February 16, 2015

blom ngebyog

DID YOU USE CLOTH DIAPERS?
Why? Why not?
INILAH 13 NUTRISI PENTING UNTUK CERDASKAN ANAK
Dear Ayah Bunda,
Kecerdasan dipengaruhi faktor keturunan atau genetik dan faktor lingkungan termasuk asupan gizi. Seorang anak dapat mengembangkan berbagai kecerdasan jika mempunyai faktor keturunan dan dirangsang oleh lingkungan terus menerus.
Kebutuhan fisik dan biologis terutama gizi yang baik sejak di dalam kandungan sampai remaja terutama untuk perkembangan otak, pencegahan dan pengobatan penyakit-penyakit yang dapat mempengaruhi perkembangan kecerdasan, dan ketrampilan fisik untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Pemberian nutrisi yang lengkap dan seimbang sejak di dalam kandungan sampai usia 3 tahun, maka semakin banyak jumlah sel-sel otak bayi. Semakin bagus kualitas percabangan sel-sel otak, dan semakin bagus fungsi sinaps antara sel-sel otak bayi dan balita.
Sel-sel otak janin dibentuk sejak 3 - 4 bulan di dalam kandungan ibu, kemudian setelah lahir sampai umur 3 - 4 tahun jumlahnya bertambah dengan cepat mencapai milyaran sel, tetapi belum ada hubungan antar sel-sel tersebut. Sel-sel saraf otak balita berkembang sangat pesat. Hal ini dapat diketahui dari penambahan berat otak ataupun lingkar kepala balita. Ketika bayi lahir, beratnya sekitar 25% dari otak orang dewasa. Kemudian pada usia setahun beratnya sudah mencapai 70% usia otak dewasa.
Proses perkembangan otak ini berlangsung sangat cepat hingga balita berusia 3 tahun. Setelah ini, proses akan berjalan melambat, yakni pada usia sekolah dan usia remaja. Mulai kehamilan 6 bulan, dibentuklah hubungan antar sel, sehingga membentuk rangkaian fungsi-fungsi. Kualitas dan kompleksitas rangkaian hubungan antar sel-sel otak ditentukan oleh stimulasi yang dilakukan oleh lingkungan kepada bayi-balita tersebut. Perkembangan sirkuit otak sangat bergantung pada kualitas nutrisi dan stimulasi yang didapat oleh balita, sejak dalam kandungan, sampai tiga tahun setelah ia dilahirkan.
Dengan pemberian nutrisi yang lengkap dan seimbang sejak di dalam kandungan sampai usia 3 tahun, maka semakin banyak jumlah sel-sel otak bayi. Semakin bagus kualitas percabangan sel-sel otak, dan semakin bagus fungsi sinaps antara sel-sel otak bayi dan balita.
Karena tumbuh kembang otak sejak kehamilan 6 bulan sampai umur 2 tahun sangat cepat dan penting, maka bayi membutuhkan banyak protein, karbohidrat dan lemak, karena sampai berumur 1 tahun 60% enerji makanan bayi digunakan untuk pertumbuhan otak. Selain itu, bayi dan balita membutuhkan vitamin B1, B6, asam folat, yodium, zat besi, seng, AA, DHA, sphyngomyelin, sialic acid, dan asam-asam amino seperti tyrosine dan tryptophan. ASI mengandung semua kebutuhan nutrisi tersebut, termasuk AA, DHA, sphyngomyelin dan sialic acid.
Kenali 13 Nutrisi Penting Meningkatkan Kecerdasan Anak :
AA (Arachidonic acid) dan DHA (Docosahexanoid acid) Zat gizi ini termasuk golongan long chain polyunsaturated fatty acid (LC PUFA), yaitu golongan asam lemak esensial, di mana asam lemak tidak bisa dibentuk oleh tubuh -harus didapat dari luar. AA dan DHA bisa ditemukan dalam ASI. Pun bisa didapatkan dalam ikan tuna, salmon, makarel, sarden, daging, telur. AA dan DHA sangat bermanfaat untuk pertumbuhan sistem saraf pusat dan fungsi visual/penglihatan. DHA berperan dalam pembentukan sel-sel saraf dan synapse (cabang sel saraf). Sedangkan AA berfungsi sebagai neurotransmitter (zat penghantar). Memang, ada penelitian yang menyebutkan AA-DHA perlu ditambahkan pada susu formula agar kecerdasan dan visual bayi lebih tinggi. Tapi ada juga penelitian yang mengatakan hal tersebut belum tentu benar dan tidak akurat. Sehingga hal ini masih kontroversi.
Asam lemak omega 3, 6, 9 penting untuk membentuk pembungkus syaraf, demikian pula sphyngomyelin. Omega-3, Asam-asam lemak omega-3 sangat penting bagi kesehatan kita. Bahkan sering disebut sebagai yang paling penting di antara asam-asam lemak karena memiliki efek anti peradangan dan anti penggumpalan darah. Asam-asam lemak omega-3 juga baik bagi sistim saraf pusat dan otak. Penelitian di Inggris telah membuktikan bahwa anak-anak yang diberi asam-asam lemak esensial memperlihatkan nilai lebih tinggi pada ujian membaca sekaligus perbaikan pada keseluruhan perilaku mereka. Tidak aneh jika asam lemak ini banyak digunakan dalam terapi anak-anak/orang yang mengalami hiperaktif dan gangguan perhatian, juga gangguan mental seperti Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) dan depresi. Induk dari asam lemak omega-3 adalah alpha linolenic acid (ALA) yang dapat dikonversi tubuh menjadi eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA). EPA, dan DHA memiliki efek anti peradangan yang sangat ampuh sekaligus memainkan banyak peran penting dalam tubuh. Asam lemak omega-3 disebut esensial karena tidak dapat dibuat sendiri oleh tubuh, sehingga harus diperoleh dari makanan.
Sayangnya, asupan omega-3 ini justru yang paling kurang dalam pola makan kita sekarang. Selain dari ikan berlemak tinggi seperti salmon atau tuna, omega-3 juga dapat diperoleh dari kacang walnut, biji kapok (flaxseeds), dan sayuran berdaun hijau. Omega-6, Walaupun memiliki efek proinflamasi atau properadangan, asam lemak omega-6 ternyata juga menyimpan unsur anti peradangan. Asam lemak omega-6 sama pentingnya seperti asam lemak omega-3, meski jumlahnya tidak dianjurkan sebesar omega-3. Namun faktanya, kebanyakan orang sekarang justru lebih banyak mengkonsumsi asam lemak omega-6 dibandingkan omega-3. Hal ini disebabkan karena banyak makanan yang sehari-hari kita makan, menggunakan minyak yang tinggi asam lemak omega-6. Sebut saja minyak jagung, minyak kedelai, minyak biji bunga matahari, atau minyak canola.
Pola makan kita sehari-hari pada umumnya cukup menyediakan asam lemak ini, kecuali kita menjalani diet sangat rendah lemak. Karena selain dari minyak nabati, asam lemak omega-6 juga dapat diperoleh dari sayuran berdaun, biji-bijian, kacang-kacangan, dan serealia. Omega-9, Asam lemak omega-9 adalah asam lemak terbanyak yang dapat ditemukan di alam, sehingga sangat kecil kemungkinannya tubuh kita dapat kekurangan asam lemak ini. Omega-9 tidak termasuk asam lemak esensial karena tubuh kita mampu mensintesanya sendiri dari lemak-lemak tak jenuh dalam tubuh. Omega-9 terdapat dalam lemak hewan dan minyak nabati, khususnya minyak zaitun. Yang menarik, minyak yang dibuat oleh kelenjar kulit kita ternyata sama dengan omega-9 yang ditemukan berlimpah dalam minyak zaitun, yaitu asam oleat. Minyak zaitun juga mengandung asam lemak jenuh yang dikenal sebagai asam palmitat, tetapi tidak mengandung omega-3 atau omega-6 seperti yang dipercaya banyak orang selama ini. Bahwa minyak zaitun banyak diberitakan memiliki sejumlah manfaat kesehatan, itu lebih karena kandungan polifenolnya ketimbang kandungan asam lemaknya. Polifenol juga memiliki efek antioksidan, anti peradangan, anti penggumpalan darah, dan anti bakterial seperti asam lemak omega-3.
Asam amino membentuk struktur otak dan zat penghantar rangsang (zat neurotransmitter) pada sambungan sel syaraf. Asparagin, diciptakan dari asam amino, dan Asam aspartat, diperlukan untuk menjaga keseimbangan dalam sistem saraf pusat. Seperti yang diubah kembali menjadi asam aspartat, asparagin melepaskan energi yang sel-sel saraf otak dan menggunakan sistem untuk metabolisme. Asam amino yang berperan untuk mengatur pembentukan senyawa serotonin yang terlibat di dalam sistem saraf atau acetylcholine yang penting untuk daya ingat. Sumber-sumber asam amino yang berkualitas tinggi adalah protein hewani, misalnya daging sapi, daging ayam, telur, produk susu (dairy product). Kacang kedelai adalah sumber asam amino dengan kualitas yang hampir menyamai protein hewani. Protein nabati selain kedelai adalah sumber asam amino kualitas nomor dua. Misalnya, avokad, gandum cokelat, biji labu, dan kacang-kacangan, termasuk kacang hijau, kacang tanah, dan kacang polong. Buah, sayur, dan gelatin adalah sumber asam amino berkualitas rendah yang berarti dapat melakukan fungsi dasarnya tetapi untuk waktu yang tidak lama. Glutein adalah protein yang terkandung dalam biji sereal (padi, jagung, gandum, jelai, sorgum), kasein terkandung dalam susu, vitelin adalah protein yang membina kuning telur, dan albumin terkandung dalam putih telur. Protein belut juga kaya akan beberapa asam amino yang memiliki kualitas cukup baik, yaitu leusin, lisin, asam aspartat, dan asam glutamat. Leusin dan isoleusin merupakan asam amino esensial yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan anak-anak dan menjaga keseimbangan nitrogen pada orang dewasa. Leusin juga berguna untuk perombakan dan pembentukan protein otot. Asam glutamat sangat diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan asam aspartat untuk membantu kerja neurotransmitter otak.
