengah-tengah Palestina, dimana pembangunannya ditujukan sebagai pusat perdagangan. Pada abad pertama, kota itu sempat dihancurkan oleh pasukan romawi, tetapi berhasil dibangun lagi pada masa Bizantium.



Aleppo, Suriah

Kota Aleppo di Suriah secara geografis terletak di jalur sutra dan menjadi penghubung negara-negara di kawasan Asia dan mediterania. Aleppo diperkirakan sudah berusia lebih dari 8 ribu tahun, tetapi sejumlah penggalian yang dilakukan para arkeolog menemukan kota ini kemungkinan berusia sekitar 13 ribu tahun berdasarkan gaya arsitekturnya. Aleppo pernah dikuasai oleh Romawi, Bizantium dan Ottoman.

Plovdiv, Bulgaria

Kota ini dibangun 4 ribu tahun sebelum masehi, yang dibuktikan lewat sejumlah penggalian neolitik. Selama berabad-abad, kota Plovdiv diperintah oleh berbagai kerajaan, tetapi akhirnya takluk oleh Romawi. Pada 1885, Plovdiv resmi menjadi bagian dari Bulgaria.



Luoyang, Tiongkok

Kota tua tidak hanya ada di kawasan mediterania, tetapi ada pula yang terletak di kawasan Asia. Di Tiongkok, kota Luoyang ditasbihkan sebagai kota tertua di Asia dan diyakini sebagai tempat lahirnya kebudayaan serta sejarah Tiongkok. Usia kota tua Luoyang diperkirakan sudah lebih dari 4 ribu tahun dan sekarang dihuni oleh hampir 7 juta jiwa.

Makanan Penghindar Refluks

Refluks adalah kondisi di mana asam lambung naik sehingga makanan mungkin dimuntahkan kembali. Hal ini terjadi karena ada kelainan pada organ pencernaan. Beberapa anak, bahkan bayi bisa mengalami kondisi ini. Untuk menghindari muntah, sebaiknya pilih makanan yang tidak memicu naiknya asam lambung, seperti berikut.

1. Buah pisang dan apel.
2. Sayuran hijau seperti brokoli.
3. Kentang.
4. Nasi putih.
5. Telur.

6. Sebaiknya hindari keju cheddar dan makanan gorengan.(NK/Aulia/DT/dok.M&B)

Chandra Budi Prasetyo‎Bee Kids ( Tumbuh Kembang Anak )

Membedakan Antara Tipus dan Demam Berdarah.

Selamat Pagi Bee Kids.

Saat ini sedang musim ekstrem antara Penghujan dan Kemarau, dan biasanya siklus tahunan ini akan muncul penyakit Demam Berdarah Dengue. Bahkan di beberapa daerah di Indonesia sudah memasuki Kondisi Kejadian Luar Biasa ( KLB ) karena sudah banyak memakan korban.

Pagi ini saya melihat berita di TV ada seorang bayi yang nyawanya tidak tertolong meninggal di Sumenep Madura , karena terkena Demam Berdarah, padahal sebelumnya didiagnosa Thypus, Memang ciri-ciri gejalanya hampir sama sih, bahkan, kadang orang tidak bisa membedakan gejala-gejala yang timbul, apakah itu DB atau tipus. Padahal, jika kita salah dalam mendiagnosa dan menangani kedua penyakit tersebut, bisa-bisa menyebabkan kematian.
Tapi perlu dicermati lebih lanjut. Nah untuk itu tidak ada salahnya rekan-rekan grup Bee Kids belajar membedakan antara Tipus dan Demam Berdarah. Yukk..

Penyebab

Demam Berdarah

Penyebab penyakit Demam Berdarah (DB) ini adalah virus Dengue, sehingga penyakit ini disebut juga dengan Demam Berdarah Dengue (DBD). Ada 4 jenis virus Demam Berdarah, itulah sebabnya pada beberapa kasus penderita demam berdarah yang satu menunjukkan gejala yang berbeda dengan penderita Demam Berdarah lainnya. Penyakit ditularkan oleh nyamuk aedes aegypti. Nyamuk ini biasa menggigit pada siang hari. Nyamuk yang mengisap darah dari penderita DBD kemudian menggigit orang lain yang sehat membuat virus yang ada berpindah ke orang yang sehat dan akan menyebabkan orang tersebut menderita Demam Berdarah.

Tipus

Penyebab penyakit tipus adalah bakteri yang bernama Salmonella typhi. Bakteri ini berkembang cepat pada tempat-tempat yang kotor. Penyebarannya dibantu oleh serangga-serangga pembawa bakteri seperti lalat atau serangga lainnya. Sehingga, jika lalat atau serangga pembawa bakteri ini hinggap pada makanan atau minuman dan kita memakan atau meminumnya, kita bisa terkena tipus.

Bagian Yang Diserang

Demam Berdarah

Jika virus Demam Berdarah ini sudah masuk ke dalam tubuh, maka bisa menyebabkan terjadinya pendarahan pada organ tubuh penderitanya. Bintik merah yang biasa muncul pada penderita menunjukkan adanya pendarahan dalam tubuhnya. Jika sudah parah, pendarahan dapat terjadi pada organ-organ penting yang dapat menyebabkan kematian.

Tipus

Bakteri tipus menyerang usus sehingga menyebabkan luka pada usus. Selanjutnya akan menyerang hati, limpa dan kantung empedu.

Gejala

Demam Berdarah

Gejala yang timbul pada penderita DB adalah:

- Panas tinggi, umumnya > 38 derajat Celcius.
- Badan pegal-pegal atau nyeri otot, sakit kepala, menggigil, buang-buang air atau muntah.
- Muncul bintik-bintik merah. Gejala ini mungkin tidak muncul jika demam yang dialami baru sebentar. Cara melihat bintik merah ini dengan tes tourniquet yaitu dengan menjepit pembuluh darah mirip seperti saat Anda hendak memeriksa tekanan darah. Setelah tahap ini, biasanya bintik merah akan terlihat.
- Setelah hari ketiga, biasanya demam akan turun dan penderita mungkin merasa sudah sembuh tetapi setelah itu demam dapat menyerang kembali. Pada masa ini sebaiknya berhati-hati agar tidak menganggap sudah sembuh dan tidak menjaga kesehatannya.

Tipus

Gejala yang terjadi pada tipus adalah:

- Awalnya, demam yang dialami tidak terlalu tinggi dan suhu akan terus meningkat bertahap sampai > 38 derajat Celcius.
- Khususnya pada malam hari, suhu akan meningkat dan akan turun pada pagi hari. Inilah yang membedakan demam tifus dengan demam pada demam berdarah.
- Nyeri perut dan diare.
- Batuk dan sakit tenggorokan.

Pemeriksaan

Demam Berdarah

Lakukan pemeriksaan jumlah trombosit. Jika trombosit menurun, biasanya < 100.000/ul, seseorang akan didiagnosis mengalami Demam Berdarah. Tetapi, jika demam baru satu hari belum bisa diketahui karena jumlah trombosit yang masih normal. Pada kasus seperti ini, Anda dapat berkunjung kembali ke dokter untuk memeriksa jumlah trombosit jika masih mengalami demam. Pada pemeriksaan yang lebih canggih, dapat diketahui apakah darah mengandung virus dengue atau tidak. Jadi, jika jumlah trombosit masih normal tetapi pada darah positif mengandung virus dengue berarti Anda mengalami Demam Berdarah.

Tipus

Lakukan tes Widal untuk mengetahui apakah Anda terkena tipus atau tidak. Yang diperiksa pada tes ini adalah apakah pada darah mengandung antibodi terhadap bakteri Salmonella typhi. Jika hasil menunjukkan > 1/160 berarti Anda menderita tipus. Selain itu, juga bisa dengan memeriksa tinja penderita karena pada tinja penderita tipus mengandung bakteri Salmonella typhi.

Pengobatan

Demam Berdarah

Secara medis, belum ditemukan obat khusus untuk mengobati penderita Demam Berdarah karena belum ada vaksin untuk membunuh virus dengue. Hal yang dapat dilakukan adalah dengan menjaga agar penderita tidak mengalami dehidrasi. Jika penderita tidak dapat makan dengan baik, mengalami diare atau muntah, ada baiknya penderita dirawat di rumah sakit agar dapat dibantu dengan infus sehingga daya tahan penderita lebih kuat. Tidak ada pantangan makanan untuk penderita Demam Berdarah ini.

Tipus

Bentuk pengobatan tipus ini biasanya dengan memberikan antibiotik untuk membunuh bakteri. Untuk menyembuhkan usus yang luka, makanan yang dimakan tidak boleh keras agar tidak memaksa kerja usus yang sedang sakit. Nasi tim atau bubur menjadi makanan yang dikonsumsi penderita. Hindari juga makanan yang asam dan pedas.

Pencegahan

Demam Berdarah

Cara pencegahannya tentu saja dengan mencegah perkembangbiakan nyamuk aedes aegypti yang merupakan sarana penularan demam berdarah, yakni dengan melakukan gerakan 3 M. Yang dimaksud gerakan 3 M adalah Menguras bak mandi minimal 1 minggu sekali, menutup tempat penampungan air, dan mengubur barang-barang bekas yang tidak terpakai yang berpotensi menjadi tempat genangan air hujan.

Tipus

Pencegahan tipus bisa dengan menjaga lingkungan tetap bersih sehingga bakteri tipus tidak dapat berkembang biak. Selain itu juga pilihlah makanan dan minuman yang bersih untuk dikonsumsi.

Kesehatan itu mahal harganya. Untuk itu, kita harus selalu menjaga kesehatan dengan cara menjaga kebersihan disekeliling kita, entah kebersihan makanan, kebersihan rumah, dan kebersihan lainnya disekitar kita. Dengan ulasan diatas, semoga bisa membuat Anda tahu mana yang merupakan penyakit DB mana yang tipus, sehingga tidak terjadi kekeliruan yang bisa menyebabkan salah dalam penanganan dan menyebabkan kematian.

Semoga bermanfaat
Salam Bee Kids.

TiongHoa Indonesia

Anda mau Sukses dihari tua ....? Inilah Tips nya ;
6 Tips Agar Hari Tua Anda Sukses

BAKUL - Setiap orang akan berangsur-angsur menua, suka atau tidak itu adalah kehidupan yang akan dijalani. Banyak mereka yang membuat perencanaan sedari dini, agar hari-hari tuanya dihabiskan dengan kesuksesan.

Tetapi tidak sedikit juga yang belum mempersiapkan rencananya di hari tua, sehingga berujung dengan kesedihan dan ketidakmampuan finansial. Lalu bagaimana agar hari tua yang akan kita hadapi berakhir dengan sukses, dan tanpa beban?

Berikut adalah 6 perencanaan yang bisa Anda lakukan agar hari tua Anda penuh dengan kesuksesan yang kami kuto dari Huffingtonpost:

1. Perhatikan jaminan hari tua
Banyak orang yang belum berpikir betapa pentingnya tabungan hari tua. Kebanyakan pegawai mengeluh saat gajinya dipotong, untuk kesejahteraannya sendiri. Padahal, jika Anda memikirkanhari tua, selain mengendalkan potongan gaji dari kantor untuk hari tua, Anda juga perlu menabung. Sehingga di masa pensiun nanti bisa menikmati hasilnya.

2. Mempunyai rumah
Rumah merupakan kebutuhan primer dalam menunjang kehidupan, tanpa rumah maka kita akan selamanya mengontrak, atau menempati rumah keluarga. Tetapi jika Anda ingin menikmati hari tua dengan tenang, mulailah berinvestasi rumah dari saat ini Anda bekerja. Karena saat pensiun Anda tidak harus dibingungkan oleh tempat tinggal.

3. Melihat risiko pasar saham
Tidak sedikit dari kita yang mempunyai uang berlebih, akan menginvestasikannya di pasar saham. Memang keuntungan yang diberikan terkadang sangat besar, namun risiko akan kehilangan uang yang diinvestasikanpun tidak kecil. Jadi sering-sering memantau pasar saham di mana uang Anda diinvestasikan.

4. Melakukan pengecekan kesehatan
Saat muda bukan berarti Anda tidak peduli dengan kesehatan. Terkadang ada beberapa penyakit yang justru timbul di usia menjelang tua. Alhasil, banyak sekali uang yang harus dikeluarkan untuk menjaga kesehatan nantinya. Jadi tidak ada salahnya Anda menginvestasikan sebagian uang Anda untuk asuransi kesehatan, atau Anda memulai melakukan medical check up secara rutin.

5. Mempersiapkan emosi
Bagi Anda yang memasuki usia pensiun, maka perlu mempersiapkan diri. Karena bagaimanapun juga, Anda akan berhenti dari kegiatan bekerja saat ini yang Anda lakukan. Bahkan jika anak-anak Anda sudah menikah dan pergi dari rumah, maka yang akan Anda rasakan adalah kesepian. Jadi sangat penting memprsiapkan emosi menjelang usia pensiun.

6. Membayangkan apa yang akan Anda lakukan
Tidak sedikit orang yang sudah pensiun bingung, apa yang akan dilakukannya. Nah, jika Anda memiliki hobi yang berguna dan bisa menghasilkan uang, bisa Anda jadikan referensi untuk mengisi usia pensiun nanti.

kita nikah kan dengan komitmen pada pasangan, bukan langsung pada anak, gara2 ini kali y aku g pingin pny byk anak, maunya anak 1, ndidik nya b2, jika anak udh lepas, balik lagi kami pacaran kmdn backpack negara org‪#‎nempelteruskayakPrangko‬

4 key reasons why it matters to put your spouse before your children

There are important reasons why your spouse should be your first priority, even before your children. That doesn’t mean you don’t love your children; it means you love them enough to keep your priorities in the right order.

• There is a natural order in marriage. It begins with two people falling in love, believing that they are the most important person in the world to each other. As children come along they need to be cherished and loved but never more than your spouse. Then when they're grown and gone, it's back to just two people again. When these two remain in love, it provides a stability and a legacy for the children, no matter their age.