Tyrosine. Tyrosine merupakan asam amino penting, karena sebagai bahan baku pembuat neurotransmitter katekolamin dan serotonin yang memengaruhi pengendalian diri, pemusatan perhatian (konsentrasi), emosi dan perilaku anak. Tirosin pertama kali di temukan dalam keju. Pada manusia, asam amino ini tidak bersifat esensial, tapi pembentukanya menggunakan bahan baku fenilalanin oleh enzim phehidroksilase. Menurut penelitian yang dilakukan oleh institut penelitian kesehatan Lingkungan Amerika Serikat tahun 1988, tirosin berfungsi pula sebagai obat stimulan dan penenang yang efektif untuk meningkatkan kinerja mental dan fisik di bawah tekanan, tanpa efek samping. Tirosin terkandung dalam hati ayam, keju, alpukat, pisang, ragi, ikan dan daging.
Triyptophane merupakan asam amino penting, karena sebagai bahan baku pembuat neurotransmitter katekolamin dan serotonin yang memengaruhi pengendalian diri, pemusatan perhatian (konsentrasi), emosi dan perilaku anak. Triptofan merupakan asam amino esensial, ini merupakan beberapa sumber di dapatkan dari karbohidrat. Triptofan terdapat pada telur, daging, susu skim, pisang, susu, dan keju.
Vitamin B. Vitamin B dapat membantu perkembangan otak dan mengaktifkan fungsi otak yang pada akhirnya bisa meningkatkan memori. Penurunan memori pada otak sering dikaitkan dengan kekurangan Vitamin B. Makanan seperti telur, daging dan bayam, memiliki jumlah Vitamin B kompleks yang tinggi. Kekurangan Vitamin B-12 sering dikaitkan dengan kerusakan saraf, kehilangan memori, perubahan suasana hati dan kelambatan mental. Vitamin B-12 merupakan nutrisi penting yang diperlukan untuk pembentukan mylein, yang penting untuk membentuk lapisan di sekitar serat saraf yang bertindak seperti isolasi. Vitamin ini banyak ditemukan dalam daging seperti daging sapi, kambing, ikan dan domba. Vitamin B-6 sangat penting untuk fungsi neurotransmitter dan perkembangan otak. Kekurangan Vitamin B6 dapat menurunkan tingkat konsentrasi dan menyebabkan kehilangan memori jangka pendek. Gejala lain yang bisa Anda alami termasuk depresi dan kecemasan. Kacang-kacangan, wortel, dan biji bunga matahari merupakan makanan sehat yang kaya akan Vitamin B-6.
Asparagin. Asparagin di perlukan oleh sistem saraf untuk menjaga kesetimbangan dan di perlukan pula dalam transformasi asam amino. Asparagin di temukan pula pada daging (segala macam sumber), telur dan susu (serta produk turunanya).
Zat Besi. Zat besi adalah unsur penting dalam produksi dan pemeliharaan mielin serta mempengaruhi aktivitas saraf. Zat besi membantu kerja enzim yang penting untuk perangsangan saraf. Zat besi ditemukan dalam otak secara tidak merata, sesuai dengan kebutuhan masing-masing bagian otak tersebut. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan rendahnya kecerdasan.
Pemberian zat besi secara suntikan selama 5 hingga 10 hari untuk bayi yang anemia akibat kekurangan zat besi dapat memperbaiki kemampuan anak. Perbaikan terlihat berupa peningkatan IQ, perbaikan perilaku, dan konsentrasi anak. Sumber makanan mengandung zat besi tertinggi diantara adalah : Kulit Kentang memiliki zat besi lima kali lebih besar dibanding daging kentangnya sendiri. Kacang-kacangan memiliki zat besi yang banyak. Dalam 100 gram kacang terdapat 5mg zat besi dan 102mg kalsium. Roti Gandum mengandung zat besi yang besar Buah Prune, adalahjenis buah yang memiliki banyak zat besi dibanding buah apel dan pepaya. Dalam jus prune terdapat 3mg zat besi. Bayam, telur, daging sapi, kangkung, jagung, Chard, Aprikot, jeruk, bit hijau, kacang tanah, kacang hijau, kacang kedelai, kacang lentil, sereal.
Yodium. Kekurangan yodium menyebabkan rendahnya kecerdasan. Fungsi iodium di dalam tubuh, terangnya, adalah membentuk hormon di dalam kelenjar tiroid. Sekresi hormon tiroid dipertahankan sedemikian rupa melalui mekanisme umpan balik, sehingga kadarnya optimal untuk menjalankan fungsinya. Jika karena suatu sebab, produksi hormon tiroid kurang, akan terjadi hipotiroid, bila kelebihan akan terjadi hipertiroid. Pada hipotiroid, pergerakan menjadi lamban, kadar protein dalam cairan otak meningkat. Hormon tiroid mempunyai efek yang nyata pada perkembangan otak, membuat peka sistem syaraf dan meningkatkan aktivitas otak. Makanan Sumber Yodium adalah salmon, Tuna, Kerang, Cod, Herring, Garam beryodium, kelp, rumput laut, susu.
Seng. Seng dibutuhkan untuk pembelahan dan kemampuan membran sel-sel otak. Zatzinc atau seng adalah unsur dalam tubuh berjumlah kecil tetapi sangat dibutuhkan. Zat seng membentuk ratusan jenis enzim tubuh dan pemberi vitalitas. Zinc berpatisipasi dalam proses penyatuan protein dan nucleid acid, sehingga berpengaruh langsung terhadap pembelahan sel, pertumbuhan dan regenerasi sel. Selain itu zat seng berkait erat dengan pertumbuhan kecerdasan anak. Anak-anak yang kekurangan zat seng mengalami gangguan pertumbuhan kecerdasan. Makanan sumber seng adalah daging, kiacang-kacangan, seafood atau susu.
Vitamin E. Vitamin E dikenal baik untuk kulit dan rambut. Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin E juga dapat meningkatkan fungsi otak. Vitamin ini dikenal sebagai antioksidan yang dapat menghambat perkembangan tahap pertama dari penyakit Alzeimer. Almond, sayuran berdaun hijau, minyak bunga matahari dan hazelnut merupakan makanan yang memiliki kandungan Vitamin E yang berlimpah.
Sialic acid (SA). Sialic acid bukan zat-gizi esensial,. Zat ini dapat disintesis tubuh dari prekusor-prekusor (cikal-bakal) monosakarida (karbohidrat), protein di dalam hati. Sialic acid (SA) dibutuhkan untuk membangun gangliosida membran sel otak/saraf. Gangliosida berada di ujung sel-sel saraf (sinaps), yang berperan penting dalam proses penghantaran impuls dari satu sel saraf ke sel saraf lainnya, yang berpengaruh terhadap kecepatan proses pembelajaran (learning) dan pembentukan memori. Sumber makanan silaic Acid diantaranya adalah susu, kacang-kacangan, daging sapi dll
Sphingomyelin Sphingomyelin bukan zat-gizi esensial -- sphingomyelin dapat disintesis tubuh dari prekusor-prekusor (cikal-bakal) lemak, monosakarida, protein. Peranan Sphingomyelin sendiri berada dalam pembentukan myelin dan ini berfungsi untuk menyelimuti sel syaraf yang akan membantu impuls pada sel syaraf tersebut. Proses penyelimutan dari syaraf inilah yang kemudian dikenal dengan nama myelinasi. Myelin adalah lembar yang kaya lipid dimana komponen utamanya adalah sphingomyelin dan metabolit sphingolipid lain. Fungsi dari Myelin ini sendiri adalah untuk mempercepat impuls dari satu sel syaraf ke yang lainnya, termasuk otot dan sel target lain. Semakin banyak penelitian sekarang ini yang memfokuskan dalam peranan Sphingomyelin dalam perkembangan sel syaraf. Makanan yang mengandung sphingomyelin tinggi adalah ASI, susu sapi dan kedelai.
Dengan memberikan nutrisi penting untuk kecerdasan, bukan berarti langsung akan menjadi cerdas. Karena fungsi kecerdasan dipengaruhi tiga faktor penting yang saling berkaitan yaitu genetik, nutrisi, dan faktor lingkungan. Faktor lingkungan yang paling utama adalah stimulasi dini untuk kecerdasan anak. Makin dini dilakukan stimulasi, maka perkembangan otak makin baik.
Jadi, nutrisi sehebat apapun juga tidak akan berarti bagi kecerdasan anak di masa depan bila faktor genetik dan lingkungan diabaikan. Sayang dalam praktik sehari-hari banyak orangtua yang mengejar cara instan dengan menggebu-gebu memberikan makanan dengan nutrisi demi kecerdasan anak tetapi fenomena alamiah lainnya seperti faktor genetik dan stimulasi diabaikan.
Semoga bermanfaat. smile emoticon
sumber: kompas.com
[adv]: **** VITABUMIN NUTRISI TUMBUH KEMBANG ANAK, PENAMBAH NAFSU MAKAN DAN DAYA TAHAN TUBUH ANAK, REKOMENDASI DOKTER ANAK DAN HERBALIS****
no 4 membayar diri terlebih dahulu, ni penting ni, karna aku baru ngerasain nya awal tahun, sippp

6 Cara Mulai Menabung untuk Masa Depan

Dalam anggaran ketat sekalipun, ada cara-cara untuk memungkinkan Anda menabung. Petunjuk berikut akan membantu Anda mulai membangun keamanan finansial keluarga Anda di masa depan.
  • Mengurus keluarga mencakup mengambil langkah-langkah untuk memperoleh keamanan finansial bagi seluruh anggota keluarga. Menabung untuk keadaan darurat dan untuk masa pensiun kelak dapat menjadi sulit untuk dilakukan ketika hampir semua uang Anda digunakan untuk membayar kewajiban finansial saat ini. Namun, bahkan dalam anggaran ketat sekalipun, ada cara-cara untuk memungkinkan Anda menabung. Petunjuk berikut akan membantu Anda mulai membangun keamanan finansial keluarga Anda di masa depan.
  • 1. Membahas uang dengan pasangan Anda

    Sangatlah penting untuk berbicara tentang keuangan agar Anda berdua saling memahami pendapat masing-masing tentang pengeluaran, menabung dan membuat anggaran. Uang seringkali berdampak emosional dan dapat memecah belah keluarga; membahasnya akan memungkinkan Anda mengetahui sikap satu sama lain dan membuka saluran komunikasi. Pertimbangkan menyegarkan peran yang telah ditentukan, termasuk siapa yang membayar tagihan dan siapa yang membuat pembukuan. Ini dapat membantu Anda berdua menjadi lebih menyadari keuangan keluarga Anda dan mengevaluasi kembali prioritas Anda.
  • 2. Membuat anggaran

    Gagasan ini seringkali ditolak oleh orang-orang yang ingin mempertahankan kebebasan untuk membeli apa pun kapan pun mereka inginkan. Namun, ini adalah salah satu cara untuk mengendalikan pengeluaran Anda dan akan memberikan kebebasan keuangan dalam jangka panjang. Mulailah anggaran Anda dengan kategori di mana pengeluaran Anda biasanya dialokasikan, seperti cicilan rumah, makanan, pengeluaran kesehatan, cicilan mobil, hiburan, peralatan rumah tangga dan kategori lainnya yang sesuai dengan kebutuhan keluarga Anda. Hitunglah berapa banyak uang yang akan Anda perlukan setiap bulan dalam kategori-kategori ini dan buatlah gol untuk tidak melebihinya. Setelah Anda mengevaluasi kebiasaan pengeluaran Anda, Anda dapat mulai mengurangi pengeluaran di area tertentu untuk berhemat. Kategori termudah untuk dikurangi adalah makanan, hiburan, dan biaya lain-lain.
  • 3. Membedakan antara keinginan dan kebutuhan

    Tentukan apa hal-hal dalam anggaran Anda yang dapat Anda tinggalkan untuk sementara waktu. Misalnya, jika Anda pergi makan siang di luar setiap hari, Anda dapat berhemat dengan membawa bekal makan siang dari rumah. Ini dapat menjadi tambahan yang signifikan bagi tabungan Anda.
  • 4. Membayar diri Anda terlebih dahulu

    Setelah gajian, berusahalah untuk menabung sejumlah tertentu sebelum membayar tagihan. Mulailah dengan persentase kecil dari pendapatan Anda, dan secara bertahap tingkatkan jumlah itu sewaktu Anda mulai terbiasa mengeluarkan lebih sedikit uang. Pertimbangkan menggunakan auto debit agar Anda tidak lupa menabung.
  • 5. Memulai sedini mungkin

    Semakin lama Anda mulai menabung, semakin sulit bagi Anda untuk mencapai gol finansial Anda. Ketika Anda masih muda, tabungan Anda yang sedikit akan terakumulasi seiring berjalannya waktu. Dengan sedikit usaha, Anda akan menuai hasil yang besar.
  • 6. Menabung untuk keadaan darurat

    Masa pensiun bukanlah satu-satunya alasan Anda menabung. Keadaan darurat dapat mencakup hal-hal separah PHK, penyakit serius, atau kematian. Tabungan juga dapat digunakan untuk bersiap bagi masalah yang lebih ringan, seperti mobil rusak atau atap bocor. Satu cara untuk mengukur seberapa besar jumlah yang harus Anda tabung untuk keadaan darurat adalah dengan menabung cukup untuk membayar pengeluaran keluarga Anda selama tiga sampai enam bulan. Mulailah dengan jumlah kecil dan tentukan gol untuk menabung lebih banyak lagi. Setelah itu, tambahkan terus hingga tabungan Anda mencapai pendapatan Anda selama tiga sampai enam bulan. Jangan gunakan uang ini untuk alasan apa pun selain keadaan darurat.
  • Ajarkan Kejujuran kepada Buah Hati Anda Sejak Dini