• The four key reasons

• Your children need to see how marriage works

  If you push your spouse down on your list of priorities, your children will believe that marriage isn't all that important. On the other hand, if they see you honoring your spouse with that number one spot, they will feel a love and security that can come in no other way.
  A young adult shared the following experience. She said, "When I was little I used to ask my mom who she loved the most, me or Dad. She always said, "Dad." I asked him the same question, and he answered "Mom." Of course, I knew they loved me, but I was always a little disappointed that they didn't say they loved me the most. A few years later I asked them again and the answer they gave showed me on top, at last. They said they loved me the most. The funny thing is, it didn't feel so good after all. It wasn't the feeling I was expecting. I liked it better when they said they loved each other the most." A few years later they were divorced. She said, "They needed to keep loving each other the most, then I might still have a mom and dad together. It's sad." (First published here)
  Twin college coeds were counseling their younger sisters about what to look for in their future husband. They wrote: "Tonight when Dad comes home from work or meetings, listen to the first words he'll say when he walks in the door: 'Where's my beautiful wife?' Then watch as he searches the house to find her, just so he can kiss her to let her know he loves her. Notice how he'll start helping with whatever he can right away, and how he makes every one of you feel so important as he asks about your day."
  Putting your spouse first does not diminish the love your children feel from you. It enhances it as long as you show love to them as well.

• It creates a feeling of romance in your marriage

  You know right off the top that you matter to your spouse, and that's romantic. How open are you to respond with love and affection when you feel that you are the most important person in the world to your spouse? Keeping romance alive in marriage is crucial. And this is not just about "making love," it's about giving love in everyday little acts of caring that show your spouse how much he or she means to you. An unhappy wife told us that her husband meets the needs of everyone else first and rarely even notices hers. Are there times when a child's needs come first? Of course, but not continually and not at the expense of your spouse. A father of three young children, when asked if he still had the top spot on his wife's list of priorities, said, "I'm not even on the list." He wasn't laughing. Busy spouses must always find time to show their mates how important they are to them.

• Children who are continually number one become self-centered

  When they are practically worshiped at home by a parent, children go out into the world with an unrealistic view; one that says they are owed. In an article by physician Danielle Teller, titled "How American parenting is killing the American marriage," she said, "Children who are raised to believe that they are the center of the universe have a tough time when their special status erodes as they approach adulthood. Most troubling of all, couples who live entirely child-centric lives can lose touch with one another to the point where they have nothing left to say to one another when the kids leave home... Is it surprising that divorce rates are rising fastest for new empty nesters?"

• It helps everything else in your life go better

  When your marriage is going well, it improves every other part of your life. If you have to spend time worrying about your marriage, it will take away from your productivity at work. Even more important, if you spend time fretting over marital problems, you have less time to devote to your children. There is only so much time and space in your life so keeping the marriage strong opens up more avenues for your relationship with your children to flourish. Keeping your spouse in that number one spot is what helps make that happen.
  When divorce and remarriage enter the scene, it can be complicated. Where do the children of the first marriage fit? The new spouse deserves that number one spot, but that does not mean the children of a previous marriage are excluded. Children of divorce can feel left out and unloved if proper attention is not given to them. They may not be number one, but they need to be a very close number two, even if they are unlovable at times. They're hurting. They need both of their natural parents' love for them to thrive.
  If you are a step-parent (some call it more lovingly — a bonus parent), then you need to be willing to welcome your current mate's children into your lives and allow him or her to have time to enjoy their children. Bring them into a loving family where they can see that your current marriage is one of happiness and strength. It will give them a feeling of security they were missing before.
  See Gary and Joy Lundberg's new .99 e-book

• Mengaktifkan Parental Guide

• Fakta: Hanya separuh dari orang tua anak berusia 9-16 tahun yang telah memasang filter atau parental controldi komputer anak mereka. (UK Internet Safer Centre). Menurut Direktur Eksekutif ICT Watch dan penggiatInternet Sehat Donny Budi Utoyo, meski orang tua sudah banyak yang tahu pentingnya parental control, mereka kerap beralasan, “Duh, repot!” atau tidak tahu filter mana yang efektif dan bagaimana cara mengaktifkannya. 
  
  Padahal, lautan informasi di internet memungkinkan anak secara sengaja maupun tidak sengaja membuka atau menemukan konten yang tidak layak. Dan sebetulnya, prosedur instalasinya pun tak sesulit yang Anda bayangkan, kok! Cukup ikuti petunjuknya, dengan beberapa kali klik, Anda bisa mengawasi penggunaan komputer dan ponsel buah hati Anda. Berikut ini daftarnya:
  
  

  • Parental control seperti K9 Web Protection (www.k9webprotection.com) bisa diandalkan untuk memonitor aktivitas anak di dunia maya, tanpa sepengetahuan anak dan tak perlu memblokir akses. Anda bisa membatasi frekuensi waktu online anak dengan mengatur hari dan jam tertentu untuk ia mengakses internet. Orang tua juga dapat mengevaluasi catatan penelusuran situs web apa saja yang dikunjungi anak.
  • Browser anak, seperti Kid Rocket (www.kidrocket.org) telah dirancang untuk menyaring hasil pencarian agar bebas dari konten tak layak untuk anak. Desain dan tampilannya pun lebih menarik dan bersahabat digunakan anak-anak. 
  • Software antivirus. Meski hampir tiap komputer sudah dilengkapi dengan perangkat antivirus, pastikan kembali sudah berfungsi dengan baik agar program perusak data, seperti virus, worm, dan trojan horse tidak berkembang biak di komputer Anda.
  • Memblokir konten negatif di komputer. Salah satunya DNS Nawala Project (www.nawala.org).
  • Browser pengatur proxy server, seperti UC Browser, http://id.ucweb.com. Browser ini terhubung dengan layanan Nawala untuk menyaring konten pornografi. Aplikasi ini gratis dan tersedia untuk platform Symbian, Windows Mobile, dan Java.
  • MobileMediaGuard, http://mobilemediaguard.com. Aplikasi berbayar ini dapat dipasang di ponsel berbasis Android dan Blackberry. Anda bisa memantau pengiriman SMS vulgar atau tak pantas oleh anak, serta mengecek keberadaan file foto yang diambil atau diterima oleh ponsel tersebut.
  • NetNanny Mobile, http://www/netnanny.com/mobile. Parental software berbayar ini dapat dipasang di Blackberry, Windows Mobile, Symbian, dan Android. Lalu lintas nomor telepon, e-mail, SMS, dan pesan multimedia di ponsel akan tercatat dan dapat dicek oleh orang tua melalui internet. Jika terjadi sesuatu, Anda juga bisa menjalankan perintah lock, wipe, atau back up data dari ponsel tersebut secara remote.
  • SMobileSystem, http://smobilesystems.com/online-store. Layanan aplikasi ini sejenis dengan NetNanny dan dapat digunakan di Blackberry, Windows Mobile, Symbian, dan Android. Selain memantau lalu lintas aktivitas ponsel, orang tua bisa mengecek daftar aplikasi yang di-install di ponsel anak dan  foto yang diambil dengan kamera atau diterima oleh ponsel tersebut.
  • Mobicip Safe Browser untuk iPhone, iPod Touch, atau iPad WIFI/3G di  http://www.mobicip.com/onlinesafety/iphone. Browser ini akan merekomendasikan beberapa aplikasi andal berbayar dan premium yang bisa dimanfaatkan orang tua untuk mengawasi aktivitas anak, termasuk mengatur blacklist, whitelist, serta time limit.
  • Game konsol Sony Playstation Vita memiliki akses ke browser web. Anda bisa memblokir akses ini atau menaikkan batasan usia untuk mencegah akses ke game yang belum cocok dimainkan anak Anda. 
  • Philips GoGear Connect 3, pemutar musik yang jadi pesaing ketat iPod Touch ini juga memungkinkan pengguna Android mengakses ribuan aplikasi di Google Play Store. Pastikan link akun Google Play App Store yang digunakan anak terhubung ke akun Google Anda agar aplikasi yang ia unduh (baik berbayar maupun gratis) bisa dimonitor. 
  • Media Sosial. Ajarkan anak mengatur privacy setting di akun media sosial, dan sebaiknya hanya menerima undangan pertemanan dari orang yang ia kenal di dunia nyata. Ajak juga ia mempelajari cara memblokir follower atau report user yang memposkan konten yang tidak pantas. 

  
  

  9 Kesalahan Istri pada Suami

• Sahabat Ummi, berbuat kesalahan itu adalah tabiat manusia, namun kita perlu untuk terus memperbaiki kesalahan agar berproses menjadi sosok yang lebih baik.

  Sebagai istri, sengaja ataupun tidak, kita sering melakukan kesalahan pada suami. Yang disayangkan, banyak istri yang kemudian mencari pembenaran atas kesalahannya tersebut, sehingga kondisi dalam rumah tangga tidak mengalami perbaikan, dan justru makin terpuruk.

  “Sesungguhnya suamimu adalah surga dan nerakamu.” (HR.Ahmad)

  Berikut ini 10 kesalahan istri pada suami yang in syaa Allah dapat menjadi bahan koreksi untuk setiap wanita yang berharap menjadi istri shalihah, sebaik-baiknya perhiasan dunia:

  
  

  1. Tidak menanyakan kehalalan harta suami

  Terkadang, istri tidak mempedulikan dari mana asal harta suaminya. Yang penting dinafkahi!

  Padahal kehalalan sumber nafkah suami sangat penting untuk diketahui istri, karena Allah hanya menerima yang baik-baik. Nafkah yang haram, berefek pada makanan haram, dan ujung-ujungnya semua ibadah dan doa kita tidak diterima oleh Allah. Sungguh amat merugi!

  Dari Abu Hurairah –semoga Allah meridlainya- beliau berkata: Rasulullah shollallaahu ‘alaihi wasallam bersabda: Wahai sekalian manusia, sesungguhnya Allah adalah baik dan tidaklah menerima kecuali yang baik. Sesungguhnya Allah memerintahkan kepada kaum mukminin sebagaimana perintah kepada para Rasul :
  "Hai rasul-rasul, makanlah dari makanan yang baik-baik, dan kerjakanlah amal yang saleh. Sesungguhnya Aku Maha Mengetahui apa yang kamu kerjakan." (Qs. Al Mukminun: 51)

  Peran istri sangat besar dalam menyemangati suami untuk mencari penghasilan yang halal dan baik.

  2. Keluar rumah tanpa izin suami

  Ini juga hal yang saat ini sering dilanggar, yakni keluar rumah tanpa izin suami, malah terkadang dengan sengaja sembunyi-sembunyi, meskipun tidak untuk bermaksiat, tetap saja kita perlu meminta izin suami ketika hendak pergi keluar.

  Dari Anas ra, Nabi SAW bersabda : “ Siapa saja istri yang keluar dari rumahnya tanpa ijin suaminya, maka ia berada dalam kemurkaan Allah sampai ia pulang atau merelakannya.“ ( HR. Khatib )

  Yang repot adalah ketika memiliki suami yang kurang toleran, yang mengunci istri rapat-rapat di rumah saja, bahkan ada keluarga atau sahabatnya yang sakit pun tetap tidak diperbolehkan keluar rumah. Untuk itu, sebelum nikah… perlu untuk mengetahui karakter calon suami, apakah akan memperbolehkan istri untuk leluasa bekerja/ bepergian, ataukah tidak.

  “Ingatlah aku beritahukan kepada kamu tentang simpanan seseorang yang patut dipelihara, yaitu isteri yang shalih; yang menyenangkan suami tatkala melihatnya, selalu taat tatkala suami memerintahnya, dan selalu menjaga dirinya dan harta suami tatkala jauh darinya”. Hr. Abu Dawud, Ibn Majah,  dan Abû Ya’la

  Ibnu Muflih al hambali berkata:

  “Diharamkan bagi seorang wanita keluar rumah suaminya tanpa seizinnya, kecuali karena darurat atau kewajiban syari’at”. (Adab Syar’iyyah: 3/375)

  
  

  3. Boros membelanjakan harta suami

  “Dan janganlah kamu menghambur-hamburkan (hartamu) secara boros. Sesungguhnya pemboros-pemboros itu adalah saudara-saudara syaitan.” (QS. Al Isro’: 26-27).

  Menghambur-hamburkan uang suami untuk sesuatu yang kurang bermanfaat juga merupakan kesalahan istri yang perlu segera diperbaiki. Akan tetapi suami pun harus paham kebutuhan istri dan keluarga serta berusaha mencukupinya, sehingga istri tidak perlu merasa kesulitan mengatur keuangan.

  Dari Wahab diriwayatkan bahwa ia berkata bahwa bekas budak Abdullah bin amru pernah berkata kepada Ibnu Amru: “Pada bulan ini, aku ingin tinggal di sini, “yakni di Baitul Maqdis, Ibnu Umar bertanya: “Apakah engkau meninggalkan bekal yang cukup untuk keluargamu?” Lelaki itu menjawab: “Tidak.”

  “Kalau begitu, pulanglah kamu dan persiapkan bekal yang cukup untuk keluargamu, karena aku pernah mendengar Rasulullah bersabda: “Seseorang sudah cukup dianggap berdosa, ketika ia menyia-nyiakan orang yang wajib dia nafkahi.” (HR. Ahmad II : 160 dan abu8 DAwud 1692) Asal hadist  di atas dari Muslim 245, dengan lafazh : “Seseorang sudah cukup dianggap berdosa, ketika ia tidak memberikan nafkah kepada yang berhak menerima darinya.”

  Seorang istri bahkan tidak diperkenankan bersedekah menggunakan uang suami tanpa izin terlebih dahulu:

  Mengenai seorang istri bersedekah dari harta rumah tangga suaminya, dia mengatakan tidak boleh kecuali dari kelebihan makanan [pokok dan pahala untuk keduanya; tidak halal seorang istri bersedekah dari harta suaminya kecuali atas izinnya. (HR. Abu Dawud)

  
  

  Lalu bagaimana jika suami pelit dan kikir pada istri dan keluarga?

  Hindun binti Utbah istri Abi Sufyan menghadap Rasul SAW, berkata: Wahai Rasul! Sesungguhnya Abu Sufyan itu seorang laki-laki yang sangat kikir. Dia tidak memberi nafaqah padaku dan pada anakku yang mencukupi, kecuali apa yang kau ambil dari hartanya tanpa sepengetahun dia. Apakah aku memikul dosa atas perbuatanku itu? Rasil SAW bersabda: ambilah dari hartanya secara ma’ruf apa yang mencukupi kebutuanmu dan menuckupi kebutuhan anakmu. Hr. Muslim

  4. Tidak menjaga penampilan di rumah

  Kesalahan istri selanjutnya, abai terhadap penampilan di dalam rumah.

  
  

  Dari hadits Abdullah bin Salam, bahwa Rasulullah bersabda ”Sebaik-baik istri ialah istri yang menyenangkan kamu bila engkau memandang (nya), dan taat kepadamu bila engkau menyuruh (nya), serta menjaga dirinya dan harta bendamu di waktu engkau tidak berada bersamanya.”