    Keluarga di dalam masing-masing rumah tangga adalah unit terkecil dalam sebuah negara, di dalam keluarga-keluarga inilah calon-calon pemimpin dilahirkan serta dibesarkan.
    • Seorang penulis besar mengatakan “Didiklah orang muda menurut jalan yang patut baginya, maka pada masa tuanya pun ia tidak akan menyimpang daripada jalan-jalan itu.”
      Korupsi yang terjadi di suatu negara atau di dalam sebuah perusahaan terjadi bukan hanya saja karena ada niat dari sipelaku tapi juga karena ada kesempatan. Di dalam kehidupan sebuah negara, seseorang yang ditunjuk oleh rakyat untuk menjadi seorang pemimpin bertujuan agar dia mampu menjadi pendorong perubahan menuju kekehidupan yang lebih baik, namun bila dia mengkhianati kepercayaan rakyat, maka dia lebih buruk dari seorang teroris.
      Korupsi berkaitan erat dengan kejujuran. Di dalam arti kata kejujuran berarti seseorang tidak akan mengambil sesuatu yang bukan haknya. Para pemimpin yang baik dan berdedikasi memahami hal ini, mereka tidak akan mementingkan diri sendiri atau mementingkan golongannya, justru akan berpikir sebaliknya bahwa kepentingan negara dan bangsa berada di atas segalanya.
      Bertepatan dengan pemilihan kepala negara yang akan dilaksanakan oleh bangsa Indonesia dalam waktu dekat (2014), di momen yang tepat ini saya berinisiatif menulis bahwa seorang pemimpin yang baik tidak dibentuk dalam waktu singkat. Ada banyak orang bisa memimpin, namun hanya sedikit yang berdedikasi.
      Keluarga di dalam masing-masing rumah tangga adalah unit terkecil dalam sebuah negara, di dalam keluarga-keluarga inilah calon-calon pemimpin dilahirkan serta dibesarkan. Kepada Anda para orang tua di mana pun berada didiklah anak-anak Anda sesuai jalan yang patut baginya, maka yakinlah pada masa tuanya pun ia tidak akan menyimpang daripada jalan-jalan itu.
      Kejujuran adalah salah satu pedoman yang mampu mengantarkan seseorang menjadi pemimpin yang baik. Anda para orang tua sekalian tidak mengetahui apa yang akan terjadi terhadap putra-putri Anda di masa depan, namun kejujuran yang Anda ajarkan saat ini dapat menghidarkan mereka dari masalah yang lebih serius. Mengajarkan kejujuran kepada anak yang masih kecil membutuhkan keterampilan yang baik dari orang tua, namun cara-cara sederhana berikut layak Anda coba untuk mengajarkan kejujuran kepada mereka:
    • 1. Memberikan teladan

      Teladan Anda adalah cara terbaik dalam mengajarkan kejujuran kepada anak-anak Anda. Jujurlah selalu terhadap pasangan Anda dan kepada anak-anak Anda dan di mana pun Anda berada. Suatu hari nanti ketika anak-anak Anda sudah beranjak dewasa, mereka akan mengidolakan Anda sebagai sosok paling jujur di dunia ini.
    • 2. Dongeng

      Saat paling tepat untuk mendongeng adalah pada malam hari ketika anak-anak Anda akan pergi tidur. Sisipkanlah pesan kejujuran di setiap cerita yang Anda sampaikan, ajaklah mereka seakan-akan mereka adalah para pelaku di dalam cerita yang Anda bagikan dan mintalah kepada mereka agar mau menjadi sosok seperti yang ada di dalam cerita tersebut.
    • 3. Memberikan pujian

      Ketahuilah bahwa pujian yang diberikan secara tulus dapat mereka rasakan. Jangan segan-segan memuji mereka ketika mereka melakukan sebuah perbuatan jujur, pujian yang Anda berikan kepada mereka sangat berarti bagi mereka itu dapat membangkitkan rasa percaya dirinya bahwa berbuat jujur bukanlah hal yang harus ditakuti melainkan sebuah kewajiban.
    • 4. Ada Tuhan yang Maha Melihat

      Beritahu mereka bahwa sebagai umat beriman ada Tuhan di atas sana yang selalu mengawasi perilaku kita, beritahu anak-anak Anda walaupun tidak ada yang mengetahui perbuatan apa yang baru dilakukannya tapi Tuhan Maha Mengetahui. Takut akan Tuhan adalah awal permulaan pengetahuan, orang yang selalu takut akan Tuhan di dalam kehidupannya akan selalu berpikir seribu kali ketika akan melakukan hal-hal yang tidak baik.
    • 5. Uji coba

      Untuk mengetahui apakah pelajaran tentang kejujuran yang Anda berikan telah diterima dengan baik atau tidak oleh anak Anda – Anda dapat melakukan sebuah uji coba. Dalam melakukan hal ini pastikan bahwa anak Anda sudah cukup usia dan mampu membedakan mana perbuatan yang baik dan yang tidak baik.
    • 6. Memberikan hadiah

      Cara ini hanya opsional boleh Anda lakukan dan tidak. Semua anak sangat menyukai hadiah, ketika Anda dapati anak Anda sudah bisa berprilaku jujur, Anda dapat memberinya imbalan atas kejujurannya dengan demikian dia akan merasa bahwa perbuatan jujur yang dia lakukan sangat dihargai.
      Para orang tua ketahuilah bahwa anak-anak Anda berpotensi tumbuh menjadi seseorang pemimpin yang luar biasa suatu hari nanti, pahami kemampuannya dan ajarkan hal-hal yang patut kepada mereka. Masa depan mereka dilandasi oleh ajaran yang diberikan orang tuanya, mudahnya seperti ini, jika seorang anak diajarkan untuk mencuri ketika besar nanti dia akan belajar untuk merampok. Saya yakin Anda semua tidak akan pernah mau membayangkan hal itu terjadi.
    • AJARI ANAK UNTUK MAKAN SAMBIL DUDUK
      Dear Ayah Bunda,
      Anak yang susah makan merupakan masalah kebanyakan para orangtua. Saat balita misalnya, mereka lebih suka bergerak aktif dan berlarian. Akhirnya, saat makan pun sering dilakukan sambil berlari atau bermain.
      Walau kebiasaan anak makan sambil bermain ke sana kemari tidak baik, tapi banyak orangtua membiarkan hal tersebut selama anak mau membuka mulutnya.
      “Yang penting anak diajarkan cara makan yang benar. Jangan sampai sambil lari-lari,” ujar dokter spesialis anak Endang D Lestari dalam diskusi yang digelar Wyeth Nutrition di Jakarta, Kamis (12/2/2015).
      Makan sambil berlari bisa membuat anak tiba-tiba tersedak karena proses menelan yang terganggu. Anak menjadi batuk-batuk hingga muntah.
      Menurut Endang, anak-anak harus tahu waktunya makan. Jika sambil berlari atau bermain, anak menjadi tidak sadar bahwa ia sebenarnya sedang makan. Waktu makan pun akan menjadi lama. Padahal, lanjut Endang, waktu makan maksimal 30 menit.
      Lewat dari waktu tersebut, anak biasanya telah merasa kenyang dan tak mau lagi menerima makanan. Akibatnya, porsi makanan yang diberikan pun tidak dihabiskan anak.
      Jangan pula biarkan anak makan dalam posisi tidur. Ajari anak untuk makan sambil duduk dan di meja makan. Berilah makan dengan gizi seimbang 3 kali sehari dan 2 kali makanan selingan. Batas waktu memberikan makan ke waktu makan berikutnya sebaiknya tak kurang dari 3 jam. Anak akhirnya menjadi terbiasa makan. “Saat lapar, anak makan dan saat kenyang berhenti makan,” jelas Endang.(Dian Maharani)
      Semoga bermanfaat. smile emoticon
      [adv]: **** VITABUMIN NUTRISI TUMBUH KEMBANG ANAK, PENAMBAH NAFSU MAKAN DAN DAYA TAHAN TUBUH ANAK, REKOMENDASI DOKTER ANAK DAN HERBALIS****
    • DAMPAK POSITIF ANAK LELAKI BANYAK HABISKAN WAKTU DENGAN AYAH
      Dear Ayah Bunda,
      Seorang penulis buku bertajuk Calmer, Easier, Happier Boys, Noel Janis-Norton, mengingatkan agar para ibu untuk tidak terlalu posesif pada anak lelaki mereka. Selain itu, para ibu juga mesti mempercayakan suami untuk mengambil peran lebih besar dalam mendidik sang jagoan kecilnya tersebut. Mengapa demikian?
      Norton mengatakan bahwa pola asuh ayah pada anak lelaki memiliki pengaruh yang lebih besar ketimbang ibu. Terutama kala masa tumbuh menjelang remaja. Namun, hal ini bukanlah sesuatu yang mudah untuk sebagian besar ibu. Hal ini tentu saja disebabkan oleh karena hubungan batin serta emosi yang terbangun semenjak anak masih dalam kandungan ibu.
      "Tanpa figur ayah yang kuat, anak laki-laki akan kesulitan belajar mengenai bagaimana mengekspresikan emosi mereka secara konstruktif, cara mengendalikan kekuatan fisik mereka, menghormati diri mereka sendiri dan orang lain," ujar Norton.
      "Ibu yang dominan mendidik anak lelaki, menyebabkan si kecil hilang rasa hormat pada sosok ayah. Sebab, anak selalu melihat ibu sebagai ‘bos’ ayah,” imbuhnya.
      Namun, Norton tak memungkiri bahwa di zaman serba sibuk seperti sekarang, teorinya tersebut relatif sulit untuk diterapkan. Sebab, umumnya para ayah lebih banyak menghabiskan waktu bekerja di luar rumah, sehingga mengakibatkan anak lelaki jadi lebih sering menghabiskan waktu dengan ibu.
      Untuk anak perempuan, peran ibu yang dominan, bukan sesuatu yang bisa mengganggu keseimbangan emosi saat mereka tumbuh dewasa.
      "Anak laki-laki secara genetik diprogram untuk mencontoh ayah mereka," pungkas Norton.
      Uniknya, kata Norton, jika anak lelaki berkelahi dengan ayah saat sedang bermain, kondisi ini bisa memberikan dampak positif.
      "Menghabiskan energi dengan bermain merupakan hal yang disarankan untuk anak-anak lelaki. Berkelahi dan kembali akur saat sedang bermain bisa mengajarkan anak untuk mengendalikan emosi dan bertanggung jawab. Cara ini bisa membuat mereka belajar agar tidak terlalu kasar. Semua hal tersebut lebih tepat jika diajarkan ayah pada anak lelakinya,” urainya.
      Semoga bermanfaat. smile emoticon
      sumber: kompas.com
      [adv]: **** VITABUMIN NUTRISI TUMBUH KEMBANG ANAK, PENAMBAH NAFSU MAKAN DAN DAYA TAHAN TUBUH ANAK, REKOMENDASI DOKTER ANAK DAN HERBALIS****
    • Bila Ayah Tak Terlibat Pengasuhan Anak