  “Dari Anas ra, Rasullullah SAW. Bersabda: ‘Sebaik-baik istri kamu ialah yang menjaga diri lagi pandai membangkitkan syahwat, yaitu keras menjaga kehormatanya, pandai membangkitkan syahwat suaminya.’” (HR. Dailami)

  5. Kurang berterimakasih pada suami

  Dari ‘Abdullah bin Amr ra, ujarnya Rasullullah SAW. Bersabda:
  “Allah tidak mau melihat istri yang tidak berterima kasih atas kebaikan suaminya.“ (HR.Nasa’i)

  6. Mengingkari kebaikan suami

  “Wanita merupakan mayoritas penduduk neraka. Karena kekufuran mereka,” jawab Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam ketika para sabahat bertanya mengapa hal itu bisa terjadi. Apakah mereka mengingkari Allah?

  Bukan, mereka tidak mengingkari Allah, tapi mereka mengingkari suami dan kebaikan-kebaikan yang telah diperbuat suaminya. Andaikata seorang suami berbuat kebaikan sepanjang masa, kemudian seorang istri melihat sesuatu yang tidak disenanginya dari seorang suami, maka si istri akan mengatakan bahwa ia tidak melihat kebaikan sedikitpun dari suaminya. Demikian penjelasan Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam dalam hadits yang diriwayatkan Bukhari (5197).

  
  

  7. Mengungkit-ungkit kebaikan diri sendiri

  Setiap orang tentunya memiliki kebaikan, tak terkecuali seorang istri. Yang jadi masalah adalah jika seorang istri menyebut kebaikan-kebaikannya di depan suami dalam rangka mengungkit-ungkit kebaikannya semata.

  “Hai orang-orang yang beriman, janganlah kamu menghilangkan (pahala) sedekahmu dengan menyebut-nyebutnya dan menyakiti (perasaan si penerima).” [Al Baqarah: 264]

  Abu Dzar radhiyallahu ‘Anhu meriwayatkan, bahwasanya Nabi Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam bersabda, “Ada tiga kelompok manusia dimana Allah tidak akan berbicara dan tak akan memandang mereka pada hari kiamat. Dia tidak mensucikan mereka dan untuk mereka adzab yang pedih.”

  Abu Dzar radhiyallahu ‘anhu berkata, “Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam mengatakannya sebanyak tiga kali.” Lalu Abu Dzar bertanya, “Siapakah mereka yang rugi itu, wahai Rasulullah?” Beliau menjawab, “Orang yang menjulurkan kain sarungnya ke bawah mata kaki (isbal), orang yang suka mengungkit-ungkit kebaikannya dan orang yang suka bersumpah palsu ketika menjual. ” [HR. Muslim]

  8. Sibuk di luar rumah

  Terlalu sibuk di luar rumah sehingga mengabaikan hak suami dan anak adalah kesalahan yang fatal. Istri harus pintar-pintar mengatur waktu sehingga keberadaannya di luar rumah tidak mengganggu kewajibannya di dalam rumah.

  “..dan hendaklah kamu tetap di rumahmu dan janganlah kamu berhias dan bertingkah laku seperti orang-orang Jahiliyah yang dahulu dan dirikanlah shalat, tunaikanlah zakat dan taatilah Allah dan Rasul-Nya.” (QS: Al Ahzaab : 33).

  “Wanita adalah aurat. Apabila ia keluar, syaitan akan menghiasinya dari pandangan laki-laki.” Hadits shahih: Diriwayatkan oleh at-Tirmidzi (no. 1173)

  Dari Abdullah bin Umar ra. Sesungguhnya Rasulullah SAW. bersabda : Hak suami terhadap istrinya adalah tidak menghalangi permintaan suaminya kepadanya sekalipun sedang di atas punggung unta, tidak berpuasa walaupun sehari saja selain dengan izinnya, kecuali puasa wajib. Jika ia tetap berpuasa, ia berdosa dan puasanya tidak diterima. Ia tidak boleh memberikan sesuatu dari rumahnya kecuali dengan izin suaminya. Jika ia memberinya maka pahalanya bagi suaminya dan dosanya untuk dirinya sendiri. Ia tidak keluar dari rumahnya kecuali dengan izin suaminya. Jika ia berbuat demikian, maka Allah akan melaknatnya dan para malaikat memarahinya sampai tobat dan pulang kembali sekalipun suaminya itu dzalim.”

  9. Cemburu buta

  "Ada jenis cemburu yang dicintai AllahSubhanahu wa Ta'ala, adapula yang dibenci-Nya. Yang disukai, yaitu cemburu tatkala ada sangkaan atau tuduhan. Sedangkan yang dibenci, yaitu adalah yang tidak dilandasikeraguan" (Sunan al Baihaqi)

  Cemburu merupakan tabiat wanita, ia merupakan suatu ekspresi cinta. Dalam batas-batas tertentu, dapat dikatakan wajar bila seorang istri merasa cemburu dan memendam rasa curiga kepada suami yang jarang berada di rumah. Namun jika rasa cemburu ini berlebihan, melampaui batas, tidak mendasar, dan hanya berasal dari praduga; maka rasa cemburu ini dapat berubah menjadi cemburu yang tercela.

  Cemburu yang disyariatkan adalah cemburunya istri terhadap suami karena kemaksiatan yang dilakukannya, misalnya: berzina, mengurangi hak-hak nya, atau menzhaliminya.

  Ali bin Abu Thalib pernah mengatakan, “Janganlah kalian keseringan cemburu terhadap pasanganmu karena justru keburukan akan mendatangimu.”

  
  

  Demikianlah 9 kesalahan istri yang perlu diperbaiki. Semoga dapat menjadi bahan untuk introspeksi diri untuk kita semua.
• no 8 misal aku kerja formal di jakarta, aku yakin banget bakal g bisa ngasi hak suami, thanks God thanks hubby udh g minta aku kerja formal utk cari dui
• Mother and Baby Indonesia
  ‪#‎dearMoms‬, cuaca dingin begini buat sajian hangat ‪#‎tomyam‬ in love untuk keluarga, yuk!

  Bahan
  200 gr udang, kupas, sisakan ekornya.
  200 gr cumi, kupas, potong cincin.
  200 gr filet ikan kakap, potong kotak 2 cm.
  1/2 sdm air jeruk nipis untuk melumuri ikan.
  150 gr jamur merang, potong 4.
  2 L kaldu udang.
  3 batang serai, ambil bagian putihnya, iris serong tipis.
  8 lembar daun jeruk, buang tulang daunnya.
  2 cm lengkuas, memarkan.
  10 buah cabai rawit merah utuh.
  3 sdm kecap ikan.
  2 sdt garam.
  1/4 sdt merica bubuk.
  2 sdt gula pasir.
  2 1/2 sdm air asam jawa.
  2 tangkai daun ketumbar.
  1 1/2 air jeruk nipis.

  Bumbu
  Tumis, blender bersama minyaknya hingga halus:
  3 sdm minyak.
  1 sdm ebi.
  6 siung bawang putih.
  6 buah cabai kering.

  Cara membuat
  1. Lumuri udang, cumi, dan ikan dengan air jeruk nipis, diamkan selama 15 menit.
  2. Rebus kaldu bersama bumbu, serai, daun jeruk, lengkuas, didihkan. Tambahkan udang, cumi, ikan, jamur, cabai rawit, kecap ikan, garam, merica bubuk, dan gula, aduk rata. Masak hingga matang.
  3. Tambahkan air asam, daun ketumbar, dan air jeruk, didihkan. Angkat.
  4. Sajikan. Untuk 8 porsi

  Tips
  Pilih seafood yang segar supaya sup tidak berbau amis.

  Untuk ‪#‎resep‬ lainnya, cek di www.motherandbaby.co.id

• • Dampak Bayi Pertama pada Pernikahan

    Sesungguhnya kelahiran anak pertama dapat menjadi pemicu krisis dalam pernikahan.
  • Kebanyakan orang akan setuju bahwa mempunyai anak adalah salah satu kebahagiaan terbesar dalam hidup ini. Namun, sepasang suami istri yang baru menikah juga tahu bahwa seorang anak dapat mengubah pernikahan mereka dengan cara yang tak terduga. Misalnya, seorang ibu yang baru melahirkan mungkin terlalu memusatkan perhatian kepada bayinya. Dia sendiri mungkin heran melihat reaksi tubuh dan perasaannya setiap kali mendengar bayinya merengek. Sementara si ayah mungkin takjub melihat ikatan yang tumbuh antara istri dan bayinya, tetapi dia juga khawatir karena tiba-tiba dia merasa terkucil.
    Sesungguhnya kelahiran anak pertama dapat menjadi pemicu krisis dalam pernikahan. Ketidakmatangan emosi seseorang dan masalah yang belum terselesaikan di antara pasangan itu dapat timbul ke permukaan. Masalah itu akan kian meruncing dengan stres yang dihadapi sebagai orang tua yang belum berpengalaman. Bagaimana pasutri dapat menyesuaikan diri dengan kesibukan bulan-bulan pertama ketika bayinya menyita seluruh perhatiannya? Apa yang dapat dilakukan pasutri untuk mempertahankan kemesraan di antara mereka? Bagaimana mereka dapat mengatasi perbedaan pendapat dalam pengasuhan anak? Marilah kita telaah setiap tantangan itu dan bagaimana cara mengatasinya.

  • Tantangan 1 - Hidup tiba-tiba berkisar sekitar bayi

    Bayi menyita seluruh waktu dan perhatian ibunya. Si ibu mungkin merasakan kepuasan emosional dalam mengurus bayinya. Sementara itu suaminya mungkin merasa ditelantarkan. Seorang suami berkata, "Perhatian istri saya beralih total dari saya ke bayi kami. Perubahan itu sangat sulit untuk saya terima. Sebelum itu kami cuma berdua, lalu tiba-tiba hanya ada istri saya dan bayinya." Suami yang bijak akan membuktikan cintanya dengan belajar tentang dampak melahirkan anak terhadap jasmani dan mental seorang wanita. Dengan demikian dia akan memahami mengapa suasana hati istrinya gampang berubah. Walaupun awalnya hal ini sulit bagi sang suami tetapi lambat laun dia akan menyadari bahwa rasa frustrasi istrinya bukan ditujukan kepada dia, melainkan kepada suasana penuh stres yang baru pertama kalinya dia hadapi. Sementara itu istri yang bijak akan berusaha melibatkan suaminya dalam mengurus bayi mereka. Dia akan menahan dirinya untuk tidak mengecam cara suaminya mengganti popok atau mengisi botol susu. Jangan memperbaiki apa yang sudah dilakukannya, tetapi pujilah apa yang dilakukannya dengan benar. Dengan begitu suami akan merasa dihargai dan lebih percaya diri untuk mengurus bayinya.

  • Tantangan 2 - Kemesraan sebagai pasutri pudar

    Banyak pasutri yang kurang mesra lagi karena dilanda kelelahan akibat kurang tidur dan kerepotan mengurus bayi pertama. Banyak istri yang terlalu mencurahkan perhatian kepada perannya sebagai seorang ibu sehingga melalaikan perannya sebagai istri. Sebaliknya banyak suami yang tidak menyadari bahwa kehamilan telah menguras tenaga dan emosi istrinya. Bayi pertama dapat menghabiskan waktu dan tenaga yang semula digunakan untuk menjalin kemesraan antara suami istri. Janganlah membiarkan bayi menjadi pemutus hubungan pasutri. Seorang istri mungkin merasa tubuhnya tidak lagi menarik seperti sebelum melahirkan, karena itu suami perlu menunjukkan kasihnya. Sebaliknya istri juga perlu merawat dirinya dan mencurahkan perhatian kepada suaminya walau hanya beberapa saat setiap hari.

  • Tantangan 3 - Perbedaan dalam mengasuh anak

    Sepasang suami istri yang berbeda latar belakangnya mungkin akan berselisih pendapat dalam mengasuh anak. Si istri mungkin menganggap suaminya terlalu keras terhadap anak mereka, sedangkan si suami merasa istrinya terlalu memanjakan anak. Hal ini dapat diatasi dengan membicarakannya sebelum si anak lahir supaya perselisihan tidak timbul dalam suasana yang penuh stres karena kelahiran bayi mereka. Tentukan apakah mereka akan menggendong bayi mereka begitu dia menangis di ranjang atau membiarkannya sejenak supaya tahu bahwa orang tuanya tidak akan selalu datang bila dia merengek. Berembuklah tentang bagaimana mereka dapat mengajar bayi mereka disiplin dalam hal makan dan tidur. Tidak semua pasutri memiliki cara yang sama dalam pengasuhan anak. Mereka dapat menyaring dari pengalaman mereka hidup bersama orang tua mereka, mengikuti cara mendidik yang baik dan membuang yang buruk.
    Mengasuh anak dapat mengubah kehidupan pernikahan selamanya. Seperti pemain sepatu roda yang perlu belajar menjaga keseimbangannya sebelum menjadi mahir, begitu pula orang tua yang belum berpengalaman perlu menyesuaikan diri dalam cara pengasuhan anak. Tugas ini menguji tekad pasutri terhadap pernikahan mereka, namun juga akan mengasah mereka menjadi orang yang lebih baik karena sebagai orang tua, mereka akan mengurangi sifat egois dan memperbesar rasa kasih sayang mereka.

TIPS SEDERHANA DAN GAMPANG BILA ANAK TERLAMBAT BICARA

Dear Ayah Bunda,

Apakah Anda khawatir si kecil mengalami keterlambatan kemampuan bahasa? Tanyakan pada diri Anda sendiri beberapa hal di bawah ini.

Apakah dia mulai menggunakan kata tunggal sebelum 14 bulan?
Apakah dia bisa mengombinasikan dua kata ketika usianya hampir 2 tahun, dan tidak meniru suara yang dia dengar?
Apakah dia terlihat mengerti apa yang Anda katakan?
Apakah kosakatanya bertambah dengan stabil?
Apakah dia menggunakan bahasa tubuh untuk berkomunikasi?
Apakah dia sudah mencapai tahap perkembangan lainnya, seperti berjalan misalnya?
Jika jawaban dari semua pertanyaan ini adalah ya, berarti dia hanya agak lama sedikit dari lainnya. Bila kebanyakan jawabannya adalah tidak, konsultasikan pada dokter anak atau ahli terapi bicara.

BERMAIN KATA

Beberapa mainan berikut akan membantu si kecil untuk mengekspresikan dirinya dan membantu dia bicara

Boneka tangan. Bermain pura-pura atau mengarang suatu situasi dengan boneka tangan berwarna-warni akan merangsang percakapan interaktif antara Anda dan si kecil.

Telepon mainan. Si kecil pasti sudah sering melihat Anda mengobrol di telepon. Biarkan dia melakukannya juga dengan memberikannya telepon mainan, lalu teleponlah dia.

Mainan balok. Penemuan terbaru menemukan bahwa bermain dengan mainan balok akan meningkatkan kemampuan bahasa. Tunjukkan pada si kecil huruf, angka, dan obyek yang beragam.

Krayon. Begitu si kecil sudah bisa mencoret-coret di atas kertas, berikan komentar terhadap apa yang Anda lihat dan tanyakan padanya apa yang digambarnya.

Kapan Bayi Tahu Namanya?

Salah satu hal yang Anda lakukan begitu tahu sedang hamil adalah mencari nama bayi. Ya, nama merupakan hadiah pertama Anda untuk Si Kecil, dan akan menjadi identitasnya sepanjang hidup. Sebenarnya, kapan ya Si Kecil mulai tahu namanya? 

Kapan Ia Tahu?
Apa arti pengenalan nama bagi Si Kecil? Dalam sebuah nama, terdapat konteks sosial yang penting untuk mengenal identitas diri sendiri. Tentunya, pengenalan diri sendiri merupakan tahap awal ia mengembangkan kecerdasan intrapersonal, salah satu kecerdasan penting yang harus dimiliki setiap individu.

Ketika baru berusia beberapa minggu, Si Kecil mungkin akan menoleh ketika Anda menyebut namanya. Namun, respons tersebut bukan karena ia sudah tahu nama yang Anda berikan kepadanya, tetapi karena Si Kecil mengenali suara atau wajah Anda. Pengenalan nama biasanya muncul saat Si Kecil sudah berusia di atas 6 bulan. Pada rentang usia ini, kebanyakan bayi akan belajar bahwa sebuah nama yang sering ia dengar, merujuk pada dirinya sendiri. Hal ini terjadi karena pada usia tersebut, kemampuan bahasa Si Kecil tengah berkembang. Contohnya, jika Anda menunjukkan sebuah bola pada Si Kecil dan berkata, “Bola”, ia akan mengasosiasikan bahwa benda itu adalah bola, walaupun ia belum bisa meniru kata tersebut hingga usia di atas 12 bulan. Tahap ini merupakan awal perkembangan bahasa Si Kecil, yaitu mengenal nama barang di sekitarnya dan mulai menghubungkan kata-kata yang ia dengar dengan objek atau benda yang ditunjukkan.

Bagaimana Ia Belajar?
Penelitian mengatakan bahwa kata-kata yang sering diucapkan kepada Si Kecil dengan nada penuh kasih sayang atau penekanan, seperti ketika Anda menyebutkan namanya, akan menjadi dasar bagi Si Kecil untuk mengembangkan pemahaman bahasa atau verbalnya. Jadi, bisikkan nama cantik yang telah Anda berikan padanya sesering mungkin, dan pada beberapa bulan, ia akan mulai memberikan respons.

Untuk membantu Si Kecil mengenal namanya, gunakan nama tersebut ketika Anda berbicara dengannya, seperti “Apakah kamu mau minum susu, Emma?” atau “Raka, sekarang waktunya bobo siang.” Pada akhirnya, Si Kecil akan merespons dengan menoleh, tersenyum, atau bahkan merangkak ke arah Anda. Anda juga bisa melakukan hal yang sama ketika mengenalkannya pada kata-kata penting, seperti Mama atau Papa. Bersenang-senanglah dengan Si Kecil selama tahap awal pengenalan bahasa ini dan Anda harus sering mengajaknya berbincang. Biarkan ia merespons dengan celotehan yang biasanya akan muncul di usia 6 bulan.

Kapan Harus Waspada?
Desmond P. Kelly, M.D., F.A.A.P., direktur medis rumah sakit tumbuh-kembang dan perilaku anak di Greenville, South Carolina, Amerika Serikat, mengatakan jika Si Kecil tak merespons saat Anda memanggil namanya hingga usia 2 tahun, Anda harus waspada. Hal ini bisa mengindikasikan terjadinya masalah tumbuh-kembang atau bahkan masalah perilaku. Segeralah berkonsultasi dengan ahli!

(OCH/ Dok. M&B UK)

Gejala & Penanganan Perdarahan Pasca Persalinan

Perdarahan pasca-persalinan yang tidak normal biasanya ditandai dengan keluarnya darah dalam jumlah dan intensitas yang melampaui batas normal dan berlangsung sampai lebih dari beberapa jam setelah persalinan.

Ada beberapa tindakan yang bisa dilakukan dokter untuk membendung perdarahan pasca-persalinan, yaitu.
1. Pijat rahim, untuk merangsang rahim berkontraksi.
2. Pemberian oksitosin (sejenis hormon yang disuntikkan secara intramuscular di paha atau pantat ibu, pada saat bayi lahir). Oksitosin akan membantu kontraksi rahim dan melepaskan plasenta dengan mudah, sehingga mengurangi perdarahan.
3. Mencari dan memberikan penanganan pada luka atau infeksi yang mungkin ada.
4. Mengeluarkan dan membersihkan seluruh plasenta dari dalam rahim.

Jika dengan tindakan di atas perdarahan masih belum juga dapat teratasi, dokter mungkin akan mengambil tindakan seperti transfusi darah, pengambilan darah yang meggumpal, jika masalahnya terletak pada kesalahan atau kesulitan penggumpalan darah. (SDS/Aulia/DT/dok.M&B)

Tenang & Nyaman Menunggu Persalinan

Saat-saat akhir kehamilan biasanya menjadi kombinasi antara kelelahan fisik dan emosi, ketegangan, ketidaksabaran, serta kegembiraan menyambut Si Kecil. Pelajari bagaimana caranya untuk menyamankan diri di masa-masa ini lewat artikel berikut.

Sembunyikan Kalender!
Jika Anda berpikir bahwa due date adalah segalanya, segeralah ubah pandangan tersebut. Menurut  Dr. Jeniffer Lee Foley, MD, dokter kandungan dari William Beaumont Hospital di Michigan, Amerika Serikat, due date hanyalah perkiraan waktu untuk mengetahui kapan kira-kira Si Kecil akan lahir. Jika Anda mencoba untuk merencanakan semuanya berdasarkan satu tanggal tersebut, jelas saja Anda akan merasa tertekan dan cemas. Belum lagi ketika Si Kecil tak juga lahir saat tanggal tersebut sudah lewat.

Langkah terbaik adalah mempersiapkan persalinan 2 minggu sebelum atau setelah hari perkiraan lahir dari dokter. Tidak semua hal di dunia ini bisa Anda kontrol, jadi janganlah terlalu ngoyo dan cobalah untuk lebih santai. Jika ternyata Si Kecil lahir lebih cepat, hal ini tentu akan sangat membahagiakan. Namun, jika Si Kecil lahir melewati due date (yang sering sekali terjadi), berpikirlah bahwa Anda masih memiliki waktu lebih lama untuk mempersiapkan kedatangannya dengan lebih baik. Jadi, sembunyikan saja kalender Anda dan nikmati hari-hari terakhir dengan lebih santai, karena ketika Si Kecil sudah lahir nanti, Anda akan menjadi orang yang super sibuk.

Berpikir Positif
Orang-orang di sekitar pasti akan mulai bertanya-tanya atau bahkan berkomentar mengenai due date Anda. Pertanyaan dan komentar ini pun akan semakin menjadi-jadi ketika due date tersebut lewat tanpa kehadiran buah hati. Tak mengapa jika Anda merasa terganggu atau bahkan marah menghadapinya. Namun, ketahuilah bahwa pertanyaan dan komentar ini tidak ditujukan untuk mengganggu Anda. Bagi sebagian orang, hal ini merupakan ungkapan kebahagiaan mereka karena Si Kecil akan segera hadir. Jadi, daripadangedumel kesal mendengar pertanyaan ini, lebih baik Anda menjawabnya dengan senyuman sambil berkata bahwa Si Kecil akan lahir begitu ia siap dan Anda tak keberatan kapan pun waktunya itu.

Bicarakan dengan Dokter
Saat mencapai usia kehamilan 40 minggu tanpa tanda-tanda kontraksi atau persalinan lain, beberapa dokter mungkin akan mulai membahas mengenai proses induksi. Setuju atau tidaknya Anda dengan usul dokter ini, tentu bergantung pada kondisi dan rencana persalinan Anda sendiri. Apa pun pilihannya, Anda harus membicarakannya dengan dokter pribadi Anda. Jangan ragu untuk menanyakan semua pertanyaan yang ada dalam benak Anda agar keputusan yang Anda buat tepat.

Nyamankan Diri
Secara fisik, kenyamanan di akhir kehamilan terdengar seperti impian, terutama ketika berkaitan dengan tidur nyenyak di malam hari. Ketahuilah bahwa pada masa-masa ini, sangat penting bagi Anda untuk mendengarkan sinyal-sinyal yang diberikan tubuh. Jika Anda sudah merasa lelah, beristirahatlah dan jangan memaksakan diri. Tidurlah dengan posisi miring ke kiri dan kaki lebih tinggi daripada dada untuk meringankan kaki Anda yang membengkak.
Tidur dengan menggunakan bantal ekstra juga dapat membantu Anda. Letakkan bantal ini di antara lutut untuk meringankan sakit punggung. Anda juga bisa menyangga kepala dan dada dengan bantal untuk mengurangi gejala heartburn. Namun, jika Anda tetap tak bisa mendapatkan tidur yang nyenyak, pikirkan saja bahwa ini merupakan latihan awal dari mengurus newborn nantinya. Kenyamanan emosi juga diperlukan pada saat akhir kehamilan. Ingatkan diri sendiri bahwa keadaan ini hanyalah sementara, dan tak lama lagi, anugerah besar akan datang dalam hidup Anda.

Bersenang-Senang
Ada beberapa bumil yang masih melakukan banyak hal bahkan saat hamil tua. Melakukan kegiatan yang dapat membuat Anda nyaman dan rileks sangat penting di akhir masa kehamilan. Habiskanlah waktu untuk melakukan hobi Anda, atau cobalah untuk melakukan berbagai kegiatan lain, seperti makan malam di restoran favorit, memasak, berjalan-jalan dengan teman dekat, atau sekadar membantu suami mendekor kamar bayi. Jika Anda terlalu lelah untuk melakukan banyak aktivitas, bersantai juga merupakan cara bersenang-senang yang tepat. Bermalas-malasanlah di sofa empuk sambil membaca novel yang sudah lama ingin Anda baca. Anda juga bisa membuat sebuah scrapbook mengenai kehamilan Anda. Akhir masa kehamilan mungkin akan terasa sangat panjang dan lama. Namun ingatlah, kebanyakan bayi lahir melewati waktu due date-nya. Jadi tak perlu Anda sangat tertekan menunggunya lahir.

(OCH/ Dok. M&B UK)

Latihan Membantu Persalinan

Posisi tertentu selama proses melahirkan dapat meringankan rasa sakit, bahkan mempercepat persalinan. Siap-siaplah mempelajari aneka posisi ini sebelum hari H persalinan. Ajak suami agar lebih nyaman dan mesra!

Sesuai hukum gravitasi, posisi tubuhibuhamil yang tegak dapat mempercepat waktu persalinan, baik saat berjalan, duduk atau berlutut. Bila bagian pinggul ikut digerakkan, bisa membantu kepala janin berpindah ke jalan lahir. 


Tahapan persalinan:
Kala (Tahap) I
Aktif. Leher rahim terbuka hingga 8 cm. Sering terjadi kontraksi yang bisa berlangsung hingga 90 detik.
Transisi. Dimulai ketika leher rahim terbuka 8 cm. kontraksi mulai berkurang tetapi akan terasa lebih kuat. 
Kala II: Persalinan. Dimulai ketika leher rahim terbuka sepenuhnya dan berakhir sampaibayi Anda lahir. 

Manfaat latihan:

• Dansa yuk Dansa: Gerakan pinggul secara ritmik akan membantu mengurangi rasa sakit, mempercepat Kala I serta mendorong janin bergerak mendekatai tulang panggul. Posisi ini juga membuat hati Anda bahagia karena memberikan intimasi dengan pasangan, selain pasangan ikut membantu menopang berat badan Anda.
• Becak-becakan: Gerakan mengayun akan menenangkan dan membuat Anda fokus. Anda akan tenang selam tahap transisi. Tahap ini bisa jadi tahap yang paling mengejutkan bagi para pasangan, karena calon ibu bisa  berubah jadi uring-uringan dan tak tahu apa yang ia lakukan atau inginkan. Di sinilah pentingnya pengertian suami.
• Tahan aku sayang: Posisi ini dikenal juga dengan nama menopang jongkok. Pasangan akan segera menopang tubuh Anda yang tergantung hingga rasa sakit ketika kontraksi menghilang, Anda pun bisa beristirahat di pangkuannya. Gerakan ini juga membuat tubuh Anda berada di posisi maksimum untuk mendorong dan membuka tulang panggul.
• Peluk mesra: Berlutut akan menghilangkan tegang ada daerah kaki ibu hamil. Manfaat lain, pasangan juga bisa membantu meredakan nyeri di punggung dengan memijat punggung atau bahu Anda.
• Bersandarlah padaku: Posisi untuk melenturkan otot-otot dasar panggul dan makin membuka jalan lahir, sehingga proses persalinan dapat dipercepat.
• Pijat nikmat: Posisi ini sangat berguna saat kontraksi mulai terasa kuat dan sering datang, yakni memperlambat proses persalinan. Posisi bokong saat berada di atasa akan membuat tekanan di daerah panggul berkurang dan memberi waktu bagi vagina untuk meregang. Meski kontraksi sudah muncul, namun Anda belum diperbolehkan untuk mendorong.

Atasi Penganggu Tidur Setelah Bersalin

Masalah gangguan tidur saat kehamilan, tidak pergi begitu saja setelah melahirkan. Gangguan tidur lain masih bisa menanti. Atasi dengan tepat agar kenyamanan kembali dalam tidur Anda. 