    • Saat ayah tak terlibat dalam pengasuhan anak, dampaknya tak hanya saat ini, namun hingga kelak ia dewasa.

      Kurang spontan dan tidak berani mengambil risiko. 
      Inilah yang akan dilihat anak jika hanya ibu yang terlibat dalam pengasuhan. Beda halnya dengan laki-laki yang terbiasa berpikir spontan dan cenderung lebih cepat dalam memutuskan masalah serta berani mengambil risiko. Misalnya, saat akan pergi camping seorang ibu akan menyiapkan bekal makanan. Sementara ayah lebih suka bereksperimen secara spontan untuk memasak menggunakan api unggun. Bagi ayah, yang terpenting adalah anak mendapat pengalaman baru dan belajar menghadapi risiko.

      Lebih pendiam dan pemurung.
      Anak yang tidak banyak berinteraksi dengan ayah dan lebih banyak beraktivitas bersama ibu cenderung kurang aktivitas fisik ataupun kegiatan luar ruang. Anak akan kehilangan sosok ayah yang dapat menjadikannya lebih berani dan aktif bergerak.

      Salah memilih pasangan hidup. 
      Sosok ayah memberi pengaruh yang besar bagi seorang anak untuk dijadikan panutan. Saat anak laki-laki tahu bahwa ayahnya selalu ada untuknya, dan bersedia membantu sang bunda, maka anak akan menyerap hal-hal positif tersebut dan mengaplikasikannya saat berumah tangga kelak. Sebaliknya, jika ia tidak pernah melihat dan merasakan hal di atas, maka ia akan tumbuh menjadi pribadi yang acuh dan berisiko menjadi pelaku KDRT. Begitu pula dengan anak perempuan, jika ia melihat sang ayah menghargai dan menyayangi sang bunda, dan tidak gengsi terlibat untuk mengasuh anak, anak akan memahami bahwa sebagai wanita ia patut dihargai. Sebaliknya, jika anak perempuan tak merasakan kehadiran ayah dalam tumbuh kembangnya bisa jadi ia kerap merasa tidak aman, tumbuh sebagai individu dengan penghargaan yang rendah terhadap dirinya sendiri sehingga kelak rentan menjadi korban KDRT.

      Rentan pergaulan bebas
      Pendampingan ayah pada anak, terutama anak perempuan akan membuat anak merasa aman dan nyaman serta menghargai dirinya dengan baik. Oleh karena itu, jika ayah tak telibat dalam pengasuhan, maka anak perempuan cenderung tidak memiliki pegangan serta gambaran yang kuat mengenai sosok laki-laki yang pantas baginya. Akibatnya, anak kerap dimanfaatkan oleh lawan jenis, cenderung tak dapat bersikap asertif dan tak berani berkata tidak.

      Tidak tangguh akibat hanya mengenal pola asuh ibu yang cenderung overprotektif. Saatayah terlibat dalam pengasuhan, anak akan lebih banyak merasakan kebebasan dan rasa ‘sakit’. Untuk menjadi tangguh, anak membutuhkan pengalaman akan rasa sakit. Sesederhana merasakan sakit akibat  terjatuh saat mengejar bola. Anak yang serba dilarang dan dilindungi akan tumbuh menjadi individu yang tidak tangguh saat dihadapkan oleh permasalahan hidup.

      Disorientasi seksual. 
      Hal ini terjadi akibat anak tidak merasakan keterlibatan dan kehadiran ayah dalam masa tumbuh kembangnya. Anak akan merasa bahwa sang ayah tidak menghargai ibunya. Sehingga anak laki-laki akan tumbuh dengan membenci sosok laki-laki dan memilih berperilaku layaknya perempuan atau justeru berasumsi bahwa perempuan tidak perlu dihargai sehingga ia membenci perempuan dan memilih menjadi gay. Sementara pada anak perempuan yang tak kenal sosok ayah, kelak ia bisa tumbuh menjadi sosok pembenci laki-laki dan memilih untuk mencintai sesama perempuan dan menjadi lesbian. 
    • Menghilangkan Bau Ompol

    • Wajar jika anak-anak usia di bawah 3 tahun masih mengompol saat tidur malam. Sayangnya, sisa ompol menyisakan bau yang tidak sedap! Berikut tips menghilangkan bau pesing.

      Menghilangkan bau pesing di baju anak atau di seprai. 
      Seprai yang basah oleh ompol harus segera dicuci. 
      Caranya: Tambahkan setengah gelas cuka putih ke dalam air cucian. Lalu cuci baju dan seprai seperti biasa. Bau pesing pun akan hilang. 

      Menghilangkan bau pesing dari kasur. 
      Biasanya ompol merembes sampai ke kasur dan menjemur kasur tidak serta-merta membuat baunya hilang. 
      Caranya: 
      • Gunakan handuk untuk menyerap sisa ompol. Terus tekan-tekan handuk, jangan digosok-gosok, sampai cukup kering atau tidak lembab.
      • Basahi area bekas ompol dengan hidrogen peroksida. Biarkan selama 5 menit. Setelah itu, gunakan handuk untuk menyerap sisa hidrogen peroksida dengan cara ditekan-tekan. Biarkan kasur kering sepenuhnya.
      • Setelah kasur kering, taburkan soda kue di area bekas ompol dan diamkan selama 24 jam. Setelah itu, gunakan mesin penghisap debu untuk menyedot sisa-sisa soda kue. Kasur pun bersih dan bebas bau!
      Libatkan anak. Ketika anak mengompol lagi, ajak balita Anda untuk ikut menaruh piyamanya yang kotor ke keranjang cucian. Lalu, ajak dia untuk membantu mengganti seprai. Pastikan dia mengerti bahwa Anda tidak menghukum dia karena mengompol tapi lebih pada mengajak dia menyadari perbuatannya tanpa membuatnya merasa malu. 