1. Sembelit. Setelah bersalin, sebagian ibu menjadi sembelit dan menjadi lebih jarang buang air besar. Atasi dengan mengonsumsi makanan berserat tinggi, seperti sayuran dan buah, juga lakukan olahraga ringan secara teratur, seperi jalan kaki.
2. Kaki tak bisa diam, atau dikenal dengan Restless Leg Syndrome ini, meski belum diketahui pasti penyebabnya, kerap dialami ibu-ibu yang baru melahirkan. Atasi dengan berkonsultasi ke dokter dan meminta saran untuk memberi suplemen zat besi (Fe), melakukan pijat kaki, dan merendam kaki dengan air hangat
3. Mendengkur. Proses persalinan serta pertambahan berat badan selama hamil, sering menyebabkan ibu baru melahirkan punya kebiasaan tidur “baru” yaitu mendengkur. Atasi dengan berusaha menjaga berat badan agar tidak bertambah, dan membiasakan tidur dengan posisi miring. Biasanya, cukup membantu mengurangi kemungkinan mengorok
4. Kaki kram. Otot-otot kaki menjadi kaku dan menyebabkan kram saat menjelang tidur, sering terjadi pada akhir masa kehamilan dan belum hilang hingga hari-hari pertama setelah bersalin. Atasi dengan melakukan peregangan untuk melemaskan otot-otot betis, bangun dari tempat tidur dan luruskan kaki, atau berjalan-jalan sebentar untuk melancarkan peredaran darah
5. Bayi yang aktif akan mengganggu hari-hari pertama Anda setelah melahirkan. Anda akan sering diganggu oleh tangisannya. Entah itu tangisan lapar minta ASI, popoknya basah minta diganti, atau si kecil merasa tidak nyaman dan minta digendong. Atasi dengan berusaha tidur setiap kali bayi Anda tidur selesai diberi ASI. Manfaatkan setiap  kali bayi Anda tenang untuk istirahat atau tidur sejenak agar tenaga Anda tidak terkuras sepanjang hari. 

Gorengan Tingkatkan Risiko Diabetes Kehamilan

Sebuah studi baru melaporkan, seseorang wanita yang cenderung lebih suka mengonsumsi makanan yang digoreng, berisiko lebih tinggi mengalami diabetes gestasional saat kehamilannya. Menurut sumber M&B UK, kondisi ini rentan dialami pada satu dari 30 perempuan di dunia.

Diabetes gestasional terjadi karena ibu hamil gagal menghasilkan cukup insulin, sehingga menyebabkan gula darah mereka meningkat secara abnormal. Hal tersebut dapat menyebabkan persalinan caesar, kelahiran prematur, atau risiko komplikasi penyakit lainnya yang lebih serius.

Gejala diabetes yang banyak dirasakan adalah peningkatan rasa haus dan sering buang air kecil, serta kelelahan. Itu sebabnya, banyak dokter kandungan yang merekomendasikan ibu hamil untuk melakukan tes skrining diabetes dengan tes gula darah. Jika ibu hamil terkena diabetes, ibu perlu mengonsumsi obat rekomendasi dokter kandungan untuk menurunkan gula darah dan menjalankan diet yang lebih baik.

Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard, mengamati data dari 15.027 wanita selama 10 tahun. Hasil penelitian menunjukkan bahwa wanita yang lebih senang mengonsumsi makanan yang digoreng selama tujuh kali dalam seminggu, memiliki risiko sebesar 88 persen mengalami diabetes saat hamil, dibanding wanita yang mengonsumsi gorengan kurang dari sekali seminggu.

Sang peneliti, Dr Cuilin Zhang percaya bahwa makanan yang digoreng mengandung bahan kimia yang dapat merusak kemampuan tubuh untuk mengendalikan gula darah, termasuk transfats atau lemak jenuh yang dapat melemahkan efek insulin.

“Ada kolerasi antara pola makan yang tidak sehat dengan berat badan. Maka, seorang wanita yang berencana hamil penting untuk menjalani gaya hidup sehat dengan diet yang seimbang, serta olahraga teratur untuk mengurangi risiko,” ungkap Dr Richard Elliott, seperti dikutip dari sumber M&B UK.(Aulia/DT/dok.M&B)

thanks God thanks hubby, mari kita lanjutkan keluarga ini untuk terus makan minum dari uang halal yg bebas korupsi kolusi nepotisme dan penyalahgunaan kekuasaan.....efek istri g kerja cari duit,jadi suami wajib kerja keras biar hidup bisa jalan, pembelajaran pendewasaan terus berjalan agar semakin bijak dalam mengarahkan visi misi kami PANTAS menikah

Quote tentang Nafkah Suami

Begitu indahnya Islam, kewajiban suami dalam menafkahi istri dan anak-anak terhitung pahala kebaikan di sisi Allah, bahkan walau sekadar suapan makanan pun. Sudah sepatutnya para suami bersyukur dan lebih giat mencari nafkah untuk keluarga, karena bekerja mencari nafkah pun dihitung sebagai ibadah di dalam Islam.

Lalu bagaimana kah dengan para suami yang enggan menafkahi anak istri? Jika memberi nafkah saja mendapat pahala, tentu berlaku sebaliknya... bila para suami lalai dan mengabaikan tanggungjawabnya pada istri dan anaknya dengan alasan apa pun, ia pun akan mmemperoleh dosa keburukan di sisi Allah. Na'udzubillah min dalik.

Dari Sa’ad radhiyallahu ‘anhu bahwa Rasulullah shalallahu ‘alaihi wa salam bersabda padanya:

“Apapun yang engkau berikan berupa suatu nafkah kepada keluargamu, maka engkau diberi pahala, hingga sampai sesuap makanan yang engkau angkat (masukkan) ke mulut istrimu.”

(HR. Bukhari dan Muslim)

ini pentinggg bangettt, semakin sering nonton mario teguh makin tahu bahwa kadang wanita menikah karna ingin status, jd waktu disakiti bilangnya cinta tapi bahasa tubuhnya kecewa, kemarin mario teguh bilang kecewa nya itu karna terlanjur salah, makjlebbb banget

Mengajarkan Putri Anda untuk Menghargai Diri Sendiri, dan Menuntut yang Sama dari Teman Lelakinya

Bukan tugas kita untuk membesarkan anak-anak manja, tetapi kita bertanggung jawab untuk membesarkan anak-anak perempuan yang tahu bahwa mereka tidak usah berkompromi untuk dapat bertahan hidup.

• Sesungguhnya, membuat putri Anda berpikir bahwa mereka sangatlah berharga sehingga mereka tidak perlu bersikap pasrah, dimulai sejak dini. Mereka harus diajarkan bahwa mereka adalah manusia yang berharga, mandiri, cerdas, berbakat, dan baik hati. Mereka harus diajarkan bahwa mereka adalah lebih dari komponen fisik mereka – wajah cantik, payudara, kaki yang panjang, dan pinggang yang kecil – apapun yang ada pada diri mereka yang menarik perhatian teman lelaki mereka. Jika mereka percaya bahwa mereka punya kemampuan untuk menjadi mandiri dan membuat keputusan bijaksana sendiri, mereka tidak akan mudah masuk ke dalam jeratan teman lelaki pertama yang menarik perhatian mereka.
  Bukan tugas kita untuk membesarkan anak-anak manja, tetapi kita bertanggung jawab untuk membesarkan anak-anak perempuan yang tahu bahwa mereka tidak harus berkompromi untuk dapat bertahan hidup. Jadi, bagaimana kita melakukannya?

• Batasi pesan-pesan yang merendahkan wanita

  Kita harus membatasi pesan-pesan yang membanjiri media yang meyakinkan bahwa wanita adalah obyek keinginan. Kita diserang oleh banyak gambaran yang tidak dapat dipenuhi oleh kebanyakan dari kita, meskipun ada beberapa dari kita yang sampai mati berusaha melakukannya. Ada yang lebih berharga dalam diri wanita dibandingkan tubuh indah di papan iklan. Walau Anda tidak dapat menghindari pesan-pesan ini, setidaknya biarkan putri Anda tahu bahwa Anda tidak setuju dengan gambaran wanita yang seperti ini.

• Pujilah putri Anda atas kekuatan karakter mereka yang unik

  Sewaktu putri kita bertambah dewasa, kita hendaknya memuji karakter mereka yang menjadikannya wanita yang baik: kebaikan hati mereka, kecerdasan mereka, rasa humor mereka, ketabahan mereka, akal mereka, bakat-bakat mereka. Ini adalah hal-hal berharga yang akan menolong mereka membuat pilihan-pilihan yang akan menjauhkan mereka dari sakit hati dan mengarahkan mereka pada kebahagiaan.

• Pastikan para ayah juga tahu pengaruh mereka

  Para ibu bukanlah satu-satunya orang yang bertanggungjawab untuk membimbing putri mereka. Baik sang ayah tinggal bersama mereka maupun hidup terpisah dari keluarga, dia dapat mengilhami putrinya untuk menghargai dirinya sendiri dengan bersikap baik kepada ibunya. Seperti kata seorang pembicara terkenal, Howard W. Hunter, “Memang benar, salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan seorang ayah bagi anak-anaknya adalah menghormati ibu mereka.”
  Para ayah, untuk dapat membesarkan seorang putri yang menuntut rasa hormat dari teman lelakinya, perlihatkan rasa hormat itu kepada istri Anda.
  Para ibu, harapkan dan terimalah rasa hormat dari suami Anda.

• 10 Outrageous Things You May Have Heard About Vaccines

  There’s lots of hot air circulating about vaccines. We’re here to set the record straight, because vaccines are at the heart of our work – keeping children alive and healthy!

• 1. You only need to be vaccinated if you travel to far-off places

• Except that there are these things called airplanes. And boats. And trains. While it’s true that in many wealthier countries, vaccine-preventable diseases are rarer, travelers can unwittingly spread diseases they bring back from abroad to their community, which could spread quickly through unprotected populations.

  And, not everyone can be vaccinated. Pregnant women and people with certain medical conditions rely on the rest of us being vaccinated and minimizing the chance they will be exposed to deadly diseases. Check out coverage of the recent measles outbreaks in New York City and the UK, and a recent whooping cough outbreak in California. There’s also this handy map of all the outbreaks of preventable diseases around the world.

  2. It’s a personal decision.

• Just like it’s a personal decision to cover your mouth when you cough on a crowded bus, or call an ambulance when your neighbour’s house is on fire, right?

  The bottom line is, we are all interconnected in this big, messy global community of germ-sharers. When children aren’t immunized, their communities are at greater risk of potentially deadly diseases.

  3. Vaccines are toxic.

• No, they are not. They are actually very safe, and they’ve saved countless millions of lives. If vaccines contained harmful doses of chemicals, public health organizations would not support them, doctors wouldn’t give them to out, and drug companies wouldn’t sell them.

  4. Vaccines are unnatural.

• Because vaccines don’t grow from trees, they are bad, right? Wrong!
  You know what else is natural? Smallpox, polio and the bubonic plague.

  5. I’m the best one to know what my child needs.

• Yes, you are. And that’s also why you should know that vaccines can and do save children’s lives.

  6. Organizations who support vaccines are in the pocket of pharmaceutical companies.

• This nifty little ad hominem attack is just a clever way to put public health supporters on the defensive without providing any evidence. Nice try. (And besides, wouldn’t companies make more money treating sick people than preventing people from getting sick?)

  7. Vaccines cause autism.

• A million times NO! Multiple studies – including a review of 12,000 peer-reviewed scientific articles – have debunked this claim.

  8. Vaccines cause infertility or sterilization

• This one is a dangerous and persistent myth, which has led to disease outbreaks and countless deaths that could easily have been prevented. The potential impact of vaccines on fertility has been thoroughly investigated through numerous studies, none of which have shown that vaccines cause sterilization or infertility.

  9. I’m not anti-vaccine. I’m “pro-safe” vaccine.

• Vaccines in their current form are safe. Period.

  In fact they’re more than safe - they’re lifesaving.

  10. But vaccinated people still can get infected, so vaccines are pointless.

• Ah, this one is a gem. The implication here is that because protection is not 100% effective, vaccines aren’t effective overall. Let’s unpack this.

  No vaccine is 100% effective, but that is due to the fact that some people (around 5-10%) simply do not develop immunity, even though they’ve been vaccinated. However, by vaccinating as much of the population as possible, the number of people affected is vastly reduced.

  11. Thanks for reading! And remember, folks….

• Learn more about UNICEF’s work bringing lifesaving vaccines to children around the world here.
• 
  

Hal yang Perlu Dilakukan Istri pada Suami Setiap Hari

Sahabat Ummi, istri itu milik suaminya, penting bagi setiap istri untuk mengetahui hal-hal apa sajakah yang perlu dilakukan setiap harinya terhadap sang suami.

Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda yg bermaksud: “Empat perempuan yang berada di Neraka ialah: Perempuan yang kotor mulutnya terhadap suaminya. Jika suaminya tidak ada di rumah ia tidak menjaga dirinya & jika suaminya bersamanya ia memakinya (memarahinya). Perempuan yang memaksa suaminya untuj memberi apa yang suami tidak mampu. Perempuan yang tidak menjaga auratnya dari kaum laki-laki & memperlihatkan kecantikannya (untuk menarik kaum laki laki). Perempuan yang tidak mempunyai tujuan hidup kecuali makan minum & tidur, & ia tidak mau berbakti kepada Allah & tidak mau berbakti kepada RasulNya dan tidak mau berbakti kepada suaminya.” 

Lalu apa yang harus dilakukan istri setiap hari untuk suaminya? Yuk kita cek bersama:

1. Meminta izin suami jika bepergian ke luar rumah

Sahabat Ummi masih suka diantar jemput suami? Entah ke pasar, swalayan, atau  tempat kerja? Hmm... Bagus sekali kalau iya! Jangan lupa cium tangan suami saat meminta izinnya, biar lebih mesra.

Meminta izin setiap kali ke luar rumah mencerminkan seorang istri yang mengerti adab rumah tangga.

Ibnu Muflih al hambali berkata:

“Diharamkan bagi seorang wanita keluar rumah suaminya tanpa seizinnya, kecuali karena darurat atau kewajiban syari’at”. (Adab Syar’iyyah: 3/375)

2. Menyenangkan suami setiap ia memandang kita

Laki-laki lemah di penglihatannya. Maksudnya, para suami mudah terpikat hal-hal yang cantik dan indah.

Kalau suami senang melihat kita pakai daster, yaa pakailah daster. Kalau suami tidak suka, silakan pakai yang disukai suami!

Belajar make up sederhana untuk suami di rumah juga penting. Kita tahu bahwa saat ini banyak perempuan di layar kaca yang berhias demikian moleknya, jangan mau kalah cantik untuk suami.

3. Membantu suami merapikan penampilannya

Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam pernah berkata kpd Siti Fatimah: “Ya Fatimah, apabila seorang wanita meminyakkan rambut suaminya & janggutnya, memotong kumis & menggunting kukunya maka Allah akan memberinya minum dari air Surga yg mengalir di sungai sungainya & diringankan Allah baginya sakaratul maul & akan didapatinya kuburnya menjadi sebuah taman yg indah & taman taman Surga."

4. Mensyukuri apa yang suami lakukan untuk istri

Setiap suami pulang bekerja, sambutlah dengan wajah ceria sebagai ungkapan berterimakasih padanya.

Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda yg bermaksud: “Jika seorang isteri berkata kepada suaminya: Tidak pernah aku melihat kebaikanmu sama sekali, maka hancur leburlah pahala amal kebaikannya.” 

5. Sigap memenuhi kebutuhan biologis suami

Tidak ada alasan bagi seorang istri menolak ketika suami menginginkannya di tempat tidur. Meski demikian, suami pun harus melihat kondisi istrinya apakah sedang sakit atau sehat.

Sahabat Ummi, ridho Allah ada pada ridho suami, maka lakukanlah hal-hal yang menjadi kewajiban istri pada suami.

Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda yg bermaksud: “Pertama urusan yg ditanyakan kpd isteri pd hari Kiamat nanti ialah mengenai sholatnya & mengenai urusan suaminya (apakah ia menjalankan kewajibannya terhadap suaminya atau tidak).“

Dari berbagai sumber

anak2 yg akan menjadi pemimpin bagi bangsa nya memiliki pandangan yg tulus tentang makna cinta, wajibbb dipahami

Chandra Budi Prasetyo‎Bee Kids ( Tumbuh Kembang Anak )

Renungan Akhir Pekan ini

Pengertian Cinta di Mata Anak-Anak

I Love you , You love me
We're a happy family
With a great big hug and a kiss from me to you
Won't you say you love me too

I love you , You love me
We're best friends like friends should be
With a great big hug and a kiss from me to you
Won't you say you love me too

Halo Bee Kids Grup,

Lagu I Love You yang dibawakan oleh Barney di atas sering saya bawakan saat awal session materi pada setiap Seminar Tumbuh Kembang Anak Bee Kids, dan anehnya juga banyak parents Bee Kids yang belum lancar menyanyikannya bersama anaknya, tetapi ketika saya pancing dengan lagu Noah ( Separuh aku ) atau lagu geisha ( Lumpuhkanlah ingatanku ) bahkan yang lagi hits saat ini yaitu "goyang Dumang" ...kontan mereka lancar deh nyanyinya..
Yahh...begitulah gambaran kondisi saat ini, anak masih butuh lagu sederhana yang bisa menggambarkan makna cinta kasih antara parents dan family nya.

Bagi orang dewasa, cinta seringkali langsung diarahkan pada cinta dan romansa dengan lawan jenis. Cinta yang seharusnya memiliki pengertian yang sangat luas menjadi sempit saat kita semakin dewasa dan mengenal pria dan wanita yang membuat hati kita berdebar dan jatuh cinta.

Anak-anak yang masih polos dan belum terkena efek jatuh cinta pada lawan jenis memiliki pengertian dan pemahaman cinta yang ternyata lebih luas dan mengharukan. Inilah jawaban mereka saat kami bertanya pada beberapa anak, "Menurutmu, cinta itu apa?"

"Cinta itu.. saat ayah dan bunda menciumku sebelum berangkat sekolah dan sebelum tidur," - Sasha, 9 tahun.
"Waktu teman Kiki meminjamkan pensilnya karena pensil Kiki patah," - Kiki, 6 tahun.
"Aku cinta ayah dan ibu, karena ayah sudah mencari nafkah dan ibu memasak setiap hari supaya aku sehat dan tidak sakit. Itu cinta.." - Tania, 7 tahun.
"Kata ibu guru, semua yang dilakukan ayah dan ibu untuk Gina adalah cinta," - Gina, 5 tahun.
"Cinta itu misalnya.. waktu kakak membagi dua donatnya untuk Ema karena donat punya Ema tidak sengaja jatuh," - Ema, 6 tahun.

"Apa ya cinta itu? Kata papa dan mama, mereka menikah karena cinta. Oh.. cinta itu kalau papa dan mama sama-sama tersenyum seperti foto waktu mereka menikah," - Nuri, 8 tahun.

"Waktu ibu mengompres kening Pita dan menemani Pita waktu sakit," - Pita, 7 tahun.
"Cinta adalah.. selalu ada cinta di masakan bunda," - Rizky, 6 tahun.
"Tita sering menangis kalau mati lampu, setiap kali ayah atau ibu memberi pelukan, itu artinya cinta, iya kan?" - Tita, 5 tahun.

"Cinta itu.. semua yang diberi Tuhan untuk Nia. Nia sudah diberi kesehatan dan orang tua yang baik, jadi Nia juga harus cinta dengan semua yang diberikan Tuhan dan tidak lupa berdoa," - Nia, 8 tahun

Ada banyak makna cinta yang sangat luas. Terlepas dari apa arti dan makna cinta yang sesungguhnya, sudahkah Anda berterima kasih dan bersyukur pada orang-orang yang mencintai Anda?

Semoga pengertian cinta yang diberikan anak-anak ini bisa menjadi pengingat bahwa cinta tak sekedar luapan asmara pada lawan jenis. Cinta ada di sekeliling Anda, bahkan di setiap napas yang Anda hembuskan, tak perlu jauh-jauh mencarinya.

Eveyday is Love, Not Just One day

Salam Bee Kids.

[PARENTING] TIDAK SEKATAR MENGUCAPKAN "JANGAN"

Dear Ayah Bunda,

“Jangan” memang kata yang paling tepat untuk melarang si kecil melakukan hal-hal yang berbahaya, seperti memegang pisau atau berkeliaran di tempat pertokoan. Kata “jangan” juga menjadi kata langganan ketika harus mendisiplinkan si kecil, namun terkadang terlalu banyak kata “jangan” bisa jadi sekedar angin lalu saja. Nah, bagaimana ya membuat si kecil mau mendengar, tanpa harus membuat Anda kesal.

Meski Anda memang perlu menyelamatkan si kecil yang nakal itu, terlalu banyak kata “jangan” bisa menjadi bumerang, lho. Mereka nantinya akan menganggap seperti angin lalu saja sehingga cenderung untuk mengabaikannya. Misalnya, saat mereka ingin menyeberang jalan dan Anda bilang “tidak”. Karena para batita ini amat pintar meniru, semakin sering Anda bilang tidak, semakin sering ia akan kembali mengatakannya pada Anda. Beberapa anak menanggapi larangan tegas itu dengan mengamuk, dan jika Anda terus-terusan melarang ini itu, risikonya hubungan Anda dan si kecil akan memburuk.

Tapi, itu tak berarti Anda lalu boleh mengabaikan disiplin sama sekali. Jika Anda tidak menetapkan aturan, sikap anak Anda akan buruk, dan pasti takkan menyenangkan berada di dekatnya. Nah, untuk membantu Anda tetap tegas, tanpa harus bersikap diktator, inilah beberapa petunjuk bagi Anda, taktik untuk bilang “jangan”.

Lindungi rumah Anda. Sembunyikan vas bunga hadiah dari nenek atau cangkir-cangkir kristal Anda. Batita suka menjelajah, dan mereka perlu tenggelam dalam suatu kegiatan tertentu. Kadangkala itu juga berarti memberikan akses yang lebih mudah bagi mereka untuk menjangkau sesuatu.

Gantikan. Solusi mudah lainnya adalah dengan mengganti mainan/aktivitas yang tak boleh dilakukan dengan mainan serupa. Saat anak Anda yang berusia 2 tahun mengambil palu, pelan-pelan ambillah palu itu dan bimbing dia untuk bermain-main dengan mainan alat pertukangannya sendiri. Dengan begitu, ia akan bisa terus memukul- mukul tanpa melukai diri sendiri.

Jelaskan posisi Anda. Saat mengatakan pada si kecil apa yang harus ia lakukan, jelaskan alasan mengapa ia harus mendengarkan kata-kata Anda. Dengan memberikan penjelasan, permintaan yang kita ajukan terlihat lebih beralasan dan memacu si anak untuk menerima aturan tersebut. Jika mereka paham konsekuensinya, mereka mungkin akan berpikir dua kali sebelum melakukannya lagi, baik dalam pengawasan Anda atau pun tidak.

Jangan menjelaskan secara berlebihan. Batita tak bisa memahami penjelasan yang rumit seperti misalnya keadilan, jadi berikan solusi yang sederhana. Jika anak Anda merebut truk mainan temannya, kembalikan mainannya, dan berikan ia mobil pemadam kebakaran.

Mintalah dengan kalimat positif. Katakan pada si kecil apa yang Anda ingin ia lakukan, bukan apa yang Anda tak ingin ia lakukan.

Bersikaplah konyol. Anak Anda ingin makan sebungkus Oreo sekaligus? Daripada bilang “Tidak boleh! Itu tak sehat,” cobalah bersikap nyeleneh: tanya ia sambil tertawa,”Emang kue-kue itu sama sehatnya dengan brokoli?” Dia tahu bahwa Anda mendengar permintaannya, namun batasan yang Anda berikan juga jelas.

Pahami perasaannya. Anak akan lebih mudah menerima pernyataan “Ibu tahu kamu sangat menginginkan boneka anjing itu, tapi kamu kan sudah punya enam boneka” daripada Anda menyatakan penolakan langsung. Mungkin mereka takkan senang, tapi jika mereka pikir Anda memahami kekecewaan mereka, mereka akan lebih mudah menerima keputusan Anda.

Menyerahlah sekali-sekali. Jika Anda terlalu kaku menerapkan disiplin, si kecil akan merasa tertekan. Lagipula, siapa yang akan peduli kalau anak Anda memakai kostum Batman ke toko kelontong? Lihat saja sisi lucunya. Pasti akan lebih menyenangkan.

Semoga bermanfaat. smile emoticon

[adv]: **** VITABUMIN NUTRISI TUMBUH KEMBANG ANAK, PENAMBAH NAFSU MAKAN DAN DAYA TAHAN TUBUH ANAK, REKOMENDASI DOKTER ANAK DAN HERBALIS****

TiongHoa Indonesia

10 Hal yang Harus anda Terima dan Jalani Pada usia > 50 TH. (disarikan dari pelbagai referensi) :

1. Fokuslah utk menyenangkan diri sendiri, bukan saatnya lagi anda untuk mengejar dan menumpuk harta/materi.

2. Menggunakan tabungan dgn bijaksana.
Jalan-jalan atau berwisatalah kalau masih ada kesempatan & anda masih kuat.

3. Hiduplah disini dan sekarang dgn perbanyak ibadah & amalan baik, bukan besok atau kemarin ( karena besok blm tentu ada kesempatan dan kemarin sudahlah lewat).

4. Bermain dgn cucu (kalau ada).
Bukannya menjadi baby sitter dan bukan pula menjadi satpam kalau anak sedang bepergian.

5. Menerima dg ikhlas semua kemunduran fisik, nyeri, sakit/lemah, sebagai proses penuaan krn semakin bertambahnya umur.

6. Menikmati kondisi yg ada sekarang, tak perlu harus terus menerus banting tulang lagi.

7. Menikmati hidup dgn pasangan, anak/cucu dan teman2 yg tulus dan merasa dekat dgn Anda, bukan karena harta dan kedudukan anda.

8. Minta maaf dan memberi maaf.
Maafkanlah diri sendiri dan org lain.
Nikmati ketenangan batin dgn menghilangkan dendam dan benci.

9. Bersahabatlah sebagai bagian dari hidup yg normal, jangan takut akan kematian karena kalau "sudah saatnya" semua orang Tidak bisa mengelak dan menundanya.

10. Berusahalah utk tetap damai di hati Anda dan disarankan selalu bercanda via BBM/ WhatsApp/ sarana silaturahim lainnya.
Jangan mudah salah paham apalagi marah2 tanpa sebab, karena hal itu bisa bikin anda mati mendadak.

PERENUNGAN : " Jadikan masa Tua anda bukan tanpa arti tetapi hrs semakin berarti bagi diri sendiri, bagi keluarga , bagi lingkungan dan bagi sesama, dalam setiap sudut dan tahap kehidupan anda"

Selamat Malam dan Selamat Beristirahat.

The MMR vaccine is one of the most effective vaccines in the world. One dose is about 93% effective at preventing measles if exposed to the virus and two dosesare about 97% effective. Your chances of getting measles after being vaccinated are very low. For more info on MMR vaccine see http://1.usa.gov/1zlqKh3.

Dokter Spesialis Anak

INI LHO, BERBAGAI MANFAAT PADA ANAK SAAT MEMAKAI BAJU SENDIRI

Dear Ayah Bunda,

Ada saatnya ketika balita Anda mulai belajar memakai bajunya sendiri. Ini sangatpenting karena menggunakan banyak keterampilan yang berbeda.

"Seorang anak bisa berpakaian sendiri merupakan tonggak psikologis dan emosional yang penting," kata seorang terapis keluarga di Sharon, Massachusetts. Karen Ruskin, Psy.D., LMFT.

Apabila orangtua tak memberikan kesempatan anaknya belajar mandiri, maka rasa percaya diri anak akan kurang terbangun. Perasan berprestasi ini sebenarnya memengaruhi harga diri anak dengan cara yang positif. Emily Austin, seorang Ahli Terapi Okupasional di Ann & Robert Lurie, mengatakan, keterampilan yang didapat anak yang belajar pakaian sendiri meliputi:

1. Motorik kasar

Motorik kasar terlatih saat anak mengangkat lengan dan kaki dengan memasukkan lengan ke kemeja dan kaki ke celana. Ini memberikan gerakan yang terkoordinasi. Anak-anak juga belajar menyeimbangkan diri ketika melepaskan sepatu dan celana.

2. Motorik halus

Anak-anak menggunakan jari-jarinya saat menggunakan benda kecil seperti resleting, kancing, gesper dan tali.

3. Kognitif

Anak-anak belajar memahami urutan mengenakan pakaian dan berpikir bagaimana musim dan suhu memengaruhi apa yang harus dipakai.

Untuk memulai anak mengenakan pakaian sendiri, pertama-tama Anda harus membiarkan anak menanggalkan pakaiannya dan melepaskan kaus kaki, sepatu, dan celananya.

"Sekitar usia 18 bulan dan kadang-kadang lebih muda, balita mulai membuka bajunya sendiri karena tak memerlukan banyak keterampilan," kata Kenneth Polin , MD , seorang dokter anak di Town and Country Pediatrics di Chicago.

Setelah anak Anda mulai memakai pakaiannya sendiri, jangan kaget atau kecewa jika ia memakai bajunya tak benar. Sebaliknya, mengakui usahanya sebagai pekerjaan yang dilakukan dengan benar. Apabila Anda sedang ingin keluar pada hari itu, Anda mungkin perlu menjelaskan dengan lembut bahwa bajunya perlu disesuaikan. Tapi, kalau balita Anda protes, biarkan dan teruslah pada hal yang positif.