      Memarahi anak tidak akan membuat dia berhenti mengopol, apalagi menyinggung masalah ini dihadapan orang lain dengan harapan membuat anak merasa malu. Membuat anak malu justru membuat dia semakin stress dan semakin sulit berhenti mengompol. Bunda, coba tetap sabar dan dukung anak untuk berhenti mengompol. 
    • Tips Mengelola Waktu dengan Efektif

      Semua orang sukses adalah orang-orang yang dapat mengelola waktu mereka dengan baik. Ketika waktu belajar, mereka belajar dengan giat. Ketika waktu bermain, mereka bermain dengan riang. Ketika waktu bekerja, mereka bekerja dengan sungguh-sungguh.
      • Bagaimana cara kita mengelola waktu adalah sangat penting. Waktu adalah berharga. Waktu adalah kehidupan kita. 24 jam berlalu menjadi 1 hari. 7 hari berlalu menjadi 1 minggu. 4 minggu berlalu menjadi 1 bulan. 12 bulan berlalu menjadi 1 tahun. Bertahun-tahun berlalu sejak Anda lahir sampai Anda meninggal nanti. Oleh karena itu, kita harus pintar mengelola waktu.
        Semua orang sukses adalah orang-orang yang dapat mengelola waktu mereka dengan baik. Ketika waktu belajar, mereka belajar dengan giat. Ketika waktu bermain, mereka bermain dengan riang. Ketika waktu bekerja, mereka bekerja dengan sungguh-sungguh. Dan ketika waktu bersantai, mereka melupakan semua beban hidup mereka, bersantai, dan melakukan hobi mereka.
        Kemampuan mengelola waktu dengan efektif harus dikembangkan sejak usia muda. Inilah yang disarankan di dalam buku 50 Cara Mengatur Waktu karangan Woon Young Ja. Berikut adalah beberapa tips mengelola waktu yang disarankan di dalam buku ini:
      • 1. Ketika bangun pagi, luangkan beberapa menit untuk merencanakan jadwal kegiatan hari ini

        Pagi hari adalah saat penting untuk mengawali sebuah hari. Bagaimana kita menghabiskan waktu di pagi hari akan sangat memengaruhi kegiatan kita dalam sehari. Apabila kita mengawali hari tanpa perencanaan terlebih dahulu, kita tidak akan tahu apa yang akan kita kerjakan, bagaimana cara mengerjakannya, dan tidak tahu apa yang akan kita lakukan selanjutnya. Satu hari akan berlalu begitu saja tanpa hasil yang produktif. Kalau terus menerus seperti ini, kehidupan kita akan berlalu tanpa arah dan tujuan. Jadi mulai besok, luangkan beberapa menit di pagi hari untuk merencanakan kegiatan Anda.
      • 2. Buatlah jadwal kegiatan

        Jadwal kegiatan adalah jadwal yang berisi perencanaan kerja dan pembagian waktu dalam suatu periode tertentu. Buatlah jadwal kegiatan dengan bijaksana. Membuat jadwal yang sangat padat akan membuat Anda merasa lelah dan tidak bersemangat. Sedangkan membuat jadwal yang terlalu longgar akan membuat Anda malas dan menunda-nunda pekerjaan. Buatlah jadwal kegiatan tertulis dan jika sempat, hiaslah agar jadwal kegiatan Anda terlihat menarik.
      • 3. Jangan menunda, kerjakan sekarang

        Salah satu penyebab utama waktu terbuang percuma adalah kebiasaan menunda pekerjaan yang seharusnya dilakukan. Ketika pekerjaan sering ditunda, itu akan semakin menumpuk, dan pada akhirnya akan dikerjakan dengan tergesa-gesa dan asal-asalan. Kemungkinan terburuk adalah menyerah dan berkata, "Ah, sudahlah. Sampai di sini saja. Saya sudah tidak sanggup lagi." Jadi, kalau ada pekerjaan yang harus diselesaikan, kerjakan sekarang juga. Pekerjaan apa pun pada awalnya terasa berat, tetapi jika kita segera mulai mengerjakannya dengan sungguh-sungguh, maka kita pasti bisa menyelesaikannya.
      • 4. Berkonsentrasi dalam melakukan pekerjaan apapun

        Apabila kita berkonsentrasi dalam mengerjakan sesuatu, hasilnya akan lebih baik. Selain itu, dengan berkonsentrasi, pekerjaan akan lebih cepat terselesaikan.
      • 5. Sediakan waktu luang

        Setiap selesai mengerjakan sesuatu, sediakan waktu untuk beristirahat sejenak. Dengan demikian, kita akan lebih berkonsentrasi dan lebih bersemangat melakukan pekerjaan selanjutnya. Manusia bukanlah mesin yang bisa bekerja tanpa henti. Ketika kita tidak cukup istirahat, kita justru akan banyak melakukan kesalahan dalam bekerja.
      • 6. Luangkan waktu dalam sehari untuk menolong orang lain

        Kembangkan kebiasaan memanfaatkan waktu luang sebaik-baiknya. Apabila digunakan untuk hal yang jujur dan benar, akan menjadi waktu yang luar biasa. Sebaliknya, jika digunakan untuk hal yang sia-sia, akan menjadi waktu yang buruk. Salah satu cara menjadikan waktu kita berharga adalah dengan menolong orang lain. Kehidupan ini dan waktu kita bukan hanya untuk diri kita sendiri, melainkan untuk menjadikan diri kita bermanfaat bagi orang lain. Menolong orang lain adalah waktu yang paling indah dalam kehidupan kita.
      • 7. Jangan sampai lupa waktu saat menggunakan internet

        Anak-anak zaman sekarang semakin sering menghabiskan waktu bermain game online. Setiap pulang sekolah anak-anak langsung menyalakan komputer dan duduk berjam-jam bermain game online atau surfing di internet. Saking asyiknya menggunakan internet, anak-anak tidak lagi menjawab ketika orang tua memanggil, lupa makan, dan prestasi sekolah merosot. Orang dewasa juga rentan melakukan kebiasan buruk ini. Sebelum mulai menggunakan internet, ingatkan diri Anda sendiri, "Main game atau surfing internet 30 menit saja, setelah itu mengerjakan tugas!" Selain itu, daripada hanya bermain game online atau surfing di internet, lebih baik mencoba mencari informasi penting di internet untuk membantu mengerjakan tugas sekolah atau menambah wawasan pengetahuan umum.
      • 8. Biasakan selalu membuat memo

        "Sepertinya tadi ada yang harus saya kerjakan, deh. Tapi apa ya?" atau "Ada tugas apa?! Kok saya tidak tahu ya?" Pernahkah Anda mengalami situasi seperti ini? Kalau pernah, sebaiknya Anda mulai menulis memo. Dengan membuat memo, tidak akan ada hal-hal yang terlupa. Memang kalau kita membuat jadwal kegiatan serapi apa pun, pada kenyataannya, masih ada hal-hal penting lainnya yang harus dikerjakan. Ketika kita terbiasa membuat memo, hal-hal mendadak dapat ditangani dengan baik. Catatlah hal-hal mendadak di luar jadwal rutin Anda di memo kecil. Hanya dengan melihat catatan singkat di memo kecil itu akan mengingatkan kita apa saja yang harus kita kerjakan.
      • 9. Datanglah tepat waktu

        Ketika kita berjanji untuk menemui seorang teman atau menghadiri acara tertentu, datanglah tepat waktu. Ketika kita tepat waktu, kita akan dipercaya orang lain dan segala hal yang kita lakukan akan berjalan lancar. Ketika kita terlambat, orang lain akan merasa kecewa kepada kita dan jadwal kegiatan kita akan menjadi berantakan. Di sisi lain, ketika kita terlalu awal, maka waktu yang kita habiskan untuk menunggu menjadi waktu yang terbuang percuma. Sebaiknya kita tiba 5 menit lebih awal.
      • 10. Pergi ke manapun pakailah jam tangan

        Agar dapat mengelola waktu dengan efektif, pastikan kita tahu waktu, yaitu dengan selalu mengenakan jam tangan. Sekarang ini banyak jam tangan yang memiliki fungsi alarm. Nyalakan fungsi alarm ini untuk mengingatkan kita untuk melakukan kegiatan sesuai jadwal.
      • Ingin Banyak Uang, Ini Rahasianya