"Secara emosional, bayi yang baru berhias akan melalui berbagai perasaan," kata Dr Ruskin.

Emosi anak bisa bergeser dalam hitungan detik. Ia bisa merasa senang dengan mengenakan gaun merah muda, tapi bisa juga frustasi karena kemejanya terlalu ketat.

"Jadi ingatlah untuk memberikan pujian dan dorongan."

Orangtua juga harus ingat, selama belajar berpakaian di tahap awal, Anda harus sabar dua kali lipat dan mendukung setiap perkembangan baru pada anak Anda.

Namun, para orangtua tanyakan pada diri sendiri apabila hingga usia 30 bulan belum berpakaian sendiri. `Apakah saya selalu membantunya?` Jika jawabannya `ya`, Anda mungkin perlu memberikan ruang agar anak-anak mengutak-atik kancing atau resleting.

Semoga bermanfaat. smile emoticon

[adv]: **** VITABUMIN NUTRISI TUMBUH KEMBANG ANAK, PENAMBAH NAFSU MAKAN DAN DAYA TAHAN TUBUH ANAK, REKOMENDASI DOKTER ANAK DAN HERBALIS****

Stres Bekerja Mengundang Penyakit

Mungkin Anda secara bercanda pernah mengatakan bisa mati muda karena pekerjaan yang bikin stres. Anda tidak sendirian. Menurut survei, jutaan karyawan mengatakan pekerjaan mereka membuat stres, kelelahan, dan kegemukan. 

Karena masalah pekerjaan pula, jutaan pekerja mengaku mereka makan makanan tak bergizi, merokok, meminum banyak alkohol, dan mengurangi olahraga. Banyak yang merasa kehidupan kerja mengarahkan mereka kepada gaya hidup tidak sehat. 

Survei ini dilakukan oleh British Heart Foundation, yang kini menyarankan para perusahaan untuk mendorong staf mereka menghabiskan 10 menit per hari untuk memperbaiki gaya hidup mereka.

Sebanyak 40 persen pekerja mengatakan, dalam 5 tahun terakhir pekerjaan mereka berdampak negatif pada kesehatan. Jam kerja yang panjang menyebabkan tak sempat olahraga. Hal ini juga diakui hampir separuh responden. 

Sementara itu, hampir seperempat dari mereka mengatakan pekerjaan telah menyebabkan mereka untuk minum lebih banyak alkohol. Bahkan satu dari sepuluh orang mengatakan pekerjaan menjadi pemicu untuk merokok lebih banyak.

Survei ini juga menyatakan, 60 persen dari pekerja sering lembur tanpa dibayar, dengan dua dari sepuluh orang bekerja lebih dari lima jam lembur dalam seminggu.

Tekanan yang terjadi dalam pekerjaan membuat para pekerja makin memperhatikan kesehatan mereka. Sebanyak 29 persen mengkhawatirkan terjadinya peningkatan tekanan darah dan 21 persen takut akan terkena serangan jantung.

Perwakilan dari British Heart Foundation, Lisa Young mengatakan, "Survei ini adalah pengingat gamblang tentang apa yang terjadi ketika kita tak menganggap kesehatan saat bekerja secara serius."

Ia melanjutkan, jutaan orang mengatakan mereka merokok lebih banyak, sedikit berolahraga, dan bertambah berat badan karena mereka tak mempertimbangkan efek dari pekerjaan terhadap kesehatan dan kebahagiaan mereka.

"Kebiasaan seperti ini bisa amat membahayakan, tak hanya bagi kesehatan jantung tetapi juga bagi bisnis. Maka dari itu, langkah kecil dapat memberi perubahan besar bagi kesehatan Anda yang bekerja,” ujar Young.

British Heart Foundation menghubungi perusahaan-perusahaan untuk bergabung dalam program "Health at Work" dan lari selama 10 menit dalam "Heart Month Challenge" mulai 16 Februari.

Obesitas, kurangnya aktivitas fisik, dan merokok dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner, yang merupakan penyakit yang paling berbahaya di Inggris. 

Hilangnya produktivitas sebagai akibat dari kondisi jantung dan peredaran darah diperkirakan menghabiskan biaya sebesar 8 milyar poundsterling per tahun. Program kesehatan dan kesejahteraan bagi karyawan telah terbukti mampu mengurangi jumlah absensi karyawan yang sakit. (Purwandini Sakti Pratiwi)

Menyiasati Kocek Tetap Aman saat Pensiun

Apa yang terlintas dalam benak Anda ketika mendengar kata pensiun?  Mungkin sebagian besar orang akan mengidentikkan masa pensiun dengan masa tua, tidak lagi berjibaku mencari nafkah, hidup bersahaja, ngemong cucu, menghadapi risiko pikun, post power syndrome, dan lain sebagainya.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, pensiun berarti tidak lagi bekerja karena masa tugas sudah usai. Mengikuti definisi itu, masa pensiun artinya Anda tidak lagi bekerja formal. Oleh karenanya, tingkat penghasilan pun kemungkinan sudah tidak lagi sama seperti saat masih bekerja dahulu. Bahkan, cenderung lebih sedikit mengingat produktivitas Anda berhenti.

Anda beruntung bila termasuk kalangan yang sudah memiliki persiapan pensiun memadai, misalnya berupa bekal pensiun yang sudah mencukupi. Namun, tidak sedikit kalangan yang memasuki pensiun dengan persiapan seadanya. Uang pensiun dari kantor pas-pasan, sedang kebutuhan hidup terus meningkat. Bila Anda termasuk kalangan ini, sah-sah saja apabila terpikir untuk kembali produktif secara finansial.

Bagaimana caranya? Karena sektor formal sudah tidak menyediakan tempat bagi usia pensiun untuk terus bekerja, jalan satu-satunya adalah bekerja di sektor non-formal.

Sari Insaniwati, perencana keuangan dari MRE Financial & Business Advisory, berujar, ada banyak pilihan yang bisa Anda jajaki agar tetap produktif secara finansial walau sudah memasuki kategori usia pensiun, antara lain memulai bisnis atau memanfaatkan aset yang Anda miliki agar bisa terus memberikan penghasilan rutin. Misalnya, memanfaatkan rumah yang tidak ditinggali sebagai kontrakan atau menginvestasikan sebagian tabungan hari tua di instrumen fixed income atau pendapatan tetap, seperti deposito dan sukuk ritel.

Pilihan lain adalah menjadi tenaga profesional sesuai keahlian yang Anda miliki. Misalnya, dahulu Anda bekerja di bidang perpajakan. Ketika sudah pensiun, Anda bisa menjajaki karier sebagai konsultan pajak. Beberapa profesi juga bisa tidak mengenal pensiun, seperti dokter, arsitek, dan lain lain.

Diana Sandjaja, perencana keuangan Tatadana Consulting, menambahkan, bisa pula Anda mengoptimalkan jaringan kerja atau relasi Anda dan merintis profesi sebagai broker ataumiddleman. “Manfaatkan pengalaman selama bekerja dengan mengajar, memberi seminar, atau menjadi konsultan,” kata Diana.

Sari menimpali, apa pun kegiatan masa pensiun yang hendak Anda pilih, sebaiknya Anda sudah membuat persiapan atau rintisan setidaknya satu atau dua tahun sebelum masa pensiun tiba.

Bila memilih bisnis
Nah, bila Anda cenderung lebih sreg memulai usaha atau berbisnis sebagai aktivitas saat pensiun agar tetap berpenghasilan, saatnya kini bergerak. Sari menyebutkan beberapa kriteria usaha yang bisa dirintis oleh pensiunan. Pertama, usaha dengan risiko relatif rendah dan pendapatan stabil.

Kedua, usaha yang mudah dijalankan dan tidak meminta stamina tinggi. Ketiga, usaha yang nilainya terus meningkat walaupun didiamkan. Keempat, usaha yang sesuai dengan minat dan keahlian.

Bisnis yang sesuai dengan beberapa kriteria tersebut, ujar Sari, antara lain usaha di sektor riil, seperti peternakan, pertanian, perkebunan, pariwisata, jasa, dan bisnis properti. Pilihan lain adalah membeli waralaba. “Dengan menjalankan bisnis waralaba, kita sudah memotong masa belajar karena sistemnya sudah disiapkan franchisor,” jelas Sari.

Berikut ini beberapa hal yang perlu Anda lakukan bila ingin menjadi entrepreneur di masa pensiun:

Amankan kocek
Berbisnis tetap memiliki risiko. Maka itu, ketika hendak merintis usaha dalam kondisi sudah pensiun, Anda tidak bisa asal tubruk. Posisi sebagai pensiunan yang berpenghasilan terbatas menuntut Anda lebih cermat mengatur kocek. “Amankan dana untuk kebutuhan sehari-hari di instrumen dengan return stabil seperti deposito atau anuitas,” saran Diana.

Alhasil, untuk kebutuhan sehari-hari kelak, Anda tidak mengandalkan hasil dari bisnis yang baru dirintis. Dana darurat juga tetap perlu Anda siapkan sebagai antisipasi. Sedang untuk kebutuhan bisnis, gunakan anggaran lain di luar anggaran untuk kebutuhan sehari-hari.

Siapkan modal
Supaya kocek tetap aman di masa pensiun, merintis usaha lebih baik memakai modal sendiri alias bukan dana utang. Jangan pula menginvestasikan seluruh dana modal yang Anda miliki untuk satu bisnis saja. Cadangkan sebagian dana sebagai antisipasi apabila percobaan bisnis pertama Anda gagal. “Kecenderungan gagal bisnis start up cukup besar,” kata dia.

Konsep bisnis
Memulai usaha tidak bisa ujug-ujug berhasil. Agar lebih matang, siapkan rencana bisnis yang jelas. Tidak perlu terlalu rumit. Cukup perjelas jenis usaha, pasar atau konsumen yang disasar, kondisi persaingan di bidang usaha tersebut, rencana pemasaran, dan apa keunikan bisnis (unique selling point). Tidak lupa, simulasi usaha berisi analisis balik modal, proyeksi arus kas, dan sebagainya.

Bila harus berutang
Lantas, bagaimana jika modal untuk bisnis tidak ada atau kurang memadai? Bolehkah melirik utang atau kredit bank? Para perencana keuangan kompak tidak menyarankan hal itu.  “Jika bisnis masih baru dan belum memberi pendapatan yang stabil, belum waktunya kita ambil kredit dengan cicilan rutin,” jelas Diana.

Maklum, pendapatan seorang pensiunan umumnya jauh lebih kecil ketimbang yang masih produktif. Akan terlalu berisiko jika memulai usaha pada saat pensiun dengan modal utang. “Kalaupun mengambil kredit saat pensiun, penggunaannya adalah untuk ekspansi usaha yang sudah ada. Bukan untuk merintis usaha,” tegas Budi Raharjo, perencana keuangan OneShildt Financial Planning.

Jika memang dana pribadi Anda tidak memadai sebagai modal bisnis yang hendak Anda rintis, masih ada jalan lain. Rakhmi Permatasari, perencana keuangan dari Safir Senduk dan Rekan, menyarankan Anda untuk menggandeng investor atau penanam modal. “Ajak kerjasama teman atau saudara sebagai rekan bisnis sehingga modal usaha tidak 100 persen berasal dari utang,” kata dia.

Nah, bila memang harus berutang untuk modal usaha rintisan, Anda harus memperhatikan hal-hal berikut ini agar utang tidak jadi malapetaka di masa pensiun Anda. Pertama, kemampuan membayar cicilan utang. “Apakah uang pensiun yang Anda terima cukup untuk melunasi pinjaman dan menopang hidup?” kata Rakhmi.

Hindari berasumsi cicilan utang akan Anda bayar dari hasil usaha yang kategorinya start up. Buat simulasi apabila mengambil kredit dengan cicilan sekian rupiah per bulan ditambah pengeluaran sehari-hari, apakah Anda masih bisa leluasa mengatur kocek Anda?

Kedua, penggunaan dana utang. Beberapa bank saat ini menawarkan kredit untuk pensiunan. Syaratnya mudah. Surat keputusan (SK) pensiun jadi jaminan karena pembayaran cicilan utang dipotong langsung dari uang pensiun debitor.

Beberapa bank tidak ketat membatasi peruntukan kredit apakah hanya untuk usaha atau bisa untuk kegiatan konsumtif. Bila Anda tidak memiliki komitmen kuat dan hitungan jelas tentang penggunaan dana, lebih baik tidak melirik tawaran kredit tersebut. Risiko terlalu besar. Maklum, kebanyakan bunga kredit pensiunan memakai bunga flat. Artinya, bunga utang dihitung berdasarkan nilai total utang, tanpa melihat nilai pokok utang yang telah dibayarkan debitor.

Singkat kata, bunga flat identik dengan harga mahal. Berusaha tetap produktif ketika pensiun adalah hal baik, tapi pastikan caranya tepat agar kocek tetap sehat! (Agung Jatmiko, Ruisa Khoiriyah)

Tips Menghibur Anak dengan Anggaran Terbatas

Bagaimana orang tua dapat memastikan anak-anak mereka mendapatkan masa kecil yang bahagia tanpa membuat dompet orang tua menderita?

• Orang tua yang baik tahu bahwa membesarkan anak bukan hanya sekadar memberi makan dan mengirim mereka ke sekolah. Orang tua juga berkewajiban untuk menghibur anak dan memastikan bahwa mereka memiliki masa kecil yang bahagia. Tugas menghibur anak semakin sulit dan mahal akhir-akhir ini dengan maraknya permainan elektronik danonline di pasaran. Bagaimana orang tua dapat memastikan anak-anak mereka mendapatkan masa kecil yang bahagia tanpa membuat dompet orang tua menderita? Berikut adalah beberapa tips menghibur anak dengan anggaran terbatas:

• Kegiatan di luar ruangan

  Ada banyak kegiatan di luar ruangan yang akan menghibur anak-anak selama berjam-jam dan tidak membutuhkan banyak uang, antara lain:
  • Bermain di pekarangan rumah. Apabila Anda beruntung memiliki pekarangan rumah, manfaatkanlah sebagai tempat bermain anak-anak. Anda dapat mengajarkan anak-anak cara bermain petak umpet, lompat tali dan galasin. Apabila Anda tidak punya pekarangan di rumah seperti kebanyakan penduduk perkotaan, Anda dapat mengajak anak-anak pergi ke lapangan bermain terdekat dan mengajarkan mereka untuk bermain layangan atau kasti.
  • Menjelajahi taman setempat. Apabila anak-anak bosan dengan taman yang itu-itu saja, ajaklah mereka ke taman-taman lainnya dan minta mereka berpura-pura menjadi kritikus taman. Pekerjaan seorang kritikus taman adalah menemukan kelebihan dan kekurangan dari sebuah taman, membandingkannya dengan taman-taman lainnya, kemudian memberikan nilai untuk taman tersebut. Anak-anak juga dapat membuat nominasi taman, seperti taman dengan permainan anak terbanyak, taman yang paling luas, taman yang paling bersih, dan seterusnya.
  • Mengunjungi kolam renang terdekat. Kolam renang terdekat dapat menjadi sama menyenangkannya dengan water park yang harganya jauh lebih mahal apabila Anda melakukan persiapan yang matang. Bawalah bekal makanan dan minuman yang cukup, ban renang, dan mainan air agar anak-anak dapat bersenang-senang di kolam renang.
  • Piknik. Sesekali siapkan sekeranjang bekal makan siang dan minuman jus segar dan ajaklah anak-anak pergi piknik di taman terdekat atau bahkan di pekarangan rumah sendiri. Jangan lupa membawa tikar lipat agar Anda sekeluarga dapat tidur-tiduran sejenak memandangi langit dan pepohonan setelah makan siang besar.
  • Ke pantai atau danau. Ajaklah anak-anak ke pantai atau danau di kota Anda. Bagi penduduk Jakarta, Anda dapat pergi ke Pantai Carita. Bagi penduduk Bogor, Anda dapat pergi ke Situ Gede. Terkadang kita menyepelekan tempat wisata di kota sendiri. Cari tahu apa saja wisata air di kota Anda. Anda mungkin akan terkejut melihat bahwa tempat seindah itu terletak di kota Anda sendiri.
  • Wisata museum. Kebanyakan museum memiliki harga tiket masuk yang sangat murah dan bahkan ada yang gratis. Kebanyakan museum juga bukan di akhir pekan, menjadikannya sempurna untuk menghabiskan waktu bersama anak, selain menyenangkan juga mendidik.

• Kegiatan di dalam ruangan

  Selain di luar ruangan, berikut adalah beberapa kegiatan yang dapat Anda lakukan untuk menghibur anak-anak ketika di luar sedang hujan atau Anda hanya ingin menghabiskan waktu di dalam rumah saja:
• Membuat keterampilan tangan, seperti origami atau boneka jari dari kain perca.
• Bernyanyi dan menari. Ini bisa semakin seru apabila disc lagu anak-anak diputar di televisi.
• Memasak bersama. Ajarkan anak-anak cara memasak sederhana, misalnya membantu membuat nasi goreng atau membuat kue bolu. Apabila anak Anda masih sangat kecil, ingatkan mereka untuk tidak bermain dengan api atau pisau.
• Percobaan ilmiah. Anda dapat mengajarkan kepada anak-anak bahwa ilmu pengetahuan sangat menyenangkan dengan melakukan percobaan ilmiah sederhana. Tidak perlu melakukan percobaan ilmiah yang rumit. Anda dapat bereksperimen mencampurkan air dan minyak atau mencari tahu apakah telur mengapung atau tenggelam jika dimasukkan ke dalam air.
• Permainan papan. Anda dapat mengajarkan kepada anak-anak cara bermain Monopoli atau ular tangga. Selain itu ada permainan catur untuk anak remaja Anda. Kemudian ada banyak permainan kartu yang mudah dan seru, seperti cangkulan, poker, atau kartu domino.
• Permainan tradisional. Jangan lupa untuk mengajarkan permainan tradisional kepada anak-anak, seperti congklak, bekel, atau gundu (kelereng).
• Menggambar dan mewarnai. Jadikan kegiatan menggambar lebih menarik dengan menantang anak-anak untuk menggambar wajah satu sama lain. Anda mungkin akan terkejut melihat bakat dan kreativitas anak-anak Anda.
• Membaca buku bersama. Bagi banyak anak, kenangan masa kecil terindah mereka adalah ketika mereka mendengarkan dongeng dari ayah atau membaca buku cerita bersama ibu. Membaca bersama mengajarkan anak-anak untuk memusatkan perhatian, mendengarkan secara saksama, bersabar menunggu giliran, menggunakan imajinasi, dan berkomunikasi dengan lancar.

• Melatih Balita Percaya Diri

• Dengan pembiasaan dan latihan rasa percaya diri berikut ini, keberanian anak untuk tampil akan tumbuh dan berkembang.  Karena untuk percaya diri balitamembutuhkan waktu dan proses latihan serta kebiasaan. 
  

  1. Biarkan anak yang memutuskan ia akan tampil atau tidak. Dalam suatu acara, jika ada kesempatan bagi anak-anak untuk tampil, tanyakan pada anak dengan nada relaks, ia mau tampil atau tidak? Beri dia pilihan, misalnya jika tampil ia akan mendapat hadiah dan tepukan, jika tidak tampil maka hadiah dan tepukan  akan diberikan kepada anak-anak yang tampil. Jangan buru-buru kecewa bila anak menggeleng, tidak antusias, atau tidak berani. Mungkin dia ingin mengobservasi dulu suasana di sekitarnya, mungkin ia sangatnervous, atau mungkin juga ia betul-betul tidak tertarik pada apa yang ada di panggung. Ulangi pertanyaan Anda setelah beberapa saat.  Jangan paksa anak  tampil jika dia merasa tidak nyaman.
  2. Tampil ramai-ramai.  Kalau tampil sendirian bagi anak terasa menyeramkan, biarkan dia tampil bersama anak-anak lain, berdua atau berlima. Dengan tampil ramai-ramai, anak merasa perhatian orang tidak hanya tertuju kepadanya. Kalau terpaksa, dia juga bisa ngumpet di balik punggung teman! Pengertian tampil ramai-ramai juga bisa diartikan tampil ditemani bunda atau ayah di panggung.
  3. Coba-coba dan pakai alat bantu. Ada lho, anak yang ingin tampil menyanyi tapi  dari pinggir panggung. Atau, anak tampil di panggung sambil memakai topeng - agar wajahnya tidak kelihatan -  atau menyanyi putus-putus karena baru satu kalimat dia lari ke pelukan bunda, lalu kembali lagi ke panggung, dan seterusnya. Biarkan proses ini terjadi sebab merupakan cara anak untuk beradaptasi dengan perhatian publik yang tertuju kepadanya.
  4. Latih anak sebelum tampil, agar menguasai kemampuannya.  Buat semacam gladi resik, yang melatih dan merinci langkah-langkah yang harus dilakukan anak, mulai dari berdiri, berjalan ke panggung, memberi hormat, tersenyum, mengambil mike, menyanyi/menari/membaca puisi,  mengucapkan terima kasih, dan meninggalkan panggung.
  5. Besarkan hatinya. Sebelum anak tampil, sesederhana apa pun  penampilannya - misalnya  hanya untuk menyerahkan buket bunga pada orang yang berpidato  - katakan, “Kamu sudah berlatih keras. Saatnya kamu menunjukkan kemampuanmu.”  Jika penampilannya kurang memuaskan, katakan, “Ayah dan Bunda senang dan bangga kamu berani tampil di muka umum.”  Jika penampilannya memuaskan, beri dia pujian, “Kamu hebat. Yuk, makan es krim untuk merayakan.”
  6. Jangan mengritik jika anak belum berani tampil atau hanya tampil di rumah. Katakan saja Anda mengerti ia belum mau tampil. Namun, kapan pun ia ingin tampil, Anda siap membantu dan menemani.
  7. Daftarkan anak ke klub seni, olahraga, atau apa saja yang menarik minatnya.  Cara ini membuat anak mempelajari sesuatu secara sistimatis sehingga  ia menguasai suatu ketrampilan. Dan, klub biasanya memberi kesempatan pada murid-muridnya untuk tampil dalam acara yang  dihadiri orangtua. Tujuannya, latihan berani tampil bagi anak dan agar orangtua bisa menyaksikan kemajuan anak.
  8. Ajak anak melihat penampilan anak seusianya. Saat ia menyaksikan anak-anak beraksi,  di dalam hatinya mungkin terbit rasa iri atau inspirasi untuk bisa seperti mereka. Tanyakan kepada anak, "Kamu mau seperti dia? Bisa, kok, kalau kamu mau belajar untuk tampil seperti dia."
  9. Biasakan tampil di acara berskala kecil, misalnya di acara makan malam keluarga, lomba-lomba bersama sepupu-sepupunya, pesta ulang tahun, parade tingkat RT, dan lain-lain. Itu akan melatih keberanian anak untuk tampil.

  Tips Menegur Balita

• Namanya juga anak-anak, pasti ada tindakannya yang membuat orang tua gemas dan ingin marah. Ketika perilakubalita dianggap sudah melewati batas kesabaran atau membahayakan dirinya dan orang lain, teguran itu perlu. Ini tipsnya.
  
  Menegur dan mendisiplinkan anak perlu agar anak tahu batas-batas perilakunya, mana yang benar dan yang salah. Namun dalam menegur ada beberapa aturannya:

  • Sikap tegas akan membuat anak tak ingin melanggar aturan. Sedangkan sikap galak hanya membuat anak takut. Katakan apa yang tidak boleh dilakukan dengan nada bicara yang tidak menekan dan jelas, sehingga anak dapat memahaminya dengan baik.  
  • Hindari kata-kata negatif seperti “Jangan” atau “Tidak boleh”. Lebih baik gunakan kalimat positif, “Ayah lebih senang jika....”.
  • Tekankan pada perilaku anak, bukan pada pribadinya. Misalnya, “Ibu marah karena kamu memukul teman.” Jangan katakan, “Kamu sukanya membuat ibu marah terus.”
  • Berteriak hanya untuk menghentikan seketika perilaku balita yang berbahaya, misalnya menyentuh api, bukan untuk memarahi anak.  Katakan, “Stop!” Jangan disambung, “Kamu nakal!” Tanyai balita mengapa dia mau memegang api, lalu jelaskan alasan Anda melarangnya.    
  • Hindari gertak sambal. Jika Anda menegur sekali, Anda bisa mengulanginya lagi satu kali. Jika teguran Anda masih tidak dia hiraukan, pertimbangkan hukuman secara bijak, yakni dengan “mengambil” apa yang menjadi kesenangan anak.

  Pastinya menegur atau memarahi sampai memukul bukan merupakan hukuman yang efektif untuk balita. Jika Anda sudah terlanjur marah atau emosi, tenangkan diri Anda dulu sebelum memarahi balita Anda.

• Perlu Dilakukan Jika Ibu Hamil Diare

• Jika saat Anda hamil mengalami diare, masih dianggap wajar jika diare ringan. Tapi segeralah ke dokter sebelum terjadi dehidrasi.
  
  Secara umum, diare disebabkan oleh ketidakmampuan usus besar menyerap air dari tinja yang dihasilkan. Biang keladi gangguan fungsi usus besar tersebut antara lain infeksi oleh kuman penyakit, keracunan makanan, dan alergi makanan.
  
  Adakah penyebab khas pada ibu hamil? Ya, ada. Keadaan emosi yang kurang stabil akibat perubahan kadar hormon dalam tubuh dapat mempengaruhi produksi asam lambung dan sistem pencernaan secara keseluruhan. Ujung-ujungnya, ya diare! Selain itu, diare juga bisa disebabkan adanya tekanan pada lambung dan usus akibat ukuran rahim yang semakin membesar. Beberapa penyebab lain diare yang lebih khas pada ibu hamil, di antaranya adalah:

  •  Kekurangan (defisiensi) vitamin B dan asam folat.
  •  Terlalu banyak mengonsumsi vitamin D.
  •  Terlalu banyak makan yang pedas-pedas, seperti asinan atau bumbu rujak sebagai teman makan buah-buahan penghilang keluhan mual.

  Apakah merupakan masalah serius? Diare ringan merupakan masalah yang wajar pada masa kehamilan. Namun, apabila sudah mulai menyebabkan gejala dehidrasi (kekurangan cairan tubuh), segeralah berobat ke dokter.
  
  Perlu diingat, dehidrasi dapat mempengaruhi kekuatan tubuh, serta fungsi kerja ginjal dan organ tubuh lainnya. Bila fungsi organ tubuh Anda terganggu, maka tumbuh kembang janin di dalam rahim tentu saja ikut terkena dampaknya.
  
  Akibat kalau sering diare. Diare yang kronis dapat mengakibatkan tubuh ibuhamilkehilangan banyak ion K (kalium), sehingga akan mengganggu kerja organ tubuh, seperti gerakan kontraksi dan relaksasi otot.
  
  Selain itu, bila diare disertai peningkatan suhu tubuh, maka dehidrasi pada ibuhamildapat menyebabkan kelahiran prematur, bahkan keguguran! Itu sebabnya, diare dan muntah-muntah yang berlebihan harus segera mendapat penanganan serius. Bila perlu, Anda akan disarankan dokter untuk beristirahat selama satu atau dua hari di rumah sakit.
  
  Keamanan obat diare. Obat apa pun sebaiknya dihindari selama kehamilan Anda belum mencapai usia 14 minggu. Sejumlah obat anti diare boleh Anda gunakan saat usiakehamilan sudah lebih besar. Namun, sebaiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter kandungan Anda.
  
  Tindakan aman pertama yang dapat Anda lakukan adalah meminum larutan elektrolit (bisa dibeli di apotek) sebanyak mungkin. Bila dalam bentuk serbuk, Anda dapat mencampurnya dengan air mineral dalam kemasan botol. Tujuannya, untuk mengganti dengan segera cairan tubuh Anda yang hilang. Sebaiknya, dalam 12-24 jam, cairan tubuh yang hilang sudah harus diganti.
  
  Alternatif pengobatan. Berikut adalah cara yang cukup aman dilakukan untuk mengatasi diare ringan.

  •  Hentikan untuk sementara konsumsi susu dan berbagai produk olahannya.
  •  Hentikan mengonsumsi kubis/kol, roti, pasta, apel, pear, jagung manis, gandum, kentang, serta makanan olahan.
  •  Perbanyak minum air putih matang yang ditambah sedikit madu.
  •  Perbanyak konsumsi asam folat dan vitamin B selama sebulan.
  •  Hindari atau kurangi konsumsi vitamin D.

  Pencegahan
  

  • Hentikan konsumsi obat pencahar yang mungkin Anda gunakan untuk mengatasi keluhan sembelit (konstipasi).
  • Berusahalah untuk berdamai dengan segala perubahan yang terjadi selama masakehamilan agar emosi Anda relatif stabil.
  • Hindari mengonsumsi makanan yang belum pernah Anda konsumsi, terutama bagi Anda yang berbakat alergi.
  • Biasakan selalu berpola hidup bersih dan sehat.

  
  
•