      • Mempunyai uang yang di dalam tabungan membuat perasaan yang sangat menggembirakan. Namun, bila kita menghemat uang akan memberikan kebebasan, kesenangan yang lebih, dan lebih banyak pilihan untuk masa depan yang tersedia.
        Oleh karena itu, ada beberapa empat rahasia sederhana tentang cara untuk menyimpan lebih banyak uang seperti dilansir dari About Money Over, Minggu (15/2/2015).
        1. Stop Belanja
        Jika Anda ingin belajar bagaimana untuk menyimpan lebih banyak uang, maka berhentilah untuk berbelanja. Lupakan voucher belanja ataupun toko-toko yang memberi banyak diskon. Hal ini akan membuat Anda berhenti dalam melakukan pembelian barang.
        Jika Anda ingin belajar untuk menyimpan uang, hal paling ekstrem dan paling cepat adalah berhenti melakukan pembelian. Dengan demikian, Anda akan berhenti membeli apa saja kecuali yang Anda butuhkan. Ini akan membuat Anda menjadi terbiasa untuk menabung. Setelah beberapa waktu Anda berhasil memiliki tabungan, perlahan-lahan Anda dapat kembali menambahkan pengeluaran Anda.
        2. Buat tabungan secara otomatis (autodebet)
        Hal berikutnya yang dapat Anda lakukan untuk menghemat lebih banyak uang adalah untuk membuatnya menjadi otomatis. Orang-orang yang ingin belajar bagaimana untuk menyimpan uang menemukan cara untuk menyimpan otomatis.
        Salah satu cara adalah melakukan deposito otomatis pada bank tempat Anda menabung, sehingga setiap bulannya ada uang yang tidak dapat Anda ambil selama jangka waktu tertentu. Selain itu, Anda juga dapat menabung sendiri melalui celengan pribadi pada setiap uang-uang kembalian yang sudah Anda belanjakan, namun tetap dalam pertimbangan bahwa celengan tersebut tidak dibuka dalam jangka waktu tertentu.
        3. Selalu gunakan uang tunai
        Cara yang baik untuk menghemat pengeluaran adalah selalu menggunakan uang tunai dan hindari penggunaan kartu kredit maupun debit. Penggunaan kartu tersebut akan membuat Anda kehilangan banyak uang karena pengeluaran yang tidak terkendali.
        Cobalah untuk menggunakan uang tunai selama beberapa bulan. Dengan melakukan hal tersebut, Anda akan menyadari tidak memiliki uang jika tidak mempunyai uang tunai meskipun masih memiliki kartu debit dan kredit.
        4. Pikirkan pengeluaran secara matang
        Bila Anda harus membeli sesuatu, cobalah untuk memikirkannya terlebih dahulu. Pikirkan tentang apa kebutuhan Anda dan berapa uang yang Anda butuhkan. Dengan demikian, Anda dapat memikirkan cara untuk mendapatkan uang lebih jika ada kekurangan dalam keuangan Anda.
      • JANGAN LONTARKAN KATA-KATA INI PADA ANAK
        Dear Ayah Bunda,
        Emosi orangtua sering tidak terkontrol. Akibatnya banyak orangtua yang dengan mudah melontarkan kata-kata negatif kepada anak.
        Menjadi orangtua memang tidak mudah. Namun Anda perlu ingat jika pernyataan yang Anda lontarkan kepada anak dapat menjadi bumerang bagi Anda.
        Sebelum Anda menyesal dikemudian hari, pikirkan kembali apa yang ingin Anda katakan kepada Andak ketika Anda sedang di puncak kemarahan.
        1. "Saya jauh lebih bertanggung jawab ketika saya masih seusiamu"
        Membandingkan anak dengan sesuatu yang Anda lakukan ketika Anda seusia mereka adalah kesalahan besar yang dibuat orangtua.
        Cobalah untuk mengingat kekurangan Anda sebagai anak dan masalah yang pernah Anda buat yang menjengkelkan orangtua Anda.
        Bertambahnya usia berarti bertambahnya pengalaman hidup. Anda seharusnya lebih tahu bila pernyataan seperti ini akan mematahkan kepercayaan diri anak Anda.
        2. "Kamu selalu mengambil keputusan yang salah"
        Jangan menghukum anak Anda untuk menjadi dewasa. Setiap orang diperbolehkan untuk membuat kesalahan dan itu sebenarnya bagian dari proses pembelajaran.
        Dia mungkin telah mengambil bidang studi yang tidak menarik bagi Anda atau mungkin bekerja dengan perusahaan yang tidak membuat Anda bangga, tapi itu tidak berarti Anda boleh menyalahkan keputusannya.
        Tugas Anda sebagai orangtua adalah untuk membimbingnya, tidak memaksa dia untuk mematuhi pendapat Anda.
        3. "Mengapa kau tidak bisa seperti saudaramu"
        Sekali lagi, jangan bandingkan anak Anda dengan yang lainnya. Perlakukan mereka sama meski salah satu anak Anda mungkin terlihat berbeda.
        Membandingkan kemampuan anak hanya akan menimbulkan kebencian dan permusuhan. Hal ini tentu bisa menghancurkan persaudaraan di antara mereka. Jika Anda tidak ingin anak-anak Anda menaruh perasaan negatif untuk Anda, maka hindari menilai mereka.
        4. "Tinggalkan aku sendiri!"
        Orang dewasa memiliki tanggung jawab yang besar dalam mengurus keluarga. Ada kalanya Anda mungkin ingin sendiri. Tapi ingat, anak Anda mungkin tidak mampu memahami situasi seperti ini.
        Ungkapan 'Tinggalkan aku sendiri!' dapat membuat anak Anda merasa diabaikan, tidak diinginkan dan tertekan pada waktu yang sama. Tampilkan kesabaran dan menghindari mengatakan sesuatu yang buruk padanya.
        5. "Kau seharusnya malu pada diri sendiri"
        Pernyataan ini mungkin tak begitu berarti, namun Anda mengatakan hal yang mengerikan untuk anak Anda. Ini juga berarti jika Anda mengatakan dia 'buruk' yang sudah pasti merendahkannya.
        Memang ada anak-anak yang begitu nakal, namun bukan berarti Anda bisa menegurnya seperti ini. Ada cara yang lebih baik dan lebih ringan untuk membuat anak memahami perbedaan antara baik dan buruk.
        6. "Kau seperti ayah / ibumu"
        Meski hubungan Anda dengan pasangan mungkin kurang baik, jangan pernah libatkan anak dalam hal ini. Anak-anak adalah saksi permusuhan. Ketika Anda menyamakan pasangan Anda pada anak Anda, saat itulah dia mulai kehilangan rasa hormat.
        7. "Kau selalu menemukan cara untuk menyakiti saya"
        Ada kalanya anak Anda menentang dan melawan keinginan Anda. Seringkali itu dilakukan secara tidak sengaja, namun ada juga yang melakukannya dengan sengaja.
        Namun mengatakan jika mereka selalu menyakiti Anda akan membuat mereka merasa bersalah.
        Dia mungkin memenuhi tuntutan Anda untuk membuat Anda bahagia, tapi Anda akan menghilangkan haknya untuk kebahagiaan dalam jangka panjang. Biarkan anak-anak Anda mengambil keputusan sendiri dan membiarkan mereka hidup bebas dari rasa bersalah.
        8. "Lebih baik tidak beranak daripada memiliki anak sepertimu"
        Meski emosi Anda sedang meluap, jangan pernah melontarkan kata-kata seolah-olah Anda menyesal melahirkan mereka. Itu adalah hal yang paling menyakitkan yang pernah didengar oleh seorang anak.
        Percayalah, mengatakan sesuatu seperti ini bisa membuat Anda menyesal seumur hidup. (Ningtriasih / Timesofindia
        Semoga bermanfaat. smile emoticon
        [adv]: **** VITABUMIN NUTRISI TUMBUH KEMBANG ANAK, PENAMBAH NAFSU MAKAN DAN DAYA TAHAN TUBUH ANAK, REKOMENDASI DOKTER ANAK DAN HERBALIS****
      • setuju, cinta itu misteri, masak juga menurutku misteri, terutama buat aku, karna aku masak gak pernah ku coba, jadi pas waktunya makan, walo masakannya sama, rasa nya bisa beda, misal lagi musim hujan, kalo masak pake jahe, jahenya dibanyakin, jadi tiap masak bisa beda rasa
      • “Love is a mystery. You can’t find it, it has to find you.” ~Author Unknown
      • Bitterballen

      • Bahan:
        100 gr daging cincang atau ayam rebus yg dicincang
        50 gr margarine/mentega (jangan diganti minyak goreng ya)
        1 siung bawang Bombay ukuran kecil dicincang halus
        200 gr tepung terigu (tergantung kepekatan adonan)
        250 ml susu cair
        Keju mozzarella potong kotak kecil (optional)
        1 sdt Garam
        1 sdt Gula pasir
        ¼ sdt Merica bubuk
        ¼ sdt Pala bubuk
        1 butir telur kocok lepas
        2 sdm terigu
        Tepung panir/bread crumb
        Cara membuat:
        1. Panaskan mentega, tumis bawang Bombay dan daging ayam cincang sampai harum.
        2. Tuang susu cair sambil diaduk masukkan garam, gula, merica dan pala.
        3. Masukkan tepung terigu sambil diaduk cepat (tepung menyerap cairan cepat) dan cicipi rasanya kalo adonan masih lembek atau belum kalis boleh ditambahkan sedikit terigu. Adonan yg bagus tidak lagi lengket di wajan dan kalis sepeti adonan perkedel (tidak terlalu keras juga)
        4. Dinginkan sebentar sampai hangat kuku kemudian bentuk bola2 sebesar bola golf (atau sesuai selera). Boleh diisi dengan potongan mozzarella kalo suka. Ulangi sampai adonan habis.
        5. Gulingkan bola2 ke tepung terigu, telur, kemudian tepung panir. Lakukan sampai selesai. Bola2 yg sudah dipanir bisa disimpan dlm freezer buat cemilan kapan aja, tinggal di defroze dan goreng.
        6. Goreng bola2 dalam minyak banyak dan panas tp api sedang (adonan sebaiknya tenggelam dalam minyak agar matang merata) sampai kuning keemasan. Angkat dan tiriskan.
        ==> digulingkan ke tepung terigu dahulu sebelum ke telur agar tidak mudah pecah dan saat menggoreng busa (akibat telur) tdk banyak muncul.
        sumber : http://cinta-dapur.blogspot.com/
      • Pilah-Pilih Permainan Untuk Balita

      • Bermain memang mengasyikkan, terutama bagi anak-anak. Tetapi, orangtua wajib memerhatikan mainan untuk Si Kecil. Pilihlah mainan yang sesuai dengan usia serta mampu berfungsi menstimulasi gerakan dan otaknya. Berikut adalah jenis-jenis permainan yang sesuai untuk membantu perkembanganya:

        1. Motorik kasar: Sepeda, bola, dan hal-hal yang memacu pergerakan otot.

        2. Motorik halus: Pensil untuk membuat sketsa, gunting untuk membuat bentuk dari kertas, dan mencetak lilin dalam berbagai bentuk.

        3. Kognitif: Buku cerita bergambar, puzzle, dan pensil warna.

        4. Bahasa: Menonton televisi sambil mengucapkan nama tokoh di dalamnya atau mendengarkan musik dan radio sambil ikut bernyanyi. Jangan biarkan anak menggunakan media tersebut tanpa pendampingan.

        5. Kemandirian: Permainan yang menggunakan sendok, gelas, sepatu, dan peralatan sederhana lainnya.

        6. Aspek sosial: Mainan tradisional seperti congklak, ular tangga, dan permainan dengan interaksi lainnya supaya membuatnya tidak takut untuk bersosialisasi. (AD/Sagar/DC/Dok. M&B)
      • Anda Boros? Segera Bedakan antara Kebutuhan dan Keinginan

      • Uang bisa terkuras, jika tidak dikelola dengan baik. Untuk itu perlu dibedakan antara kebutuhan dan keinginan. Keduanya memang beda tipis, namun jika tidak dikendalikan jangan heran jika kantong sangat cepat kosong.
        Rencana belanja dapat mudah untuk diikuti jika itu benar-benar dirancang sehingga Anda mengeluarkan uang untuk kebutuhan hidup, seperti makan sehari-hari, membayar kewajiban cicilan, ongkos transportasi. Namun, akan menjadi berbeda jika Anda menghabiskan uang untuk makan di cafe saat hang out bersama teman, atau berbelanja aksesoris penampilan, aksesoris mobil, atau membeli barang lainnya yang tidak direncanakan.
        Menghindari kebiasaan mengeluarkan uang dengan boros, berikut ini beberapa hal penting yang perlu diketahui, seperti dilansir dari artikel A Values Based Spending Plan A Spending Plan That Works, Minggu (15/2/2015)
        Analisa pengeluaran
        Uang Anda akan menjadi sangat maksimal jika digunakan untuk mendukung hal-hal yang paling penting bagi Anda. Caranya dengan membuat rencana pengeluaran yang akan memungkinkan Anda agar bisa menggunakan uang dengan bijak. Jika Anda memiliki banyak kebutuhan, buatlah skala prioritas. Anda bisa saja memiliki semua yang Anda inginkan tetapi tidak bisa memiliki semuanya sekaligus.
        Yang perlu Anda ingat adalah tidak semua hal yang menurut Anda penting dapat membahagiakan Anda. Sesuatu yang mahal belum tentu akan membuat Anda bahagia. Selama seumur hidup, Anda dapat memiliki mobil mewah, atau apapun yang Anda inginkan. Namun, dapatkah hal tersebut membuat Anda bahagia?
        Gali keinginan dan mimpi
        Bila Anda berbelanja berdasarkan prestise demi memuaskan rasa gengsi, seperti sepatu dan tas bermerek, atau membeli mobil tanpa memperhitungkan keberlangsungan selanjutnya, mungkin itu sangat mudah dilakukan. Namun, Anda perlu memikirkan lebih dalam bagaimana cara Anda dapat mewujudkan mimpi yang menjadi impian Anda sebenarnya dengan perhitungan yang matang.
        Jangan sampai setelah membeli barang mahal, namun keputusan itu menguras uang bulanan Anda. Carilah dana lebih. Jika Anda sulit untuk memutuskan, sebaiknya jangan mengambil keputusan secara tergesa-gesa.
        Membuat rencana untuk 10 tahun ke depan
        Jika Anda bersedia melihat kehidupan sebagai sebuah tahapan, Anda mungkin menemukan bahwa Anda menghadapi dunia pilihan yang tidak pernah dibayangkan sebelumnya. Mulailah melakukan penghematan selama satu tahun penuh. Atau simpan uang untuk membeli rumah atau mobil impian.
        Ingatlah bahwa jika Anda bersedia melakukan yang tidak orang lain lakukan untuk 10 tahun ke depan, maka Anda akan dapat melakukan apa yang tidak dapat dilakukan orang lain pada sisa hidup Anda. Hal itu juga berlaku pada implementasi belanja bulanan Anda.
        Membuat pilihan tentang pengeluaran Anda
        Jika Anda merasa pengeluaran tidak jelas ke mana dan uang sudah terlanjur habis, cobalah sisakan waktu untuk mengevaluasi kebiasaan dan daftar belanja. Jangan biarkan kebiasaan pengeluaran Anda menguras dompet. Kendalikan keinginan, sebaliknya buatlah pilihan yang prioritas dan disiplin pada anggaran yang telah dibuat.
      • Resep Tumis Daging Hotel Sultan - beda dg foto

      • Bahan-bahan:
        10 ml minyak goreng untuk menumis
        2 siung bawang putih, cincang halus
        100 gram daging khas dalam, dipotong iris memanjang
        20 gram paprika merah, kuning, hijau
        10 gram bawang bombay, diiris tipis
        1 sdt ketumbar bubuk
        1 sdt jinten bubuk
        10 gram irisan jahe tpis
        1 sdt kecap manis
        1 sdt saus tiram
        200 ml kaldu
        1 sdt sagu untuk pengental
        Cara membuat:
        1. Lumuri terlebih dahulu dagingnya dengan jinten, ketumbar, garam, lada, sagu, minyak.
        2. Kemudian panaskan minyak, masukan daging, bawang bombay dan bawang putih, aduk rata. Lalu tambahkan sayuran paprika, tambahkan sedikit kaldu, kecap manis dan saus tiram. Terakhir, masukkan garam, merica, gula dan chicken powder (kaldu bubuk) secukupnya.